Зиянын және жеңілдіктер. professionalka качки, әйелдер спортшылар - - өзге бір жағынан

АҚШ күтпеген әйел ағзасында бұлшық көтерілген жүгірткен қаншалықты жиі көптеген газеттер мен журналдар ұсынамыз. Ал келесі - бренд ретінде үлкен Баспаға қолы: «. Әйел-Джок» жиі емес бірінде бірақ бірнеше кезекпен орналасқан осы түрінің Суреттер. Do Сіз таныс , ол? Paparazzi көз үшін «ұрып», арзан әсер кейін қуып. Олар жария әйелдер әуесқой бодибилдинг эксклюзивті пайдалану көрсететін және мамандар арасында әйелдер гормондық деңгейдегі патологиялық бұзылуы смакуя емес, картаны «бұрмалауға» анық болып «Major League».

оңай қандай - өте turretless кәсіби спорт ықтимал әйел әуесқойлық спорт үйлестіру бар жапсырманы аударуға автоматты түрде жалпыланған? Неге сол Америка ханымы қуана спортзалға барып, ешкім тіпті ақыл келеді жеткілікті қатал сөздер «әйелдер-качки» болып табылады және «гантели», «бар», «жаттықтырушы» Біздің сөздер бұрмалайтын? Шын мәнінде, professionalka-үйретілген көптеген культуристы, «басшысымен достасуға.» Британдық тележүргізуші, моделі және ... bodibildersha - фотосурет Dzhodi Marsh қараңызшы. оның табиғи, егер жас қыз қорқыныш «деген Шварценеггер болуға», қайда істеу эстроген гормонын берік артық бұлшық массасын күзеті? ол «қылқалам Сызу» bodibildershu деңгейі халықаралық байқаулардың айналуы мүмкін деп санайды ба? ол қажеті жоқ табиғаты бойынша, өйткені көп, сондықтан, әрине, фанатичной качки жазылады. Әйелдер сессиялары арасындағы екі күн жеткілікті үзіліс бар қалыпты жаттығулар ұстануға тиіс.

«Табиғи» оқыту арқылы дәл vzbredet ақыл егер қаратып емес, «muskulizatsiya» оның концентрациясы ер гормондар органға шетелдік бар анаболические стероиды тұтынады. көп көлемді май жасушаларын өртеп ол арқылы қалыпты дене жаттығулары, «жіңішке» болып табылады бұлшық ет тінінің, арттырады. Колумбия қазір Құрама Штаттарда тұратын, періштенің Mráz көзқараспен. Бұл өте танымал әлемдік дәрежедегі спорт шебері болып табылады. өте Назар аударыңыз бұлшық өсуі олар тиісті тіндердің дене салмағының 33% ғана құрайды, өйткені әйелдер, шектелген. шекара «» арқылы бір (бұлшық ет тіні) үстінен «дамские гормоналдық заңсыздықты қабылдау жоқ астам қадамға емес. Бодибилдинг керісінше, ауыр салмақтағы ішіне әйел іске қосылмайды - нің шағын жасайды. Бірақ әйел бәсекеге деңгейін качка - бұл әрқашан «Химия» ғой.

Спорт, сондай-ақ айтарлықтай талия, көкірегін, жамбас, бөкселерін, жалпы реттеу қабілетті бұлшық ет жүйесін. Серб спортшысы Елена Abbou көзқараспен. бірге жеке оқу кестесіне теңдестірілген тамақтану ғана емес, қалпыңызды түзету келісімді суретті қосу, әйелдер үйлесімді пропорциясы, сондай-ақ басқа да проблемаларды шешу үшін мүмкіндігі бар.

адам денесінің жұмыс істеуін, табиғи саласы, ол барлық дерлік «качка» айтып береді - жаттығу, бұл шын мәнінде бастайық. Әйелдер бүгін жиі әкеледі органның статикалық жағдайы, жұмыста көп сағат қалады бұлшық атрофиясы. Салмағы оқу сүйек минералдануы, ұтқырлық және буын икемділігін жақсартады.

«Twist»-UPS отыруға, стартаптарды итеріңіз - бодибилдинг арсеналдан арасында «темір» қосымша. Орташа, май бұлшық корсет жұқа қабаты астында ерекшелену табиғи күйінде ішкі ағзаларын түсіреді емес. Бұл жағдайда, сіздің оқу режим Pro спортшылар сияқты, сондықтан қалжырататын және қаныққан «аппараттық» болмайды. 3 жаттығу 40-45 минут жеткілікті. Сіз үшін бұл жағдайда, шын мәнінде - барабар, диетаны көтеріп денсаулығы үшін зиянды өнімдер беруге және, әрине, тиімді оқыту таратуға.

Сіз денсаулығына айналысуға шешсеңіз, жаттықтырушысы ақуыз, дәрумендер немесе амин қышқылдарының ұсынылады қабылдау - өте қолайлы. олар айтады ретінде бұлшық «качка барлық болып табылады.», олардың өсу үшін материал алу қажет , Серпімді сау және икемді дене қалыптастыруға үздік кілті - бұл, өйткені әйелдер, беріктігі оқыту қалдырмауы тиіс.

біз кейбір фотосуреттер көріп Айтпақшы, бодибилдинг, денесін қайта ретінде емес. ағза спортшылар Бұл мемлекеттік - уақытша. Спортшылар, ауыр культуристы яғни, бәсекелестік «кептіру» деп аталатын бұрын жиі «жалпы бұлшық бедерінің» АҚ әсер жасанды құрылған деп мәлімдейді. Тері май қабаты қарқынды оқыту және қатал емдәмнің E. қасақана өртеу. Байқау тез қалпына жынысына дене май (4-6 кг) тән болып табылады кейін.