Үйде емшекті арттыруға қалай

Әйелдер жиі, әсіресе - жас қыздар хирург көмегінсіз, үйде кеуде қалай арттыруға білгісі келеді. Ешкім Интернет таңқаларлық-құралы мұқалмас алданып қалайды, және көптеген ғана жалпы, қарапайым, деп ойламаймын жаттығу көмектесе аласыз. Әрине, ешкім екі сүт безі мөлшері қарқынды өсуін кепілдік, бірақ тиісті бұлшық әлі тұр ол накачать көріңіз. Наразылықтарын сүт безі мөлшерін проблема жоқ бір өзінің қарапайым түрлерімен қажет еді, олар жиі шындап алаңдаушылық, жас адамдарға әсіресе өткір болып табылады. Бұл ауыр психологиялық проблемалары, өзін-өзі күмән әкелуі мүмкін. Әрине, мұндай проблемалар жиі ойдан шығарылған болып табылады, бірақ сергіту үшін жаттығулар кеуде бұлшық шынымен бар, және олардың іске асыру тек пайда әкеледі - мазей күмәнді пайдалану айырмашылығы. пайдалану силиконовых имплантатов ісі Сонымен қатар, жаман салдарын алу қаупі бар. Біз сізге көрсету емшекті қалай арттыруға қарапайым жаттығулар жасап, үйде. жаттығулар арнайы жиынтығы арнайы тағайындалған спорт залында және үйде жүзеге асырылуы мүмкін.

Көптеген жылдар бойы ең тиімді жүзеге асыру бірі отжиманий болып табылады. өте қиын міндет, сондықтан оның тізе тірелген ол, сәл жеңілірек болуы мүмкін - бастауыш ол. Практика осы лауазымда қатты сығылған, содан кейін ол неғұрлым күрделі нұсқа іске жылжыту болады.

Келесі жаттығу үшін Гантельдерді қажет. Тек бір Dumbbell өткізу әрбір қолында қабатында жатуға. Arms жағынан жүзеге және баяу оларды көтеріп. Олар сіздің кеуде деңгейінде кездесуге байланысты болып табылады.

өздері кеңейту үшін Podyschu. Сіздің кері тікелей сақтау, берік орындыққа отырғызу. расширителя алыңыз және алға қолын тартыңыз. Содан кейін барынша қол ұстасып сұйылту тырысып, расширителя созыңыз.

Сіз қалай үйде емшекті арттыру, оларды сұраңыз, егер дене шынықтыру туралы көп білеміз Сарапшылар, бірауыздан, ол жүзеге асырады ұсынамыз. мақсат қою және берік оған баруға. Егер сіз күн сайын күресуге қажет, және алты айдан кем Есіңізде болсын, сіз айтарлықтай нәтиже байқайсыз. Ғана емес, сіз. Сүт безінің табиғи серпімділік сұлулық 20 минут күніне табуға болады арналған, келісесіз.

Алайда, кейбір үйде емшекті арттыру басқа тәсілдерін іздейді. Мысалы, әр түрлі припарки үшін рецепт бар.

Ірімшік оберточной - сіз бірыңғай дейін сүзбе және 4 ас қасық сүт 2 ас қасық араластыру керек. ширек сағат және RUB - Бұл қоспасы таза дене (әрине кеуде,) қолданылуы ұсынылады.

Қияр оберточной - Сіз қияр үккіштен өткізесіз және оған қаймақ 2 ас қасық қосу керек. суспензия қалыптастыру және жарты сағат кеуде қолдануға араластырыңыз.

Ең дұрысы, әрине, қолдануға және маска, және жаттығу. Осы физикалық іс-кейін пайдалы бумалары табылады - содан нәтиже көп ұзамай қол жеткізілетін болады.

Сіз емшекті арттыру бел болсаңыз және қазірдің өзінде тиісті жаттығулар орындау Егер зығыр пайдаланып көзбен бюстер үлкен, ал жасалуы мүмкін. үшін бюстгальтера Арнайы кірістіреді жеткілікті лоне әсерін жасауға көмектеседі.

Ал енді - төс кеңейту үшін тағы бірнеше кеңестер. Осы уақытта - тамақтану туралы бірер сөз. өте дәмді жолы бар: а жасауға сүтті банан коктейль. Тек араластырғыш көмегімен, стакан сүт және банан араластырып - деп дәмді және сау сусынның дайын. қамтылған заттар және бұл өнімдер гормондардың күшейтілген өндірісін себеп болады, және кем дегенде 20 күн, сүт безі көлемі екі сантиметр өседі.

минералды су ішу ұмытпаңыз. Бұл жанама әсер әйелдер кеуде өлшемін: су дене қалыпқа ықпал, сондықтан әйел гормондардың өндіріс процесіне тиімді болып табылады.

Біздің жағдайда, пайдалы эстроген гормонын және оның өндірісін ынталандыру, жоғарыда өнімдеріне қосымша, көкөністер мен жемістер сары және жасыл болып табылады.

Кеудеге үлкен жасауға салмағын жоғалтады, және сол уақытта келсе Өкінішке орай, күтілетін нәтиже болмайды. Сіз диеталар, онда сүт безі алғашқы «желмен» болады.

үйде емшекті қалай арттыруға - Біз Егер сіз өз сұрағыңызға жауап болып табылады алды деп үміттенемін. назарға барлық жоғарыда аталған ұсыныстарды алыңыз және салауатты өмір салтын қалыптастыру туралы ұмытпаңыз. Біз бұл мақсатқа және жағымды нәтижелерге қол тұрақтылықты тілейміз!