Құрғақ ораза дегеніміз не? құрғақ ораза нәтижелері. Қандай құрғақ ораза кезінде дене жатыр

әр түрлі ауруларды емдеу дәстүрлі әдістері қатар барған танымал балама. Көптеген қазірдің өзінде артықшылықтары туралы естідім ораза. Бірақ одан түбегейлі әдістері бар. Олардың арасында ол неғұрлым кең таралған құрғақ ораза болып табылады.

пайда әдісі

өзім туралы тәжірибелі және ораза пайдасы туралы айту бастады бірінші атақты адамдардың бірі Пол Bregg болып табылады. ораза - Ол азық-түлік бастап салауатты өмір салтын және тартынуды септігін тигізді. Бірақ ол керісінше, сірә, су қабылдамау қажеттігі туралы емес, әңгіме болды, ол қажет деп санайды. жеуге қарапайым бас тарту, оның айтуынша, сіз көптеген аурулардың құтылу мүмкін.

Әрине, оның теориясының дәрігерлер арасында қолдау тапқан жоқ. Сондай-ақ, біз оған және баламалы емдеу және басқа да көптеген жақтаушылардың келіспеймін. Бірақ, осыған қарамастан, ол ізбасарлары көп. Кейбір, Пол Bregg сияқты, салауатты өмір салты туралы кітап жарық көрді және аштық көтермелеу айналысатын.

Олардың арасында, мысалы, дәрігер Филонова С.И., профессор Николаев Ю. С., олар барлық осы әдісі туралы ақпаратты ораза және таратылатын тәжірибеге кокос А.Н.. Бірақ Филонова ғана емес ораза, сонымен қатар су толық бас тарту насихаттауға бастады.

жұмыс істеу принципі

ағзадағы кез келген қабыну процесі оның даму суды талап етеді құрғақ ораза әдісіне негізделген. Проблемалық орны толып. Дымқыл қоршаған ортаны ғана бактериялар, құрттар немесе вирустар түрлі түрін өсіруге бар бастайды деп шақырады. Су тапшылығы, керісінше, олардың өлімге әкеледі. Бұл қатаю әдісі негізделген іргелі принципі болып табылады.

Бұл әдістің негізін қалаушы С.И. Филонова болып табылады. Құрғақ ораза, оның пікірінше, ауыз режимін сақтай отырып май тез азық-түлік қалыпты ғана тартынуды қарағанда сынған фактісі ықпал етеді. микроорганизмдер сусыз өмір сүре алмайды, өйткені бұл жағдайда, барлық аурулар жылдам тасталады.

ораза түрлері

екі кіші бөлінген судың жалпы жою, негізінде Терапия. Бірінші әдіс қатты (толық) құрғақ ораза болып табылады. ол қажет және кез келген су емдеу қалыс су толық бас тарту қоса. Пан шомылып, тіс тазалау, қол жуу және сумен адам контактімен байланысты басқа да процестер қатыспаса.

жұмсақ аштықтан ғана азық-түлік және сусын су жеуге рұқсат етілмейді. сол гигиеналық рәсімдерді тыйым жоқ. Сіз, шомылуға (су бұл жағдайда ол сіздің аузына шаю ғана қажет, жұта алмайды) сіздің тістері, жаңбырдың астында құлап аласыз. Ол терінің ылғалды аштық тез шлак аттанғанда екен. Бірақ тыйым салынған барлық күзгі құрғақ ұстамдылық клизмаларын екі түрлері бірдей кезінде.

әлеуетті қауіптілік

сусыз ораза зияны туралы айта келіп, көптеген дәрігерлер бұл алынып тасталды және өлім болуы мүмкін емес дейді. адам дене салмағының 25% дейін жоғалтады Ол кезде орын алуы мүмкін. Олар сондай-ақ, ол қатарынан 7 күн құрғақ ораза принциптерін ұстанады адамды құтқару үшін жеткілікті қиын екенін айтады. ағза үшін орны толмас салдарларын 3 күн ішінде болады.

жалпы адам ашқарақтық салмағы 1-ден 5% дейінгі мөлшерде сұйықтық шығын күшті шабуылдар жүрек айнуы пайда температурасын өсуі мүмкін жүргізуге, оған сәйкес үлгі бар. Сусыздандыру 6-10% ентігу әкеледі, қабілеті нашар сөйлеу, бұлшық ет әлсіздігі. дене 11-ден 20% су жоғалтқан жағдайда, дене, тіл набухает салқындату бастайды, галлюцинации есту, пайда және пайымдауы бұзылады.

