Қандай банан жылғы дайындауға?

Банандар - өнім (қарамастан маусымының) нарығында үнемі қол жетімді болып табылады және өте демократиялық бағасын бар. Рас, көпшілігіміз былайша айтқанда, оны пайдалану, «баспаған» нысаны. Бірақ ол тек параметр болып табылады? Сіз банан жылғы жасауға қандай? банан пайдалы ма? балаларға тамақтандырып тамақтану болуы мүмкін бе? Осының бәрі - бойынша!

Ең алдымен, біз ол пайдалы немесе бұл жай ғана аштық болдырмауға «дегенді білдіреді» банан, ма туралы айту керек. Сондықтан, банан адам ағзасына пайдалы заттар әсерлі сомасын қамтиды.

Бұл, мысалы, ол адам ағзасына түседі, егер триптофан деп аталатын ақуыз, пайдалы тапсырмалар тізімін жүргізеді. Осылайша, триптофан серотонин (басқа сөзбен айтқанда, айналады бақыт гормон). Сонымен қатар, триптофан ұйқы сапасына әсер етеді (ең оң) және ғылымға белгілі өте зиянсыз антидепрессант ретінде әрекет ете алады! Ал осы бірегей триптофан дамытуға тартылған өсу гормонының әлі соматотропин деп аталатын (25 жыл бойы ескі болса, сіз ұзақ тітіркендіргіш қосымша килә жұп құтылу арқылы, ең алдымен, өскенде мүмкін емес болады, бірақ postroynet, өсу гормонын сізге көмектеседі). О, мен банан қан қысымын қалыпқа деп ұмытып, жүрек функциясын және (барлығы бірдей триптофан байланысты) қан тамырларын жақсартады емес.

Сонымен қатар, банан ағзаның қалыпты жұмыс істеуі елестету қиын онсыз калий бар. Ал әзірге - табиғи қант (сахароза және фруктозаны толықтырылған яғни глюкоза,). Ал бәрі - мен тіпті талшықты. Демек, сіз энергиясын толық және тиімді болуға мүмкіндік береді үлкен банан «Энергия»,! Блогқұрылтайға қатысушыларға ақ жол! Бірақ қандай банан дайындауға, сондықтан олар өз пайдалылығы жоғалтқан жоқ? Дәлірек айтқанда, бұл мүмкін болып табылады және олардың ешқайсысы дайын емес, бірақ жай ғана банан өзі пайдалануға. Бірақ ерте ме, кеш оның шаршайды. Ал сізге алдында сұрақ: «Не банан істеу?».

Банандар көптеген дәмді десерт пісірілген болады. ең оңай - кілегейлі ірімшік және қантпен банан. Барлық ингредиенттер сіздің дәмі сәйкес пропорцияда араластыру оңай. Сондықтан, бірінші рецепті «Не банан дайындауға - тамаша десерт» алды! Мұндай жеңсік тіпті лактоза немесе қант олардың аллергия болмаған балаларға берілуі мүмкін. Бірақ біз көптеген оңай жолын ұнамайды! Сондықтан, банан пайдалану шығармашылық тәсілдері бар!

Мысалы, сүт және банан коктейль жұмыртқа бар. Бұл әрекетті орындау үшін, шикі жұмыртқа, (екі ас қасық, немесе 30 миллилитр мөлшерінде) лимон шырынын, банан, сиыр сүті (төрттен кубогына немесе 50 мл артық емес) қабылдайды. майдалап туралған (алдын ала тазартылған) банан енгізу, содан кейін жұмыртқа «көбікті мемлекет» үшін байланыстырып миксер міндетті лимон сироп және. коктейль мұз аз мөлшерде стакан берілді. Бүкіл пісіру процесі бес минуттан кем алады!

Ол сондай-ақ банан, ананас, алма және жүзім өте жақсы (және әлі күнге дейін пайдалы) салат болып табылады. Ол шын мәнінде оңай таң дайындалуда! Банан қабығы мен тілім, ананас және алма кесіп қажет - тілім және жүзім оның табиғи нысанда қалдыруға болады (тек жақсы Кепкен жүзімді сорттарын пайдалануға). йогурт немесе буландыруға сүтпен барлық өнімдерді араластыру және маусымы. Сіз сондай-ақ құю ретінде пайдалануға болады үйеңкі шәрбаты!

Бұл сіз банан жылғы жасауға осы жерде ғана емес! Айтпақшы, алынған осы бағалы өнім ғана десерт ыдыс-аяқ емес. Тек мұнда термоөңдеу ұшырады банан, жылы, ол, қоректік заттардың көп, өкінішке орай, жоқ. Бірақ тағамдардың дәмі бұл жай ғана иләһи мән береді. банан бар Мәселен, өте тәбетті спагетти, дәмді онымен ветчина, сондай-ақ жеміс тауық! Бұл көріңіз құны болуы мүмкін?

Енді Сіз білесіз , сіз банан жылғы жасай аласыз, бұл ! Bon тәбеті, энергетикалық жетістіктері мен шуақты көңіл-!