Multivarka орамжапырақ Бұқтырылған - ғана емес,

диета кіреді қырыққабат азық-түлік, айтарлықтай салмағы азайтуға болады. Бұл, өйткені, қарамастан The төмен калориялы, қырыққабаты Құрамында үлкен мөлшерде витаминдер, минералдар және талшықты. төмен калориялы диеталар мәзірінде ескере әдетте кедей және рынды көрінеді. Біз бірнеше ұсынамыз бұқтырылған қырыққабат, рецептер сіздің мәзірін әртараптандыру көмектеседі.
бұқтырылған қырыққабат артықшылықтары
· Бір термоөңдеу дерлік оның пайдалы қасиеттерін жоғалтқан емес кезде.
· Калория қырыққабат өте төмен болып табылады - 100 грамм ғана 17 ккал!
қызмет көрсететін шамамен 0,1 грамм, талшықты мазмұны - - керісінше, жеткілікті жоғары - шамамен 1,4 грамм · осындай нөмірдің майлылығы, сондай-ақ өте төмен болып табылады.
· Бұқтырылған қырыққабат сияқты С дәрумені, калий, кальций, фолий қышқылы, Е дәрумені Қ ретінде, витаминдердің үлкен мөлшерін қамтитын
бұл қырыққабат үстіне жылдың кез-келген уақытта дүкендер мен базарларда оңай таба.
Бұқтырылған қырыққабат, multivarka жылы
кәдімгі Пан қырыққабат ол жиі жанып кеткен себебі, ас тұрақты болуын талап етеді және үгіт талап етеді. multivarka жылы Бұқтырылған қырыққабат, бірнеше артықшылықтары бар.
Төменгі жағында өсімдік майы Multivarki 2 ас қасық құйыңыз. Екі орта пияз кесіңіз және тым оларды себіңіз. , Бір лавр жапырағын жас аскөк polpuchka (оның ауырлығына байланысты) тұз қасық немесе шай қасық Кетчуп қосу. дәміне қарай, кез келген тұздықтар немесе құрғақ дәмдеуіштер қоспасы қосыңыз.
45 минутқа «пісіру» ауысу. Кесілген қырыққабат - тұздықтар қуырылған пияз, ал. Бір шағын ер немесе үлкен жартысында үшін жеткілікті.
multivarku жылы туралған орамжапырақ салып, қақпағын араластырып, жабыңыз. Кейін The сигналы, араластырыңыз The Нәтижесінде жаппай және ажыратқыш The сөндіру режимі - бір жарым екі сағат (қарай туралы The сорттарын қырыққабат және оның қаттылығын) .If The қырыққабат, Бұқтырылған жылы multivarka, кезінде бұл жолы ерік тым жұмсақ, сіз, және сіз махаббат қырыққабат pozhostche уақыты қандырып 65 минутқа дейін азайтуға болады. Егер жас көктемгі орамжапырақ пайдаланып жатсаңыз - ол «пісіру» режимі кейін дайын болады, бұл мүмкін. multivarka жылы Бұқтырылған қырыққабат, пияз бірге сіз үгітілген немесе туралған сәбіз кезде, сіз көп «көп бояулы» алуға, туралған сабан тәтті тәтті бұрыш, жас жол бұршақтар. Барлық осы ингредиенттер қырыққабат төсеу қосылады тиіс. Бірде multivarka ұшыраған уақыттан кейін, сигнал беруге қақпағын ашыңыз, араластырыңыз, «кейінірек» бес жылдан он минут орнына салыңыз қайтып, және ыдысты береді. Яғни multivarka дайын Бұқтырылған, қырыққабат, ол ғой! Ас болсын!

қос Қазандықтың Бұқтырылған қырыққабат,
Қырыққабат (бір шағын нан немесе жарты үлкен), мұқият жуып, құрғақ. Өте майдалап туралған - бұл тар алшақтықты бар Шредер пайдалануға ыңғайлы. Бупісіргішті салып және көкөніс режимінде шамамен 15-20 минут пісіріңіз туралған қырыққабат. қырыққабат қатаң болса - өрт сөндіру уақыты 30-40 минутқа дейін ұлғайтылуы мүмкін. Бірде оның тұздықты құйып, сондай-ақ орамжапырақ буланған. жеке ыдысқа тұздықты дайындау үшін қайнаған су жарты кесе қойыңыз қызанақ 1 ас қасық құйыңыз. мұқият араластырыңыз, тұз, қант, қара және қызыл бұрыш, дәм татуға дәмдеуіштер қосу. Алынған қоспасы қос қазандық орналасқан орамжапырақ, құйып, және тағы да бес минут помучить. Сіз үстелге әкелуі мүмкін!
Неміс Қырыққабат Бұқтырылған
кең төменгі немесе терең таяз бар Табаға өсімдік майын қыздырып, туралған немесе жарты сақиналар пияз қосылады (1 орта жетекшісі), мөлдір дейін соте, 2-3 түйір майдалап туралған сарымсақты қосыңыз 1 минут үшін соте бар. екі минут туралған немесе julienned сәбіз (1 үлкен) және майшабақтар қосу. Қырыққабат (бір орта жетекшісі) шағын белдеулерін немесе текшелеп, құтыға басқа да ингредиенттер қосу, тұз, жақсылап араластырып барлық. Қажет болған жағдайда - сәл өсімдік майын қосыңыз. Қақпағы бар тығыз жабыңыз және шамамен 10 минут бұқтырасыз қалдырыңыз. Неміс Бұқтырылған қырыққабат, қызанақ соусы немесе кетчуп және дәмдеуіштер дайын. 1 ас қасық зире, мускат жаңғағы шөкім емес өткір түйіршікті қыша 1 ас қасық, ұнтақталған қара бұрыш (кептірілген 1 ас қасық алмастыра аласыз) жаңа піскен жебіршөп үш бұтағын қосу. Барлық мұқият жылжыту және тағы 10 минут қақпағының астында томиться қалдырыңыз. , Табаға астында жылу өшіріңіз сәл демдеңіз береді. қызмет көрсететін бұрын Жебіршөп бұтақ, ыдысқа жүзеге осциллятор алыңыз.