баламалы қарау

Бірақ әдісінің негізін қалаушы және оның ізбасарлары, практиктер құрғақ ораза өңделген, ресми медициналық қорытындыға келіспеймін. Олар адам 12-16 күн өмір сүре алады сусыз, мұндай тартынуды рекордтық 18 күн болып табылады тіркелген екенін айтады. Бұл олардың пікірін дене эндогенді тамақтану жүріп фактісі негізделген болып табылады. Сонымен қатар ақуыздарды «жеп» бастайды. дене кем маңызды болып саналады органдардың, оларды қабылдайды. Бірінші кезекте қираған ауыр тіні, Ісіну, арқылы қосылу, ісік, атеросклероз өзгертілген. медицинада, бұл процесс автолизу деп аталады. ол жұмыс істейді Осылайша ағза өзі, ол зиянды тіндердің құтылу болады. Бұл процесс тек тамақ тартынуды болуы мүмкін бастаңыз. су ішіп рұқсат онда классикалық аштықтан жылы автолизу, сондай-ақ осы болып табылады. дене, азық-түлік, сонымен қатар кез-келген сұйықтық ғана емес әрекет тоқтатса, бірақ, бұл әлдеқайда жылдам.

құрғақ ораза әсер жаңартатын, осы әдістің жақтастары сәйкес азық-түлік классикалық тартынуды қарағанда тезірек 3-4 есе келеді.

емдік әсері

құрғақ ораза әдісін жақтаушылары оның емдік қасиеттері туралы айтып емес, шина жасайды. Осылайша, олар терапия бұл әдіс мынадай жағдайларда өте қажет екенін дау:

• ми сілкінісі: барлық проблемалар ми тінінің ісінуі салдарынан, сондықтан ол қысқа мерзімде оны барынша азайту маңызды болып табылады;
• суық;
• ішкі ағзалардың проблемалар;
• деформациялау артрит, ревматоидты артрит, анкилозирующий спондилит және басқа да осыған ұқсас аурулар;
• Аналық без цистит өтіп емес.

барлық ылғал проблемаларды болмаған барынша азайтылған. 11-ден астам күн қатарынан Мұндай ораза физиологиялық процестердің өту режимі тіндердің регенерациясын белсендірілген өзгерту фактісі әкеледі, ол белсенді түрде жұмыс істей бастайды (жұмбақ деп аталатын Эпифиз эпифиза безінің). Бірақ, көптеген құрғақ ораза өте әр түрлі нәтижелерін жоғары бағалаймыз. Арқасында тартынуды сана мемлекеттік оған белгісіз бұған дейін кіреді. Бұл өзін-өзі тану жақсы жолы, сіздің денесі бастан және оның жасырын резервтер туралы білуге қабілеті болып табылады.

теориясы ізбасарлары құрғақ ораза және Иса 40 күн бойы шөл арқылы саяхат кезінде төзуге тура келді деп мәлімдейді. Олардың айтуынша, бұл оның қайта тірілу үлес қосты қандай болып табылады. тартынуды Нәтижесінде оның денесі қайта жаңартылды және фотонды мемлекет айналды.

acidotic дағдарыс

Бірақ бұл оңай бірнеше күн бойы азық-түлік және су ораза және аулақ негізгі принциптерін ұстанады деп ойламаймын. Ол ғана емес, аштық, шөлдеу, немесе бәрін бере психологиялық аспектілері туралы төтеп беруге қажеттілігі болып табылады.

Сіз құрғақ аштық туралы практик бастамас бұрын, біз оны сөзсіз ketoatsidoticheskaya дағдарыс болғанда екенін түсіну керек. Бұл салдарынан дене тыс кез келген тамақ немесе су енгізіңіз емес, бұл шын мәнінде, ол сізді ішінде өмір үшін ресурстарды жинау мәжбүр болады. Сонымен қатар, ол зат алмасуды өзгерту, өте әр түрлі химиялық реакциялар өтеді бастады.

