Лаваш фишкасы

Біз барлық чиптер зиянды өнімдердің тізімінде көшбасшы екенін білеміз . Оларға жоғары аллергенді қоспалар жатады, олардың денсаулығында денсаулығының үлкен проблемаларына алып келуі мүмкін. Сонымен қатар, барлық фишкалар, мысалы, Бекон, ірімшік және басқа да дәмдік дәмі бар, олардың құрамында мәлімделген өнімдерді қамтымайды. Олардың барлығы зиянды хош иістендірілген.

Бірақ чиптер зиянды болып табылатын ең жаман нәрсе олардың құрамында канцерогендер болып табылады (қатерлі ісік сияқты осындай қорқынышты ауру пайда болуына себеп болатын заттар). Ең үлкен жанкүйерлер мен фишкалардың тұтынушылары - балалар мен жасөспірімдер.

Осы себепті барлық ата-аналар балаға тамақтануға дұрыс дәм мен артықшылық беруі керек. Яғни, балаға тек пайдалы тағам ғана ұсынылуы керек, сол сияқты сатып алынған чиптің өте зиянды екенін түсіндіреді.

Балаңызда өзін чиптердің дәмді қайнатпай елестете алмай ма? Содан кейін питан нанынан чиптер дайындаңыз. Сонымен қатар, осы тағамға кез-келген дәмді қосуға болады: саңырауқұлақтар, қаймақ және жасыл, ірімшік және т.б. Бұл жағдайда баланың чиптері дүкендегі зиянды өнімнің жарқын орамасымен емес, дәмді үй ыдысымен байланыстырылады.

Пита нанының дәмдеуіштері бар чиптер

Құрамы:

• Жұқа лаваш - екі дана;
• Жаңа піскен аскөк;
• Сарымсақ екі түйірді;
• 4 ас қасық зәйтүн майы;
• Қара бұрыш пен тұз.

Дайындау:

Сарымсақ қышқылын пайдаланып, таза сарғылт кесіңіз де, барлық сарымсақты ұнтақтаңыз. Қазір аскөк пен сарымсақ қоспасында тұз, бұрыш және аз мөлшерде зәйтүн майы қосыңыз. Мұның бәрі мұқият араласады.

Одан кейін дайын қоспаны лавашпен жағу керек. Егер сіздің фишкаларыңыздың тіпті тәбетті болуын қаласаңыз, сіз лавашты майонезбен алдын ала жағуға болады. Бірақ бұл жағдайда және сіздің тағамыңыздағы калория өсетінін есте сақтаңыз.

Барлығын пісірме табаққа салыңыз да, алдын ала қыздырылған пешке салыңыз. Пісіру уақыты - 6 минут. Уақыт өте келе фишкаларға қараңыз, себебі тағам өте тез дайындалады.

Ескертпе: табаны толығымен майлаудың қажеті жоқ.

Питарь пиприка мен ірімшік пицца

Құрамы:

• Екі жұқа лаваш;
• Кішкене қаймақ;
• Бір тауық жұмыртқасы;
• Паприка;
• Сыр.

Дайындау:

Жұқа сызғышқа ірімшікті салыңыз. Қаймақпен бір жұмыртқаны ағызып, араластырылған ірімшік, паприка қосып, барлығын мұқият араластырыңыз. Алынған жаппай сіз бір жағы лавашқа жайғастыруыңыз керек.

Содан кейін оны квадратқа немесе үшбұрышқа (мүмкіндігінше тезірек) кесіңіз де, пеште құрғақ пісіру табағына пісіріңіз. Пісіру температурасы 190 градус, тағам дайындау уақыты 4 минут немесе одан да көп. Тұтастай алғанда, пештің ішіндегі фишкалар алтын түске ие болғанға дейін болуы керек.

Пита нан пісірілген микротолқынды пеште

Құрамы:

• Армян лаваш;
• 3 ас қасық зәйтүн майы;
• Қытырлақ паприка шай қасық;
• Француз шөптерінің шай қасық;
• Шай қасық тұздың жартысы;
• Үшінші шай қасық қант;
• Кез келген қатты ірімшіктің 70 грамм.

Дайындау:

Сары майды тұз, дәмдеуіштер және қантпен араластырыңыз.

Бұдан кейін, пергамент қағаздан микротолқынды пештегі шеңбер сияқты бір өлшемдегі 2 шеңберді кесу қажет. Енді лаваштың бір орамасын орамға айналдырып, оны ені 3 сантиметрге дейін кесіңіз. Бұл ленталар бір-бірімен қабаттасып, бүктелуі керек. Сізге пита нанын кесіңіз. Содан кейін, бөліктер мұнай ыдысына салынып, мұқият сіңдірілген.

Енді сізге пирог нанының бір бөлігін пергаментте қою керек және үстіне ұсақ үккіштен жасалған ірімшік қосыңыз, тек қалың емес.

Мұндай дайындама микротолқынды пешке ауысады және ең үлкен қуат екі минут ішінде дайын болады. Осы уақыт ішінде сіз дайындалған лавашты пергаментдің екінші парағына қоюыңыз керек. Осылайша, барлық бөліктерді әзірлегенше. Ас болсын!