Медитация арықтататын - уақыт-сынақтан әдісі,

ұзақ уақыт бойы жаппай ғалымдар саналары дәлелдеді ой елеулілік, бірақ сіздің ақыл мен денені бақылауға зор мүмкіндігі бар? Мысалы, сіздің арман пішінін табуға, табиғи үйлесім бұзбай үшін? Айтпақшы, бұл техника мыңдаған жылдар бойы белгілі болды! Құдіреті шексіз әлеуетті ұйқыдан қалдыру арамызда кім жай, мұны қалай ақпарат болмауы мүмкін. медитация салмақ жоғалту үшін жүзеге асырылады үйрену, ежелгі білім пайдаланыңыз.

оқыту

табиғатта жұмыс немесе демалыс жолында көлік бір нөсер: Мүмкін, уақыт өте келе, сіз қалауы кез келген уақытта, кезінде медитативное мемлекет енгізу үйренеді. көңіл-күй түсіну және сезінуге, қажетті жағдай жасау-тренинг алдын ала бастаушы.

- Жоқ қаншалықты атымнан, бірақ салмақ жоғалту үшін медитация салауатты өмір салтын басталады. сіз оларды болса жаман әдеттерден.

- Идеал сіз жарты сағат бойы күн сайын медитация жасау үшін, егер. Осы қиын болса, кезеңділігі сақтауға - күнара.

- салмақ жоғалту үшін Медитация бейбітшілік пен тыныш тұрғысынан мақсатқа сай болып табылады. өзіне осындай орын анықтау. ол толығымен зейнетке мүмкін емес болса, онда жақындарымыз жарты сағат сізді алаңдатпай емес, сонымен қатар, телефон және баланста сізді алуға болады, кез келген басқа да нәрселер өшіру сұраңыз. бөлмені желдету.

- жеңіл, ыңғайлы киім киіңіз.

- салмақ жоғалту үшін медитация деп аш қарынға, болып табылады, тамақ арасында кезеңде жүзеге асырылуға тиіс.

- дейді олар ретінде таяқпен, бірақ тек тілегі мен қуанышпен, қызметтi жүзеге асыруға тыйым салынады!

арықтататын медитация

дене жетілдіру біздің ой байланысты. дұрыс бағытта кереметтер энергиясын бағыттаңыз.

- Толығымен босатып алыңыз. Сіздің артындағы алақан дейін дене қалпын қатар қару жатқызыңыз. Көз жақсы қақпақ. Сіздің жағдайын талдау: қолдар ауыр болды ретінде, содан кейін аяқтарын олар рақаттанған Бет бұлшық ретінде жылырақ болды ретінде.

- Сіз әдемі және сымбатты, өйткені, сіз қараңыз және айна көрінісі күлкі делік. тамаша қайраткері бақытты иесі - сіз, сіз кез келген жағдайды елестете аласың. мұнда басты шарты - сезім адалдыққа мәнерде туындаған. сіздің ой сияқты теріс көзқарасы, үзілген болса: «Мен, бәлкім, ешқашан болады» «» істей алмайды, медитация тоқтатпаңыз. Тек есте көз, өз жағажай бос, содан кейін, сіздің теле күн артық майдың әсерінен еріп мен тер тамшылардың отырып шығады, және теңіз толқыны шаю мен еріген қажетсіз салмағы асырады қараңыз.

- үйлесім жолындағы нақты қадам жасауға мерещится нәрсе күшейту. Мысалы, кешкі серуенге жоспарлауға немесе дозасын немесе калориялық кешкі азайту.

-, Көзіңді аш созып алып, түрегел!

Ғана емес, барлығына қол жетімді осы тегін медитация жасау, олар шын мәнінде сіздің жақсы өмір өзгертуге болады.