Салмақ жоғалту үшін ішіп

жағажай маусымы басталуымен соңды жіңішке қайраткері тиісті мәселе болып және артық салмақ құтылу. , Диеталар барып жаттығу залы қосылу және қосымша кг, сайып келгенде, құтылу тырысып адамдардың үлкен саны. барлық артық өзі кетті, сондықтан, жеуге бар қандай: Сонымен қатар, ғасырлық сұраққа астам дене белсенділігі және басқатырғыштар бар ауыртпалығын өздерін емес, сол бар.

Ол маңызды билік мәселесі, сондай-ақ сұйықтық тұтыну мәселесі ғана емес екен. сұйықтық денесін қалдырады кезде, ол шлактар, майлардың және токсиндердің бар алады, себебі көп сұйықтық, тазалау орган болып, денесін кіреді. Бұл салмақ-жоғалту процесін жетілдіретін сусындар бар екенін дәлелденді. Олар өте көп, сондықтан өз қалауларыңызға сәйкес әрбір адам, сіздің таңдай алатын болады салмағын жоғалту үшін сусын.

Біріншіден, бізге салмақ жоғалту және салауатты органға үлес, бірақ дәл қарама-қарсы әсері бар әрекет емес, кейбір сусындар, атап көрейік. Бұл газдалған туралы сусындар, энергетикалық сусындар, спирт, хлорлы су және сыра. бұрынғы ми, бауыр және басқа да өмірлік маңызды органдардың обезвоживается көмірсулар мен қант көп, бар. Энергия калория мен тағамдық қоспалар көп. Алкоголь салмағы ұлғаюына ықпал етеді, және сусын арттыру дәрежесі бар қаупін арттырады. калория ең бірден дерлік май айналады, сондықтан ол, жоғары гликемиялық индексі бар, өйткені сыра болсақ, ол, салмағын жоғалту үшін, бәлкім, ең қажетсіз сусын. зиянды бактериялар мен өмір емес, ағзаның денсаулығына ең жағымды әсер өлтіреді бірге Хлорированные су (қалыпты ағын су болып табылатын).

Осы сусындар жол бермеңіз, және дене қалпына келтіру жолындағы алғашқы қадам жасалды болады.

Енді бүлдіреді сол сусындар туралы тікелей әңгімелестік , май депозиттер олардың шеберлері, сондықтан жының.

салмақ жоғалту үшін адамзат сусын үшін ең қолжетімді - бұл су болып табылады. суда, онда ешқандай май және калория, сондықтан суды пайдалану тәбетін азайтуға болады (аштық, біз жиі аштық үшін қате, сондықтан біз азық-түлік иемденуге құштар болады, бірақ шын мәнінде ішіп-жеп келмейді,). Ол су стакан ішіп шамамен жарты сағат бойы әр тамаққа дейін ұсынылады, және күні болып табылады - кем дегенде литр. Бір наразылық: су таза болуы тиіс (көктемгі, сүзілген).

Келесі сусын диеталар арасында өте танымал - көк шай болып табылады. Ол токсиндердің шығару ықпал және зат алмасуды қалпына келтіреді. ішектің жақсы жұмыс - қосымша килә құтылу тікелей жолы. Бір наразылық: көк шай (сіз бал қасық, оны ауыстыруға болады) қантсыз мас болуы тиіс.

нөлдік құндылығымен басқа өнім - бұл жалбыз шай. Сонымен қатар, ол ас қорыту процесін жылдамдатады, жалбыз шай стресс адамды жеңілдететін, бас ауруы жоюға қабілетті. Өздеріңіз білетіндей, көпшілігіміз жамбас, бөкселерін және іш май депозиттердің олардың проблемалар мен мұң қабылдау, «Джем» стресс бейім.

Мүмкін салмақ жоғалту үшін ең танымал сусын - ол зімбір шай. Зімбір, метаболизмі жылдамдатады иммундық жүйесін нығайтады, адам денесін тазартады және сергітеді. Ол gingerol және зімбір shogaol нақты жағу дәм береді бар, сонымен қатар, қан айналымын арттыру және ішін жылытады.

