Таңғыш білезік - қауіпсіздік оқыту кепілі

Бүгінгі әлемде, адамдар компьютермен жұмыс, барған сайын отырықшы өмір салтын ұстанады. Сонымен қатар, ол, дене белсенділігі деген сөз емес дененің қалыпты дамуы үшін маңызды болып табылатын және денсаулығын нығайту. Тек он жыл бұрын, заттарын осы жағдайы туралы бірде-бір ойладым. Бірақ жақында ол салауатты өмір салтын белсенді насихаттау бастады, және көптеген адамдар жаттығу залдарында айналыса бастады.

жарақат жоқ Салауатты өмір салты - бұл керемет!

адам жаман әдеттер лақтырып, олардың денсаулығы туралы тамақтану ойлана бастадым әрине, жақсы, бұл. тренажер залы болған жағдайда сіз дұрыс жаттығулар өнер сақтауға және әртүрлі бұлшық жарақат, байламы, мен буындарды болдырмау үшін спорттық жабдықты пайдалануға болмаса, ірі бұлшық еттер мен әдемі суретте қосымша ол сіз, ауыр жарақат көп бере алады ұмытпау керек . Мысалы, баспасөз кистевой бинттер сияқты.

кез келген бизнес, әсіресе күш қолданылатын спорт саласындағы, ақылмен жақындап болуы үшін, әйтпесе тек өмір бойы қалуы мүмкін жарақат болдырмау мүмкін емес. соңында «90-жылдардың және 2000 жылдардың басында, ол пауэрлифтинг және бодибилдинг әдебиеттер өте аз болды, сондықтан оқыту барысында жас спортшылардың көпшілігі тәжірибелі жаттықтырушылар кеңес, осылайша оның денсаулығын сақтау.

Бүгін, тек көздерін осындай үлкен санының байланысты, сіз бағдарламалар жүздеген, сондай-ақ көптеген түрлі әдістері бар бәсекелестік үшін спортшы дайындау таба аласыз «бұзақылар» үшін кез келген ресурсқа, өтіңіз, және т.б.. Н., көбірек спортшылар, олар қазірдің өзінде бар деп ойлаймын бастайды олар бәрін біледі және олар жаттықтырушы қажет емес. Осы тұрғыда, ол адам оқыту алынған жарақат санын ұлғайту болып табылады.

Бұлшықеттер нығайтты қаңқасы қарағанда тезірек өседі

залында ең көп тараған жарақат бірі, бірлескен және кистевой байламдар далалық қолына зақымдануы болып табылады. Жиі, осы байланысты спортшылар ғана бұлшықеттерін жаттықтыруға және байламдар мен шоқты нығайту туралы ұмытып фактісі орын.

жүктеме әрқашан емес күрт өсуі үздік жолмен адам денесін әсер етеді. бұлшық сүйектерін және нығайту әлдеқайда жылдам өсе алады, бұл белгілі факт адамдардың буындарды. тиісті қолжетімсіздігі байламдардың немесе буын кезінде ауырлық үлкен деңгейде Жылдам Навигация жүктер жарақат қаупі әкеледі.

қауіпті жаттығулар

біз щеткамен туралы нақты айтар болсақ, онда ол еркін таразылармен жеткілікті қауіпті жаттығу болып табылады. Мысалы, тіпті щеткамен және қолмен жағдайын дұрыс көлбеу жоғары жүктеме кезінде запястье ауруды пайда болуы мүмкін. басқа да танымал жаттығулар, сондай-ақ щеткамен үлкен жүктеме арқылы жүреді, ол санауға болады - бұл болып белдеуін үшін майысқан, иілген шыбық және басқалар. Барлық ерлер күшті арқасын бар және оның даму жаттығуға көп көңіл бөледі келеді. жаттығулар орындау кезінде пайдаланылады салмақ, үлкен 300-400 кг болуы мүмкін. Әрине, мұндай ұзақ уақыт буын спорттық жабдықтарды қолданбай жүктеме төтеп емес.

Онда жаттығулар және кем ауыр болып, сонымен қатар запястье айтарлықтай ауыртпалығын төндіреді, олар. щетка өздері үшін неестественная күйде болып, оның астында галтелдер, негізінен ол нақты жаттығулар.

щетка бинттер пайдалану

жаттығулар кезінде осындай жарақат болдырмау үшін, спортшылар білезік таңып пайдаланыңыз. Бұл шынында да қылқалам өнімділігін ұзартуға және түрлі жарақаттармен және Созылу оны қорғауға көмектеседі.

Шынында да, байланысты таңғыш запястного қысады, бұл шын мәнінде, «құрылымын Щетка күшін» арттырады және айтарлықтай жарақат қаупін азайту, ал ол оған ауыр жүктерді тасымалдауға мүмкіндік береді.

новичок спортшылар мен спорттық ескі-таймерлерді бар сияқты жаттықтырушылар пауэрлифтингтен арнайы таңғыш қылқалам пайдалануды ұсынамыз. көп жыл спортшыны айналысатын қарамастан, ол сіздің денсаулығыңызға қамқорлық бар, оқыту немесе конкурсқа тіпті шағын жарақат, өйткені, ұзақ уақыт бойы жаралайды. Білек ауырсыну зақымдану жағдайда өмір бойы қалуы мүмкін, сондықтан тәуекелдерді қабылдауға емес, сіз білезік таңып пайдалану керек.

қылқалам денсаулығын сақтау үшін не істеу керек?

Мұндай запястье, денсаулық және сіздің қолыңызда денсаулығын сақтау үшін, кистевой арнайы бинттер қорғау таптырмас құралы болып табылады. Олар кезінде ауыр базасын сияқты жарақат болдырмауға көмектеседі, және жарық үшін, щетка жүктеме байқалады арттыру белгілі бұлшық тобы жаттығулар, оқшаулау.

кистевой пауэрлифтинг бойынша таңғыштар сатып алу, ол назарға олардың ұзындығы мен енін қабылдау қажет. сіз оны қоюға бір рет қан щеткамен құяды тоқтатты, сондықтан, қолмен қысып тиіс емес - бұл жаман салдары қорқытады. бір қалыпта, сондай-ақ қайта орау кейін тарақ еркін қозғала тиіс емес, сондай-ақ, тіркелген болуы тиіс - тек осы жағдайда, жүктеме бөлігі таңып астам өтеді. Жақсы опция кистевой таңғыш Инзер, қазірдің өзінде жоғары сапалы және сенімді өнімдерді спорт керек-жарақтарын өндірушісі ретінде нарықта өзін дәлелдей білді, оның өндіруші болып саналады.