Қуырылған тұқы. өңдеу кейін калория және балық артықшылықтары

Кез келген нақты балықшы болып идеясын бар тұқы қуырылған. жаңа піскен түрінде балық Қуаттылығы емдеу әр түрлі түрлері қолданылуы мүмкін, сондықтан аз.

Күйдіру салдары

Ол ұзақ, тіпті бай адамдар көп сирек теңіз үлгілері көреді, Ресейде болды өзен балық. ең танымал тұқы және мөңке. Олар, пісірілген бұқтырылған, қақталған, қуырылған және vyalili. Осы жылдар ішінде, ғалымдар осы таңдау негізделген еді. Олар, мысалы, пісірілген және арасындағы айырмашылықтарды түсіндірді қуырылған тұқы. май өзгереді қызу қайнаған өңдеуден кейін калориялық балық. Ол мұнай қамтылған қанша олардың, жеткілікті калория арттырады. Сіз тіпті қарапайым арифметикалық есептеулерді қолдана аласыз. Мысалы, энергия құны піскен балық 100 грамм ғана 87 ккал және мұнай болып табылады, бұл көрсеткіш тұқы Қуырып 1 кг араластыру арқылы 899. болып табылады өсімдік майы шамамен 50 миллилитр болып табылады. Тиісінше, бұл өнімнің жүз грамм қарағанда он есе аз қажет етеді. кейбір есептеу кейін ол қуырылған тұқы бұрылады қандай анық. соңғы өнімнің Қуаттылығы 132 бірлікке дейін артты.

өңдеу ерекшеліктері

негізгі өнім мен майды өңдеу үшін пайдаланылатын: пісіру процесі тек екі ингредиенттерді қамтиды бірақ егер қарапайым жиналмалы құндылықтар ғана қолданылады. Іс жүзінде, бұл әдіс сирек қолданылады. Негізінен бұл балықшылар сапары ер пайдаланылады. ас әйел нақты туындыларымен әрбір тағам қосу тырысады және қосымша өнімдерімен қамтамасыз етіледі. Мысалы, шағын н Карасик дәмді қаймақ пісіруге болады. : Бұл әрекетті орындау үшін

1. тұзбен қаңқа себіңіз дайындалған және 20 минутқа қалдырыңыз.
2. бір табаға салып, осы уақытта жеңіл, содан кейін алдын-ала ұрып-соғып, жұмыртқа оны қосып, пияз қуырып.
3. Тұздалған балық өзінде нанның жұмсағы ролл, содан кейін әрбір жағында 5 минут қуырып, содан кейін қамыр бірінші суға шомылып пісірілген.
4. Тұқы қуырғышқа бүктелген, және 20-25 минут баяу отта жабылған крем тамақ пісіріп құйыңыз.

Ол кімнің калория мазмұны әлдеқайда жоғары өте дәмді қуырылған тұқы, шығады. Байланысты қосымша өнімдер осы тағам туралы 190 калория болуы мүмкін.

өнімдер балық

Бірақ балық өзі ғана емес, көңіл лайық. оның қарын үшін қолда бар ретінде қарастырылады кем емес, дәмді және сау. Мысалы, жұмыртқа алыңыз. Ол әрбір аналық тышқандар бар Жылдың белгілі бір уақытта болып табылады. Ол сондай-ақ ақуыздар мен майлардың көп мөлшерде бар. Бірақ, балық етінің айырмашылығы, ол көп және көмірсулар тұрады. Бұл өнімнің жалпы тағамдық құндылығы үшін маңызды болып табылады. біз өзен балық қарастыру болса, онда ол ең дәмді қуырылған тұқы уылдырық бірі болып саналады деп атап өтуге болады. Калориялы өнім 204 ккал сәл артық. Бұл өте маңызды көрсеткіш болып табылады. Бұл тағам рационында үшін арналмаған екені түсінікті. Бірақ ол бастапқы уылдырық түрлі минералдар мен үлкен көлемін қамтиды Айта кетейік майда еритін витаминдердің, қуыру кезінде жоғалып емес. Олар, сондай-ақ, жаңа піскен, сүйек тіні нығайту, көзде және ми функциясын жақсарту, жүрек функциясын қалыпқа, теріге оң әсер, иммунитетті көтереді. калория саны оңай тұтынылатын өнімнің көлемін басқаруға болады.

қытырлақ тұқы

Фрай балық әр түрлі болуы мүмкін. Өнімдері мен дәмі преференциялар болуына байланысты. біз өзенінің балық туралы айтатын болсақ, шағын сүйектері үлкен санының кейбір ол ең қарапайым шаруашылығы жылы дайындау жақсы. Бұл жағдайда ұн, жеткілікті болар еді. Мұндай әдіс ежелгі дәуірден белгілі. Ресей қуырылған тұқы әрқашан жақсы көретін болды. Сіз үшін не істеу керек Барлық:

1. Әрбір балық мұқият жуып, ішек және ішіндегі қара фильм алып тастау ұмытпаңыз. Шағын өліктері бүкіл дайындалған, және кесектерге кесілген немесе сүйектері бойымен шетіне кейбір симметриялы кетіктерге тыс қоюға жақсы үлкен болады.
2. тұзбен Балық, ұн ұңғымада ролл және табаға салып. Мұнай-ақ қуырылған құс үстінен құйып жөн, және өрт орташа жасауға жақсы.
3. Дайын Karas алдымен қосымша май жоқ екендігін, сондықтан, майлыққа лечь қажет. Осыдан кейін, олар табаққа салып, қызға таралған және қызмет болуы мүмкін.

Калориялы 125 136 бірлікке дейін ұн диапазондарда тұқы қуырылған. Бұл жағдайда, астық өңдеу өнімі айтарлықтай нәтижеге әсер етуі.

Артықшылықтары өзен сыйлықтар

әлдеқайда маңызды калориялы қарағанда көптеген пайдалы функциялар бар, қуырылған балық. Мөңке балық отбасына тиесілі және негізінен өзен су мен батпақты ойпаты көлдер кездеседі. май қышқылдары, витаминдер, макро және микро элементтердің үлкен сомалар адам өмірі үшін осы өнім жасайды тамаша. Ол барлық дерлік органдардың жұмысын қалыпқа келтіріп, негізгі болып табылады ұзақ құпия. Ол жиі диета теңіз пайдалану адам, аз ауырады бұл таң қаларлық емес болып табылады және ұзақ өмір сүреді. Балалар - тіпті ең кішкентай жастағы - педиатр, кем дегенде аптасына бір рет балық жеуге кеңес беріледі. Алайда, теріс жағы бар. өнімді Қуыруға калория қосымша сомасы бірге мұнайдан алады кейін, сондай-ақ канцерогендер болып табылады. Сонымен қатар, кейбір витаминдер жоғары температураға төтеп және ыдырайтын, олардың қасиеттері жоғалтып емес. Бұл жағдайда, әркім дәмді қуырылған балық жейді немесе емдеу басқа әдісін таңдау үшін өзі шешеді тиіс.