Аруы Бикини болуға қалай?

мектепте, содан кейін колледжде сұлулық патшайым болып табылатын әрбір қыз арман. өйткені, оның табиғи әдемілігі мен дарыны Кейбір, неуловима. Алайда, бітіргеннен кейін, олардың көпшілігі тез олардың физикалық нысаны мен жеңіс алыс жады болып жоғалтады.

Жиі, нысанда мұндай тез жоғалту дұрыс тамақтану және жүзеге асыру туралы білімі жеткіліксіз нәтижесі болып табылады. таразылармен оқыту кез келген қыз 25 және 30 жыл сұлулық Queen болуға көмектесе алады Кәсіби тренер, бодибилдинг талап. Ал Құрама Штаттарда 3 жыл бойы өткізіліп келеді байқауының Мисс Бикини Olympia, растау.

Бикини қыз - ерлер ғана богиня ұқсайды бар бодибилдинг және CrossFit деңгейде айналысатын кәсіби спортшылар бар. Сонымен қатар, олардың көпшілігі кездейсоқ осы номинация келді. Мысалы, әлем чемпионы Мисс Бикини Оксана Артемов келді спортзалға «pressik көңілін»., жасы 21 Бұл туралы ол, кәсіби спортшы болашақ күйеуіне назарын аударды, және конкурсқа қатысуға шақырды. Бір жылдан соң, Оксана кезеңі, сондай-ақ салынған ағзасына Искра, және бірнеше жылдан кейін Олимп атанды және сыйлық жетекші спорттық тамақтану өндірушілер мен бір миллион долларға дейін келісім-шарт алды.

Егер сіз мүдделі болса, оқып және Мисс Бикини болуды рецептін білу!

Біріншіден, сіз дұрыс тамақтану идеясына үйрену керек. Бұл сіз және әр түні пісіруге керек болады 5 рет 6, дені сау, өңделмеген азық-түлік, жейтін болады деп болжайды. Негізгі өнімдер сиыр, тауық, балық, теңіз өнімдері, майсыз сүзбе және йогурт болып табылады. ақуыз, креатин мен жиросжигатели - Сіз аптасына 5 рет ауыр галтелдер және гантелями 4 жаттығады, және айналысады CrossFit спортшының тамақтану жеуге бар. Ал ең қиын нәрсе - мұны уақыт болады, және нәтижелер алты ай өткен соң ғана келеді. Still оқу? Содан кейін сіз алады артықшылықтары туралы білуге.

Жылы - Біріншіден, спортзалда барлық адамдар Сізді құрметпен қарауға болады. тұрақты жүзеге тым аз қыздар. Негізінен, барлық олар оқу айдың арқылы өту, «pressik айдауға» бір ай келіп, және, көңілі.

- екінші, залда тыс барлық адамдар сіздің жіңішке және жарамды қайраткері назар аударатын болады.

Сіз Олимп алады, егер үшінші, - - B, біз өмір құрылды деп санауға болады,! Сіз фото түсірілім сән журналдар шақырылады және мотивациялық және промо бейнеролик болды. Бүгін фитнес нарығы өте Ресейде дамыған, бірақ Америкада емес, - 500 млрд доллар жылына айналымы бар өнеркәсібі. Біздің қыздар өз еркімен жұмыс істеуге шақырды!

B - Төртіншіден, Сіз әрқашан үлкен пішінді болады!

Мисс Бикини - бұл өмір салты ғой. Сіз практикаға олардың барлық уақытын құрбан қажеті жоқ, бірақ сіз жаман әдеттерден құрбан және жаңа қасиеттерді дамытуымыз керек - пәнді, шыдамдылық пен бірізділік. Біз сіздің қолайлы аймақты қалдыру және дүниетанымын кеңейту керек. Сіз сондай-ақ өзіңіз туралы көп біле алады. қысым мен стресс барлық кемшіліктері мен артықшылықтарды ұшырайды, өйткені.

Сіз қалай ойлайсыз, ол тұр, бұл кушетка өшіру сіздің есекті көтеру және олармен күресуге бастау үшін болып табылады? ол сіздің жалқаулық еңсеруге, және өмірде орналастыру қажет пе?!