«Протеин Бар» бар: құрамы, қасиеттері

Дұрыс тамақтану кәсіби спортшы үшін қажет. Мұнсыз ол бұлшық дұрыс жұмыс істеуі үшін барлық қажетті қоректік заттар бар ағзаны қамтамасыз ету және энергия толықтыру мүмкін емес. Ал кез-келген спорт диетаны таптырмайтын компонент белок барлар болып табылады. Бұл спортшы тез қалпына келтіру үшін көмектеседі ақуыз, сіңімді көмірсулар мен басқа да заттардың үздік көзі болып табылады. бірнеше бар, бар - бұл билік үздік пікір бірі «протеин Бар» саналады белоктар, түрлерін коллаген және тиімді бодибилдинг толықтырулар.

ақуыз барлар қандай

арнайы құрылыс бұлшық мүдделі және диетаны мәжбүр спортшылар үшін арналған Мұндай спорт тамақтану. Протеин барлар ретінде тағамдар орнына тәтті, сондай-ақ оқыту кейін бұлшық қалпына келтіру және күші үшін пайдаланылады. Мұндай азық-түлік арнайы жеңіл сіңімді протеин негізделген. Бұдан басқа, оған, барлар, түрлі қоспалар, жоғары энергетикалық шығындармен адамдар үшін ең пайдалы қамтиды.

Көптеген спортшылар екенін рационында ақуыз береді білемін. Бұл ақуыз - адам жасушаларының құрылысына қатысуға кім басты. бұлшық үшін энергия көп тұтынады спортшылар, дене салмағының кг ақуыз кем дегенде 2-4 грамм жеуге күні neobodimo. типтік рационында, адам диеталар сақтайды немесе дұрыс тамақты алып, әсіресе, егер бұл сома жеткіліксіз. Сондықтан ол әрі қарай қабылданады.

Қандай спорт тамақтану ақуыз береді? Ол шоғырланған нысанда оны таптым және оңай қорытылады. Бұл тез бұлшық салу және энергия толықтыру үшін барлық қажетті материалдарды алуға спортшы көмектеседі. Әсіресе сол заттар оңай оқыту кейін 20-30 минут сіңеді. Осы уақытта, белоктар барлық бірден бұлшық ет жасушаларының қалпына келтіру өтіңіз және жаңаларын құру.

спорт барлар түрлері

Спортшылар дұрыс жеуге өте маңызды болып табылады, бірақ ол жаттығу дейін кемінде 3 сағат бұрын ұсынылады бар, өйткені әрқашан, бұл жолы орын қажеті жоқ. Сондықтан, энергетика және барлық маңызды нәрлегіштермен спортшы көрсететін үздік тiске басар, - арнайы барлар болып табылады. тұрақты шоколад айырмашылығы, олар оңай қорытылатын, бірақ өте нәрлі, құнды құрамдастарды қамтиды. Барлық спорт барлар бірнеше топтарға бөлінеді:

• амин қышқылдары мен белоктардың жоғары мазмұнмен ақуыз;
• L-карнитин және зат алмасуды жеделдету басқа заттар бар zhiroszhigayuschie;
• дегенде әдеттегі шоколад ерекшеленеді және энергия толықтыру жай әзірленген энергия.

Спорт тамақтану «Ақуыз Бар»

олар ақуыз бірнеше түрін қамтиды, өйткені осы компанияның барлар протеинімен саналады. Ең жиі тез оларды азықтандыру, бұлшық жеткізіледі және зақымдалған қалпына сүт сарысуы ақуыз болып табылады. Сонымен қатар, сүт казеин ақуыз баяу, ұзақ тамақтандыру уақыт жасушаларының қасиеттері бар. Осы барлар белок Тағы бір түрі - соя протеин изолят. Ол бұлшық аминқышқылдарының жөндеу және өсу үшін барлық қажетті бар.

барлар кейбір түрлерінің барлық қажетті бұлшық қоректік заттарды қамтамасыз ету, биологиялық құнды ақуыз овальбумин у, кіреді. Сонымен қатар, кейде осындай бидай немесе бұршақ ретінде өсімдік ақуызы қосылған.

2000 жылдан бастап Өндіруші барлар «Протеин Бар» әлемдегі ең ірі компания Nestle болып табылады. Жақында, осы бренд Post Foods сатып алды. Бірақ олардың сапасы мен құрамы әлі үстіне қалады.

барлар түрлері «Белок Бар»

Осы брендімен шығарылатын спорт тамақтану бірнеше түрлері бар. Олар әр түрлі қасиеттері бар, сондықтан сіз белгілі бір жағдайларда пайдалану ең жақсы болып табылатын білу қажет.