Бұл процесс кетондық денелердің өсті деңгейдегі жүреді. майлар немесе триглицериды толық ыдырауы нәтижесінде пайда Ол өнімдері. Жалпы шаршағыштық 2-5 сағат пайда болады. аштық дағдарыстың бірінші рет өте айқын көрінеді. интоксикация кезінде осы барлық белгілері - Ол әлсіздік, бас айналу, жүрек айну, ентігу жүреді. кетондық денелердің көлемі сондай-ақ ұзақ дене кәдеге жарату жолын таба алмай-ақ арттырады. Сондай-ақ, процесінде ауыр ауыруы болуы мүмкін. Олар алдын ала дайын болуы қажет.

Бірақ үзік ораза ұстанатындарды, олар әрбір уақыт дағдарыстар аз айқын айтады. олар, кейіннен тартынуды туралы жылдамырақ келіп әлдеқайда аз арналған жеңіл және соңғы болып табылады.

теориясы ізбасарлары әрбір acidotic дағдарыс жақсы сезінеді жол береді деп айтады. кетон органдары тастауға бастайды кезде орын алады. Олардың саны біртіндеп азаяды. Кетон денелері жоғары энергия құрамдас бөліктері болып табылады, олар жаңа амин қышқылдарының синтезі үшін отын болып табылады және сол арқылы тіндердің регенерация процесі басталады.

оң әсері

аштықтан процесінде барлық әлсіз сілтемелер сөзсіз мықты жол беріп, өледі. ылғал болмаған жағдайда ең алдымен нұқсанды, Әлсіз, зақымдалған, сырқат клеткаларға зардап шегеді. өліп Барлық өміршең емес компоненттері. кез келген жағдай шыдай және лайықты ұрпақтарын қамтамасыз ете алады сау жасушалар - Мәселен, дене ғана мықты қалдырып. Осылайша, жауан табиғи жүргізіледі.

Бұл негізінде және жасартатын және тартынуды әсерін қуаттандыратын. айқын барлық шектеулер төтеп бере алды адамдар үшін құрғақ ораза пайдалану. Олар төзімділік, ағзаның қарсыласуын арттырады, денсаулығын жақсарту туралы ғана емес, айтуға, сонымен қатар, жаңа күштер пайда болуы. , Басқаларды дене жұмысын жақсарту туралы кейбір талқылауы өсті өнімділігін, ақыл бұрын-соңды болмаған айқындылығы және сана ескеріңіз.

ықтимал нұсқалары

Ең көп таралған бірі бір күндік құрғақ ораза болып саналады. Олар жиі суық үшін практика. ол өртеніп бірдей уақытта дене жылытып, және ауру. Ол 36 сағат бойы созылуы тиіс. Келесі күні таңертең - Яғни соңғы тағам кешке орын алады, ал келесі болып табылады.

келесі күні кешке дейін - бірінші әрекет, кем дегенде 24 сағат өткізуге кеңес беріледі. лазым шикізат немесе пісірілген көкөністер Перекусите. Осы бастамашылық үшін, жұмыс істемесе, ол кем дегенде ортасына таң дәмтатым дейін ұштауы тырысу керек.

Тәжірибелі адамдар ұзағырақ тәжірибесін тартынуды жатыр. жеткілікті Біреу 3 күн, ал кейбір құрғақ ораза 5 күн немесе одан да көп созылады. ұзақтығы, олардың мақсаттары, алдын-ала даярлау және әрбір адамның мүмкіндіктеріне байланысты болады.

маңызды аспектілері

Сіз емдеу және оңалту, мұндай түбегейлі әдісі туралы шешім болса, құрғақ ораза сияқты, ол дәрігердің бақылауымен мұны жөн. Бірақ, өкінішке орай, жоқ әркім бұл мүмкіндігі бар.

Ол қалай аштықтан ғана емес түсіну маңызды болып табылады, сонымен қатар ол үшін қалай дайындау. Осы мақсатта ол көкөніс бірнеше оқу күн бастау жөн. Осы мақсатта қырыққабат, сәбіз, қызылша, қарбыз, қара өрік, жүзім, алма үшін қолайлы. Жеміс немесе көкөніс диета, денені тазартады ол қорғаныс кіреді дірілдейді. Бірақ йогурт, сүзбе немесе ет қолайлы емес. Сонымен қатар, сүт және ет өнімдерінен, ол алдын ала ораза кіреберісіне кем дегенде бір күн беруге жөн, және ол 3-4 күн мұны жақсы.

