Салмақ жоғалту үшін ораза

суретті жақсарту үшін көптеген жолдары бар. Ал олардың саны бізде аштық диеталар қауіпсіз қамтуы мүмкін. Көптеген осындай перспектива үрейін. Иә, мен кейбір сарапшылар мұндай эксперименттер айтуға мақтаулы емес. Шын мәнінде, бәрі де жаман емес. аштық диета ұйымдастыру болса, онда сіз көп зиян жоқ үлкен нәтижелерге қол жеткізуге болады.

Сондықтан, артық салмағы күресуге жолы ұзақ оның мәнерлеп жұқа және тартымды жасауға дайын адамдар спиритизммен айналысады. Егер сіз новичок болсаңыз, арнайы дайындықтан қажет. Алайда, әркім оны іске асыруы керек. Сіз салмағын жоғалту үшін ораза қолданылады алдында, сіз (яғни, клизмаларын істеу) тазартатын рәсімдерді сериясын өткізуді қажет, және тек өсімдік тектес азық-түлік жейтін болады. Бұл жеуге бір күндік бас тарту бастау керек. Ал содан кейін бірте-бірте салмақ жоғалту үшін ораза кезеңдерін арттыру. Бұл қорқынышты естіледі, бірақ сарапшылар 25-35 күн тамақ бас тартуға кеңес береміз. Осылайша, Сіз шынымен салмағы көп жоғалтады алу.

Мұндай эксперименттер дәрігер міндетті кеңес, сондай-ақ оған үздіксіз мониторинг талап екенін ескеріңіз. дұрыс оқу курстарын кезектесуі, ораза және қалпына келтіру кезеңі денсаулық проблемалар әкеледі, өйткені тәуелсіз қызметпен айналысуға тыйым салынады.

Көптеген адамдар «термині ораза» естідім. Ол салмақ жоғалту үшін өте тиімді болып табылады. Ол сондай-ақ ағзаны жасартады Бірақ, ақыл, күшейтеді тиімділігін арттырады. ораза адамның барысында белгілі бір мерзімге азық-түлік бас тартады, содан кейін сол қалпына келтіру кезеңінің ұзақтығы үшін бар. : Параллель емдік процедуралардың бірқатар тағайындалған тыныс жаттығулары, т.б. клизмаларын, массаж, монша, және.

Ораза ұзақтығы әр түрлі болуы мүмкін. Мысалы, кешкі күнделікті асқа жалғастыруда. Бұл жағдайда, тазартылған сумен қосымша басқа ештеңе жей алмайды. Ол бал (кубогына бір шай қасық үштен бірі) тәтті немесе қосуға болады лимон шырынын (шай қасық). Осы ораза азық-түлік баруға міндетті емес соң, ол біртіндеп болуы тиіс қалдырыңыз. ауыр күн жарамды салат көкөністер кейін бірінші тамақтан (лимон шырынын киінген мысалы, қырыққабат, сәбіз,) ретінде.

Құрғақ ораза тиімді салмағын жоғалтады үшін. Ол (тек клизмаларын тыйым) қатаң (сіз тіпті азық-түлік деп сұйықтықпен хабарласыңыз емес, мүмкін емес, бұл сіздің тістері немесе жуғыш қылшақ болып табылады) және жұмсақ болуы мүмкін. Ал шын мәнінде, және басқа жағдайда ауыз режимі жоқ. құрғақ ораза максималды рұқсат етілген мерзімі - төрт күн.

Ораза арықтататын міндетті қалпына келтіру кезеңі тоқтатылады. Және дене тез сыртқы қолдауға реттеу қиын. Өйткені, аштық процесінде, ол тек іштей жеп. Сарапшылар, содан кейін бірінші шырын сұйылтылған қалпына келтіру сусынды процесінде ұсынамыз - әдеттегі, содан кейін көкөніс сорпа, салаттар, көкөніс, сүт, жеміс енгізіңіз. Ол қатаң жарма, бұршақ, саңырауқұлақ, ет, жұмыртқа, тұз және ораза кейін жеуге тыйым салынады.

Ол ұзақ мерзімді аштық әкелуі мүмкін денсаулық сақтау мәселелері бойынша тұрғандары мүмкін емес. Сананың шатасуы, бас ауруы, іш қату, айналуы, гипогликемия, бұлшықет әлсіздігі, шаршау, анемия - бұл мүмкіндігінше «тосын» бүкіл «шоғыры» болып табылады.

Әрине, салмақ жоғалту үшін ораза әрбір адам үшін қолайлы емес. Кейбір адамдар ғана, не физикалық немесе психикалық оны жасауға қабілетті емес. Сондықтан, Хабардар адамдардың алты тамақтану және тұрақты шұғылдануға тамаша балама деп атайды.