• оқу қолайлы барлар Regener Бар барлық түрлері үшін. Олар антиоксиданттар, сарысу белогы және бұлшық жөндеу үшін қажетті басқа да заттар бар.
• Excelent Протеин B AR теңдестірілген құрамы бар және бірнеше түрлі белоктардың құрамында. спортшы жоғары жүктемелер немесе белсенді бұлшық массасын салу қажеттілігіне ұшыраған кезде қажет. Бұл ақуыз бар түрлі қоспа болып табылады, сондықтан сіз өз таңдауыңыз бойынша түрлі таңдай аласыз.
• Бар Muscle Протеин Бар - бұл жаттығулардан кейін үздік азық-түлік бар. Ол 22% белок, 10 витаминдер мен жарма бар. Сіз класс бұрын бірнеше сағат оны жеп, егер, ол қосымша күш береді.
• «Протеин Бар» (бар) XXL энергетика жатады. Ол, 18% ақуыз, сонымен қатар, көмірсулар көп мөлшері бар, сондықтан тез энергия шығынын толтырады.

Мұндай билік артықшылықтары

Барыс «Optimum nutrishn Протеин Бар», олардың қалпына келтіру және дамыту үшін бұлшық үшін қажетті толық амин қышқылдары бар. Сонымен қатар, олар бірнеше артықшылықтары бар:

• олар ас қорыту жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі үшін талшықты бар;
• өте аз қант және басқа да көмірсулар;
• олар тез қанықтыру;
• жоғары дәмі бар;
• Олар жинақы және тағамдар үшін өте ыңғайлы болып табылады.

Қоспалар: құрамы

Әдетте олар белок әр түрлі бар. Көп жағдайларда - сарысуы, сүт және соя протеині бастап белоктар. кейде олар тіпті жұмыртқа қосылған альбумин. Олар сондай-ақ дәрумендер байытылған. барлар кейбір түрлерін зақымынан буын, бума қорғауға көмектеседі коллаген, кіреді. Олардың энергетика дәмі мен сапасын жақсарту үшін өндіруші кокос, какао майы, өсімдік майы, сірне, ұсақталған жаңғақ қосты. Оның орнына қант ақуыз барлар сорбит, сығындысы стевии және басқа да podstlastiteli қамтиды. Кейде олар жеміс бөліктерін, туралған жаңғақтар, жарма болуы мүмкін.

азық-түлік Пайдалы қасиеттері

Қоспалар бар - бұл жай ғана дәмді тағамдар ғанибет емес. Олардың құрамы спортшылар үшін арнайы әзірленген. Сондықтан көбінесе олар оқу бағдарламасының маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Бұл барлар көптеген пайдалы қасиеттері бар:

• Ол бұлшық ақуыз салу орган қамтамасыз етеді;
• дәрумендер В, С және Е көзі;
• Сіздің жаттығу алдындағы қуатталған және оған кейін қалпына;
• құрамында коллаген гидролизате, тәртіппен podderzhivat байламдар мен буындарды көмектеседі;
• бұлшық массасының ұлғаюы ықпал;
• иммундық жүйесін нығайту;
• төзімділік арттыру;
• көңіл-күй мен өнімділігін көтеру.

Application Notes

«Протеин Бар» - теңдестірілген құрамы барында. Ол сондай-ақ болуы мүмкін белок көзі күн үшін және маңызды қоректік. Бірақ ол белгілі бір режимде осы тағамды тұтынуға спортшылар үшін ұсынылады. бұлшық салу күш пен қуат даярлау, сондай-ақ ақуыз алу үшін, сіз сыныпта бұрын 1-2 сағат бар жеуге қажет. Сіз сондай-ақ жоғалған энергия үшін құрайды және Сіз одан кейін бар бір жарым сағат жеп, егер жүзеге асырылғаннан кейін бұлшық қалпына жеделдету болады.

спорттық тамақтану сарапшылар екі рет күні ест шоколад ұсынамыз. Ол таңғы дейін және оқыту кейін таңертең оларды жеуге ең жақсы болып табылады. Бұл салмақ пайда болдырмауға көмектеседі, бірақ бұлшық өсуін қамтамасыз етуге мүмкіндік береді. Кейбір жағдайларда саны ұлғаюы мүмкін. Әсіресе ақуыз барлар пайдалану бұлшық массасын салу келеді культуристов үшін, мамандар бодибилдинг, ауыр атлеттер мен басқа да спортшыларды бар. Ең жақсы таңдау - кәсіби спортшылар, олар үшін азық-түлік, сондықтан белок барлар таңдау байыпты назар беруге керек.

қолдану туралы Пікірлер

Көптеген спортшылар Батончики тұтынады. айтуынша шолу, «Протеин Бар» спорт тамақтану барлық сорттарын үздік болып табылады. Спортшылар олар тез аштық қанағаттандыра және жылдам салу бұлшық көмектеседі дейді. Сонымен қатар, барлар дәмді болып табылады және хош таңдау кең ауқымды бар. Ал, өйткені қалпына келтіру тәуекел кәмпиттер жеуге болмайды, кім үшін, ол пайдалы және қолжетімді рахат қолмен нәрсе болуы өте маңызды болып табылады. Содан кейін кез келген уақытта сіз жеуге болады және энергетика және барлық маңызды нәрлегіштермен денеңізді қамтамасыз етеді.