Бірақ ол тартынуды үшін қалай дайындау ғана емес, білу үшін қажет. Ол дұрыс одан алу үшін түсіну маңызды болып табылады. ішек кез келген дәрілік препарат ішу маңызды аяқталғанға дейін, мысалы, 3 «Lineks» капсулаларды білдіреді. жақсы стакан шырын ½ қарағанда ас, ол кешкі ас алдында сағат сайын ішіп болады. Екінші тағам қолайлы көкөніс рагу үшін, салат, кейбір банан, сұлы тағам (мұнай, тұз немесе қант қоспай). Ол қарақұмық немесе күріш ботқасы (емделмеген сорттары) дайындауға, сондай-ақ мүмкіндігі бар. түскі идеалды нұсқа шырын немесе жеміс болар еді. кешкі асқа сіз көкөніс салат, піскен картоп, кез келген беспорядок пісіруге болады.

Төзімсіздік шырын сұлы сорпаны ауыстырылуы мүмкін. Бұл схема жарасына, колит, гастрит бар емделушілер үшін өте қолайлы. Сондай-ақ, ол артық салмағы бар бастаушы және адамдарға ұстану қажет.

тартынуды қысқа

1-3 күн Көбінесе ораза косметикалық деп аталады. Осы уақыт ішінде дененің Capital Restructuring бастау үшін уақыт жоқ. сондықтан, аздап косметикалық жөндеу айтуға, өтеді. иммунитет ішінара ас қорыту органдарының жүктеме демалады, улы заттарды шығарады қалпына келтірілді, жүйке жүйесі тонусының жеткізіледі, барлық энергетикалық арналарын клиринг бар.

психикалық және сондықтан айқын үшін ораза артықшылықтары. ерік нығайтады, өзін-өзі сенімін арттыру, стресс қарсылық бар.

Қысқа тәжірибе тартынуды кез келген тұрақты болуы мүмкін. Кейбір әр апта сайын бір құрғақ ораза жұмсауға көреді. 1 күн олар үшін су және азық-түлік жоқ аман қиын емес. Бірақ, ол рас, кейбір дене мұндай тартынуды үйренеді дейді. көп сирек, бірақ ұзақ мерзімді аштық жасайтындарға, апталық күні лауазымдар қажет емес.

Көптеген күнделікті ораза күндері, тазарту денсаулығын жақсарту және демалыс күні сіздің денесі беруге мүмкіндігі ретінде мереке ретінде қарастырылады. Әрине, созылмалы немесе суық тию ауруларын зардап шегетін адамдар үшін, аштық - нағыз сынақ.

мүмкін жүктеме

Егер сіз бір күндік тартынуды үшін пайдаланылатын және аштық азабы бұрмалау деп түсінген аласыз, онда сіз ұзақ лауазымына өту үшін көріңіз. Сіз көріңіз аласыз екі және үш күндік опциялары бастау. Олар дайындау қажет. қарсаңында жақсы мал азық-түлік беруге бірнеше күн, бір тазарту клизмаларын істеу.

Қысқа ораза ауыр жағдайларды қоспағанда, кез келген жұмысты істеуге болады. Алайда, үшінші күні ол сіздің денесі аямайтын қажет. қозғалыста таза ауада жүзеге асыруға мүмкіндігінше тырысу керек. идеалды нұсқасы қалыпты жүру саналады.

Жаттыққан адамдар көріңіз және ұзақ құрғақ ораза болады. 7 күн, мысалы, бірнеше қарсы тұра аламыз. Бірақ адамдардың тәжірибесі 4 кейін аштық күн өтпейтін деп айтады. Алайда, бұл маңызды жасанды сіз тартынуды кейін ләззат аласыз азық-түлік туралы ойлауға емес, мысалы, қолдамайды.

құрғақ ораза теориясының жақтаушылары шешілді, ол үшін барынша мерзімі, көп жағдайда 11 күн болып табылады. Тек көп емес ұзағырақ кезеңі қолдау қабілетті.

каскадты аштық

тартынуды нұсқалардың бірі Лавровты әзірленді. Схема 5 қандай да бір нақты шектеусіз қайталауға болады, олардың әрқайсысы кезеңдерді қамтиды. Бұл аталатын құрғақ каскадты аштық. Ол 1 бастап, ол аштық пен азық-түлік күндерін кезекпен қажет табылатындығында және аштық күні күні 5. аяқталатын - азық-түлік күні, аштық екі күн - азық-түлік, екі күн, сондықтан ол 5 күнге дейін барады. соңғы 5 күннен кейін жүзеге басталады.