Дайындалған похудения үшін зімбір сусын мынадай. Ұсақталған зімбір түбір (бір шай қасық), қайнаған су (бір шыны) құйыңыз, бал (бір шай қасық) бар ұлға және лимон тілімдерін қосыңыз. , Дәмді, тәтті және қышқыл компонентті біріктіре отырып, сусын, оның органдары тез майды жинақтауға сол үшін әсіресе пайдалы болады.

имбирь ішіп похудения мынадай рецепт бойынша оны дайындау, (тиімдірек ету) бірнеше жақсартуға болады. Имбирь түбір (шамамен 4 см), тазартылған және шағын тілімдерге кесіңіз. сарымсақ Clear екі қалампыр, бірге екі литрлік термос қоюға туралған імбір және қайнаған су құйыңыз. термос жауып, сусын құртатын қалдырыңыз. Содан кейін, сарымсақ және зімбір сусын дайын алу. Ол күні бойы күн сайын алуға болады.

салмақ жоғалту үшін тағы бір танымал сусын - ол шырын, өсімдік немесе жеміс. Әр адам сусын дәрумендер көп мөлшері бар, өйткені, жаңа піскен шырын ауыз, өте пайдалы екенін біледі. май-жағу шырындар болсақ, ол, ең алдымен, мүкжидек, алма, апельсин, грейпфрут және мандарин болып табылады. Nizkokalorien қызанақ шырыны, ол тез толықтығы сезімін туғызады және аштық dulls, бірақ тұз жоқ салмақ жоғалту томат шырыны үшін ғана пайдалы.

май құтылу іздейтіндерге, сіз даршын және бал ішіп назар аудару керек. Ол ас қорыту процесін созады бактериялар мен паразиттердің өлтіруді алады. Осы себепті, ол салмақ жоғалту асқазан аймағына арналған ең танымал сусындардың бірі болып табылады.

ретінде даршын және бал сусын дайындау: ½ шай қасық даршын, қайнаған су стакан құйып және тұндырады. салқындатылған сусын бал шай қасық қосу және тоңазытқышта бірнеше сағат тұра берсін. Таңғы ас алдында және ұйқы алдында, кешке таңертең қабылданған. Бір наразылық: ыстық пайдалы заттар булану бері бал ылғалды болуы тиіс, ол, суық суға қосылған болуы тиіс.

Тағы бір пайдалы сусын - айран. Өздеріңіз білетіндей, бұл ас қорыту жолдарының жұмысын жақсартады, және бұл - салауатты органның кепілге, және, демек, жіңішке суретті.

hydromel - танымал арасында салмақ жоғалту үшін тағы бір сусын. Ол, дене токсиндердің жылғы жояды қалпына келтіруші әсері бар. (Су температурасы қырық градус белгісінен аспауы керек) бал (шай қасық) және лимон шырыны (екі ас қасық) ретінде hydrobank дайындау, жылы су стаканы. тамақ алдында күніне үш рет алыңыз.

пайдалы, похудения арасында, сусындар, сондай-ақ сүт, сұлы, шөп шай, тіпті құрғақ қызыл шарап бар.

онда кальций қамтылған аштық Сүт сезім салмақ жоғалту процесін ықпал гормонын дамыту үшін маңызды болып табылады. Құрғақ қызыл шарап, майлар және күйік калория ыдыратады. Күнделікті қабылдау - бір сусын.

салмақ жоғалту үшін ішу: бір маңызды сұрақ бар? Түнде, дене ылғалдың көп жоғалтады, сондықтан ол таңғы сусын hydromel дейін сағат үшін пайдалы. таңғы және түскі арасындағы жасыл шай пайдалы болады. полдник барысында шырын, жеміс немесе көкөніс ішу тамаша болып табылады. Түстен кейін, қайтадан сіз жасыл шай ішеді болады, және йогурт түнде кубогында пайдалы болады. Бірақ әрқайсымыз салмақ жоғалту схемасын сусындар Сіздің тұтынуды таңдай аласыз. Бір наразылық: тек теңдестірілген диеталар және белсенді дене белсенділігі ұштастыра отырып, қалаған нәтиже алуға болады және көптеген жылдар үшін сақтап қойыңыз.