Өмір баяу қалай: 7 тәсілдері

Бүгін, дерлік әркім тұрақты қозғалыста болып табылады - бір жұмысқа екіншісіне, ата-аналарының т.б. туыстары мен үшін. Бірде-бір ғана тоқтатуға және тоқтатылған мәселелер туралы ойлануға уақыт болады. Мен келеді деп, ал кейде сонша. Егер сіз бұрын істеген барлық кереметтерін басқару кезінде Сондықтан Сіз, біраз уақыт өз өмірін баяулату мүмкіндігі болуы үшін қалай білу керек.

баяу асығыңыз

Тек тоқтату. Сіз нәтижеге жету үшін еш нәрсе істей қажеті жоқ, өйткені бұл, қарапайым әдіс болып табылады. Тек сіз барлық әбігерленбей жылғы үзіліс келетінін өзіңіз айтып - және сіздің ми осы пәрменді қабылдайды. Сіз біз алдыңғы күндері істеген барлық кереметтерін істеуге болады, бірақ ол жүйке қарсаңында, тұрақты қысыммен сезінеді емес, тек егер.

өзіңіз болыңыз

адамдар табын инстинкт өте қатты дамыған, сондықтан барлық дәл осы жылдан бастап, сіз автоматты түрде өмір жылдамдығын теру қажет, бұл шын мәнінде таңқаларлық ештеңе жоқ. әркім өз мақсаттары мен міндеттерін таңдауға болады - Сіз болғым келеді кім болуы емес бойтесь. Біреу уақыт алуы және тек басқалар үшін алға жүргізу үшін келеді, ал сіз келмесе,,, тоқтату қорықпауға терең дем алып, тыныш жалғастырды емес. Өнімділік тезірек сіз тізімде бәрін белгілеуге болады, және бақытты өмір сүруге мүмкіндік береді нәрселерді істеуге ретінде бұл туралы емес. Бұл сіз жеті шағын кеңестер көмектеседі.

тыныс

Ол тыныс алу және терең оны істеуге, айналасында бәрін ұмытып қабілетті болуы үшін өте маңызды болып табылады. Сіздің органға бұл тыныс елестетіп көріңізші - бұл сіз көбірек өнімді болуға мүмкіндік береді қайта іске қосу түрі, ғой.

практика түйсіне

Түйсіне - өмірде өзін жүзеге асыруға, сәт тоқтату және ләззат қабілеті болып табылады. кем дегенде бірнеше минут, басыңды тасқыннан қажетсіз ой құтылу және сіз не істеп жатқандарын жігерімізді алу - және ол маңызды емес, сіз қолыңызды жуыңыз, сіздің тістері, кептелісте тұрған немесе душ қабылдау.

медитацияға түсу

Келесі қадам - медитация. Ол сізге бір нүктесі немесе бір ой шоғырланады, айналаңыздағы бәрін мүмкіндік керек, толық концентрациясы болуы қажет.

табиғатпен қосу

Тым көп адамдар бүгін бетон Джунгли өз бүкіл өмірін өткізеді. Сіз бұл толық тыныштық жету үшін бар, қала паркі болса да, табиғатқа шығуға мезгіл қажет.

жоспарлы

күнделікті кестесін жасау, содан кейін сіз қауіпсіз орнатылған міндеттерді жүзеге асыруға қабілетті болуы үшін не істеу керек Істер тізімі.

ішкі дауыс ой жүгіртеді

Ол жерде және әрқашан акцияға әрқашан өйткені ешкім дерлік, сіздің ішкі дауысына көңіл бөледі. Бірақ сіз оған құлақ және пайдалы ақпарат алу, сіз білдіңіз қандай негізінде тиісті өзгерістер енгізуге үйренуіміз керек.

сүйікті адамдарымен уақыт бөліңіз

мүлдем барлық адамдардың ең үлкен өкініш бірі жақындарыңыз және жақын достарыңызбен жұмсалған уақыт шағын сомасы болып табылады. Сондықтан, олармен онда сіз ештеңе өкінішпен емес, болған уақыт көп асыруға қамқорлық.