Бірақ бұл каскадының ғана нұсқасы емес. Сондай-ақ, нәзік әдісі бар. Ол тартынуды әрбір тағам кезеңінен кейін 1-3 апта сериясын 1, 2, 3 және аштықтан 4 күн айнымалы тұрады. Бұл кезең аштық пен біртіндеп шығу 5 күн бұрын аяқталады. ауру адамдар үшін бұл деп аталатын сақ режимін ауыстыру мүмкін. 12 сағат ораза күні ауыстырылады кезде.

Қысқартылған каскадты аштық ғана өткен бекетінің ұзақ үзілістен кейін тәжірибелі ізбасарлары пайдалануға болады. ол адам 5-күндік аштық басталады, содан кейін тартынуды азық-түлік 3 күн 5-10 күн, ауыстырылады кезде.

Пікірлер және әлеуетті артықшылықтары

Beginner Ұсынылатын практика бірінші күні (36 сағат, егер мүмкін болса) тартынуды. оларға үйреніп, Сіз біртіндеп аштық біртіндеп тамақ және су жоқ тез 2-3 күні бара, бірнеше сағат болуы мүмкін бастау үшін уақытты көбейтіңіз.

Көптеген құрғақ ораза шолу туралы оқып, тәжірибе батылы. оның нәтижелері тез көрінетін болады. Сондықтан, бір сау және дене, басқалары созылмалы аурулардың құтылу келеді сәл Cleanse алу қажет. Әрине, тағы да біраз қиын қорытынды тапсырманы қол жеткізу үшін. Осы мақсаттар үшін бір немесе екі-күндік тартынуды сәйкес емес. Бұл ұзақ мерзімге дайындау өзін шектеуге тиіс. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз аштық тезірек практик бастау қажет, және дене оған үйренеді кейін, ұзақ үшін өтіңіз.

Тек осылай ғана азық-түлік және су кез келген тұтыну жоқ белгілі бір уақыт беруге салыстырмалы ауыртпалықсыз болуы мүмкін. Сіз дайындау ұзақ құрғақ аштықтан онсыз бастау мүмкін емес. шешім қабылдау және ақыл осындай позицияға дәлдеу алдында ол «жаттықтыруға». қажет Сіз мүмкіндігінше ұзақ тез көріңіз келеді, бірақ сен де қатты өзін шектеуге ешқашан болса, онда ол нәзік каскадты аштыққа таңдау жақсы.

мұндай тартынуды тәжірибеге Адамдар, олар өсті деп айтуға , ерік күші көптеген бастамаларын табысты болуына, олар бетер нығая. Бұл ең үшін күні бойы әбден еркімен жеп беруге қиын, және одан су екендігіне байланысты. тіпті жоспарлардың қысқа мерзімді аштықтан және орындау туралы шешім қабылдау, ол рухында күшті болып адам көп бел етеді.

Сонымен қатар, ол құрғақ ораза адам ол тіршілікке қажет қанша азық-түлік және су түсінуге мүмкіндік береді. Ол жабдықтау, оның негіздерін қайта қарауды қалыпқа көмектеседі.

сусыз ораза принциптерін ең жақтастары қарапайым есе, олар бәрін жейді деп айтуға, тіпті баршаға зиянды тамақ өнімдері мен сусындарды бастап, еш талмаймыз. түсіру оларға денені тазарту үшін мүмкіндік береді, бірақ, ас қорыту органдары оларға демалуға үшін аса қажетті. Ол құрғақ ораза нәтижелерін бағаламау мүмкін емес.

Бірақ ол бірден дене жүктеме кейін орташа болуы тиіс екенін түсіну маңызды. Таңқаларлық емес әдісін жақтастары ерекше назар одан қалай алуға, аштықтан дайындау ғана емес төленеді тиіс деп тұжырымдайды. бір күндік тартынуды міндетті емес кезде қатаң барлық ережелерін ұстанады. Ол ас қорыту жүйесінің елеулі ауыртпалығын беруге емес, сондықтан бірінші тағам жеңіл болуы тиіс, бұл тек есте маңызды болып табылады. Ол өнімнің сапасына назар аудару, сондай-ақ маңызды болып табылады: Колон Тазартқыш түрлі патогенді өте сезімтал болып табылады.