Салмақ жоғалтуға арналған бау

Кельтан өте пайдалы өнім екендігі ескі дәуірден бері белгілі. Олар ұзақ уақыт бұрын ас қорыту жүйесін қалыпқа келтіре бастады. Бұл күндері сіздің диетаңызға барлық адамдарға қосу керек, себебі қазіргі заманғы азық-түліктерде өте қатаң талшықтар мен талшықтар бар. Блин - тұқым тұқымы, астық ұрықтары. Біздің ата-бабаларымыз тек қана ұннан жасалған ұндан пісірді , ал ақ ұн мерекелік үстелге қалды.

Кебекте А, Е және В дәрумендеріне қосымша микро және макро элементтер - мыс, магний, калий бар. Олар организмдегі метаболикалық процестерді ынталандырады және ең бастысы диеталық талшықтан тұрады. Олар өздері ішектің қабырғаларында іс жүзінде жұтып қоймайды, алайда денеге кіретін сұйықтықтың жеткілікті мөлшерімен, сіңіріп, шуылдап, жұмсақ көлемді қалыптастырады. Сондықтан шырышты қабықты тиімді тазартады, скраб ретінде жұмыс істейді. Денеге қаншалықты пайда әкелмейтіні - қандағы қант пен холестерин мөлшерін азайту тұрғысынан кебектегі талшық.

Өте көп салмақ жоғалту үшін кебекті пайдалануды қалайды, себебі оларда калориялардың төмен мөлшері бар. Кран асқазанға толып, оны толтырады, сондықтан адам ұзақ уақыт аштық сезінбейді. Кебектің арқасында ішектің перистальтикасы күшейіп , онда қоректік заттардың жұтылуы баяуырақ. Кешкі уақытта аштықпен күресу үшін көп күш жұмсайтын адамдар кефирмен ішетін екі қасық кебекті жеуге болады.

Егер сіз салмақты жоғалтуға арналған кебекті пайдалануды шешсеңіз, онда әлі күнге дейін тым тарылту қажет емес. Олардың шамадан тыс пайдаланылуы ішектің бұзылуына немесе өртенуіне әкелуі мүмкін. Кебекті кішкене аз қопаңыз - тәулігіне екі немесе үш шай қасықтан артық емес. Егер сізде асқазан немесе ішек ауруы болса, онда кебекті қолданбас бұрын дəрігердің егжей-тегжейлі кеңес алу керек.

Дегенмен, кебектің артықшылықтары асырылмайды. Олар шынымен салауатты өмір салтын сақтауға, бірнеше ауруларды болдырмауға, токсиндер мен токсиндерді тазартуға өте қажет .

Салмақ жоғалту үшін пісірілген кебек өте тиімді. Олардың құндылығы - олар денені қатерлі ісіктен қорғауға көмектеседі, ішектің жұмысын қалыпқа келтіреді. Бидай кебек бидай ұрықымен бірге қолданылады. Ақ салмақ жоғалту үшін бидай кебесі жақсы. Бұған қоса, ол талшық пен қалың талшықтардың қоймасы болып табылады. Егер сіз оның таза түрінде жұмсақ кебекті тартпаған болсаңыз, онда сіз кебекпен нан жей аласыз . Тәулігіне кебекпен 100 грамм нанға дейін тұтыну жеткілікті мөлшерде сіздің денеңізді талшықпен қамтамасыз етеді. Бұл дұрыс диетаға қосылудың арзан және тиімді әдісі екеніне көз жеткізіңіз.

Салмақ салмағын жоғалтуға арналған кебектің негізгі бөлігі - қабығының терісі. Мұндай кебектегі калория - ең аз мөлшер. Медициналық зерттеулер кебектің құрамында тұтас бидайдың биологиялық белсенді компоненттерінің тоқсан пайызына дейін бар екенін көрсетті. Көрсетілген ұннан жасалған тағамдарды жегізбестен, үнемі көптеген пайдалы заттар аламыз.

Кебекте ақуыздың он бес пайызына дейін май қышқылдары бар. Салмақ салмағын жоғалтуға арналған ботқа ботқа, сорпаға, тартылған етге, желеге қосуға болады. Олар сүтпен, йогуртпен немесе айранмен араластыру арқылы жейді. Пісіруде кеңінен қолданылатын кебек. Әрине, оларды бөлек пайдалануға болады. Рецепт қарапайым. Қайнаған суға кішкене кебекті (бір немесе екі ас қасық) құйып, төрттен бір сағатқа қалдырыңыз. Содан кейін суды төгіңіз, мұнда пайдалы және қоректік ботқа дайын!

Осылайша, кебек денеден қажетсіз ауыр металдар мен радионуклидтерді алып тастайды. Дисбактериозбен бірге кебек кеңінен қолданылады. Колон аурулары кезінде олардың пайдасы баға жетпес. Өзіне өзі кебектің сіңірілмегені анық, бірақ олар көптеген аурулармен күресуге көмектеседі.