Үй спортзал ұйымдастыру қалай: велосипед компьютерді, жүгіру жолы және басқа да компоненттер

Емес, әркім спортзалға барып жеткілікті ақша бар. Сонымен қатар, қатты сезіндім есе, және уақыт жетіспеушілігі кезінде, жұмыс тіпті жақын фитнес клубқа баруға мүмкіндік бермейді. Бірақ қандай жақсы физикалық формада сақтау және денсаулығы туралы? Әр үйде мини-спортзал салу бере аласыз. Ол жай ғана келеді тұр, және ақша табуға болады рет.

Әрине, жақсы, қашан пәтерлі жеткілікті кеңістік бар, және сіз спортзалға бүкіл бөлмені бөлуге болады. Бірақ адамдардың көпшілігі үшін бұл мүмкін емес. Сондықтан ол мәселелерді шешу жолдарын іздеуге қажет. Бұл жаттығу залы орналастыру оңай, және шағын ауданында екенін айта кету керек. балконға оны ұйымдастыру қалай туралы ойлануға, немесе жай ғана бөлмеде, оның тоқсан отырып. Мұндай спорт алаңы оңай арнайы экранда немесе кітап шкафы қалған бөлінген.

пәтерде табылған кезде, сіз жаттықтырушылардың таңдау кірісуге болады. Енді жеңіл және жинақы болып табылады көптеген модельдері үйде пайдалануға арналған тамаша екенін, бар. Енді ең танымал жүрек машиналар. Олар қауіпсіз үй спортзал сатып болады. Және олармен мәміле қарамастан жынысы мен жасына, барлық отбасы мүшелеріне алады. Әдетте, т.б. жүрек импульстік датчиктің, жылдамдығы, уақыт, және жабдықталған. Сарапшылар тұрмыстық пайдалану есу машиналар, және жүгіру жолы Степперы үшін ұсынамыз. Әрбір емес соңғы нұсқасымен таныс. Stepper - баспалдақпен көтеріліп модельдеуге арналған симулятор болып табылады. Өздеріңіз білетіндей, бұл жаттығулар орнына, салмақ жоғалтуға ықпал бедер және аяқтың бұлшық нығайту. симулятор Сонымен қатар, өте аз орын алады, ол қажет болған жағдайда жылжыту үшін оңай.

Әрине, қажеттіліктері мен жаттығулар велосипед ақылды велоспорт компьютермен жабдықталған. соңғы сіз оқыту барысын және айналысады адам жағдайын, бақылауға мүмкіндік береді. мұндай симулятор ғана аяғы нығайтады деп ойламаймын. Бөксе және артқы және пойыз. Және бұл ешқандай бір шаршы метрінің қарағанда осындай құрылымын алады.

қабат кеңістігін тұрғысынан жүгіру жолы ретінде тиімді емес. Ол кеңістік кем дегенде 4 шаршы метр қашықтықта өтеді. Бірақ оның оқу мен тиімділігін. Өйткені, сіз қазір тіпті жаман ауа райында іске қосуға болады.

Есу оқу қару-жарақ, аяғы, кеуде, ABS, артқы бұлшық нығайтады. Және бұл аз орын алады - 2 шаршы метрге дейін.

Спорт Corner, т.б. арқан, кеңейту, хула-құрсаумен және fitball толтыру оңай.

балалар бар болсаңыз, логикалық шешім қабырға жолақтарды орнату болар еді. Бірақ бұл үшін біз кейбір кеңістік, жыныстық қатынасқа ғана емес, сонымен төбесі және қабырғалары дейін қабылдау қажет. Сарапшылар оқыту компьютерлік көмек бақылау велоспортты ғана емес, үй спортзал үлкен айна жабдықтауға кеңес береміз, бірақ ол.

Осылайша, өте оңай, сіз спортпен өз пәтерде аймағын бөлектеу келсе.