Салмағын жоғалтады сіздің жеделдету метаболизмі қалай. Кеңестер мен ұсыныстар

қосымша килә құтылу - Бүгін, көптеген әйелдер бір ғана мақсат, сіздің дене шындап жету диеталар ұшырайды. Алайда, ғалымдар жақында сіз басқа жолмен салмағын жоғалтады болады қорытындыға келді, оның барысында өте қызықты зерттеулер бірқатар, болған, ол сіздің метаболизмі бақылауға ғана қажет. ғылым соңғы астында тікелей энергиясына кіріс қоректік заттардың айырбастау бағамы жатады. Осы мақалада біз туралы қалай айтуға болады , сіздің жеделдету метаболизмі диета көмек қажетінсіз үшін похудеть.

тамақ

• барлық сарапшылар бірінші қатты ақуыз және темірге бай сіздің диета тағамдарды әртараптандыру ұсынамыз. нәрсе біздің ағзамыз жұмыртқа, ет және балық дайджест көптеген есе көп энергия жұмсайды, бұл.
• Жасыл шай - Бұл салмағын жоғалтады сіздің жеделдету метаболизмі өте тараған тағы бір жолы болып табылады. күніне осы ғажайып сусын ғана екі төрт кесе ішіп, сіз шамамен 50 калория жоғалтады. Әрине, бұл көрсеткіш ретінде жоғары емес, бірақ тұтас ай арқылы, сіз туралы 1500 ккал жоғалтуы мүмкін.
• алмасу жеделдету қалай салмақ жоғалту үшін заттар? көп шөптер мен дәмдеуіштер Eat! Шынында да, дәмдеуіш тұздықтар (мысалы, қызыл чили, карри және зімбір) капсаицин деп аталатын заттың олардың құрамына қолданыстағы байланысты метаболизмі тарату үшін түрлі меншік.
• ол ағзадағы барлық зат алмасу процестеріне тікелей қатысушысы болып табылады, өйткені, ең көп тараған газдалмаған суды көп ішу.

Өмір салты

• жеткілікті ұйқы алыңыз. нәрсе Ұйқының жоқтығы айтарлықтай метаболизмі, соның ішінде ең көп тараған физиологиялық процестер, тежейді, бұл. Сонымен қатар, дене кем Лептин, және грелина шығарады, және дәл осы заттар энергетика және тәбеттің пайдалану үшін жауапты болып табылады.
• Үздіксіз бұлшық нығайту - сол сіздің жеделдету метаболизмі қалай салмағын жоғалтады үшін. Яғни бұлшық (бұл көп қарағанда, мысалы, көп тамақ энергиясына айналады) біздің метаболизмнің тікелей жауапты болып табылады. Бұл сіз спортзалға барып және темір апарыңыз қабылданған қажет дегенді білдірмейді. Керісінше, бассейні жүре жеткілікті немесе туризм жай неғұрлым ықтимал йога.

зат алмасуды жеделдету арнайы құралдар

Көптеген адамдар бүгін сондықтан есірткі пайдаланып жүгінген, белінің кезінде артық сантиметр құтылу мүмкіндігінше тез келеді. «Tribestan» деп аталатын зат алмасуды, жеделдету Сондықтан, өте танымал таблеткалар. Өндірушінің мәліметтері бойынша, олар жыныстық белсенділігін арттыру ғана емес, және шаршау азайту үшін, сондай-ақ ағзадағы барлық зат алмасу процестерін қалыпқа қабілетті. Тағы бір құралы - Элеутерококк senticosus. Бұл есірткі тек табиғи ингредиенттер негізінде әзірленді. Ол өнімділігін жақсартады және ақуыздар мен көмірсулар синтезін жылдамдатады, сондай-ақ деп аталатын май қышқылдарының тотығуын ықпал етеді. Онда мұндай қаражат үлкен саны бар, бірақ сарапшылар органның әдеттегі жұмысына кедергі арқылы, ерте ме, кеш теріс салдарын болдырмау үшін мүмкін емес деп ескертеді.