Мәселені өзіңіз шеше қалай? жасалған ұсыныстар

өмірінде проблемалар әркімнің өміріндегі барлық уақытта орын, бірақ олармен күресуге, өкінішке орай, қанша көп білмеймін. тыныш шайқас ерлік жау өзін жүріп немесе біреу қорғаныс келіп күтіп, транш қатырып қалайтындарға бар. Мұндай ұстаным түбегейлі дұрыс емес, және осындай тұрғыда батыл мәселелерді күресу қажет.

Қалай мәселені шешу үшін орнына олардан жасырынып немесе АҚШ адам психология сарапшылар білу үшін біреу оларды шешеді деп күтілуде. қазіргі өмірдің жалпы стресс өсуін ескере отырып, психологтар өмірлік қиындықтарды жеңуге басқалары құнды кеңес бөлісуге дайын. Олар барлық әркім ешқандай мәселе проблемаларды шешу үйрену үшін не болды тиіс екеніне келіседі.

нақты проблеманы және оның маңыздылығын анықтау

Мәселе жұмыс кілттерді және жұмыстан босату жоғалту, тіс жоғалуына және ретінде қарастырылуы мүмкін ампутация. Кейде адам, ол тап және психологиялық жайлылық аймағын выбивания, оған ерекше әрекет оны мәжбүр, ол ешқашан ол проблемалар өмірлік жағдайға санатына жаза аласыз. Сондықтан Сіз стресс өзіңіз жүргізу үшін бұрын, ол проблема ойдан шығарылған болып табылады ма ескере кеткен жөн.

Сонымен қатар қазіргі бар проблемалар анық ерекшелену үшін маңызды болып табылады. Сіз тіпті олардың листинг тізімін жасау керек болуы мүмкін. істеу Келесі нәрсе әрбір мәселені шешу салмағы мен өзектілігін анықтау болып табылады. Бұл бірінші кезекте рұқсат керек олардың қайсысы түсіну маңызды болып табылады, және қандай күтуге болады. Бұл сіз жай ғана күші және осы шешімнің сапасы айтарлықтай азаяды жоқ, мүмкін, себебі, бір деммен бәрін шешеді асығады тиіс емес.

оң көрініс әзірлеу

Олардың дұрыс көзқарас қалыптастыру - бір рет нақты проблемалар анықталды, және оларды шешу тәртібін салынған, ол келесі қадамға өту үшін қажет. Әрине, жағдайды күрделілігі әр түрлі болып табылады, алайда, олардың әрқайсысының қаулысына өтпес бұрын, ол пайдалы одан үйренуге болады деп ойлаймын қажет. Бұл оғаш естіледі? Мүлдем жоқ.

әрбір мәселенің шешімі бір немесе бірнеше қасиеттерін көрсету үшін қажет. Демек, оң нәрсе олардың әрқайсысы белгілі бір мінезіне дамыту немесе оқу қарастырылуы мүмкін. Сонымен қатар, күрделі жағдайларда, біз неғұрлым белсенді және подкованы бола алады, біз ойлауға және терезесінде тыс әрекет үйренеді. Ғалымдардың айтуынша, психологиялық жайлылық аймағының шығыс - жеке өсу жолында үшін ең жақсы адам.

эмоцияларын умиротворенная және жоспарын жасауға

Егер сіз мәселені шешу алдында, оның эмоциялар бағындыруға қажет. Дүрбелең мен қаһары эмоциялар әсерінен, біз illogically әрекет әдетте, бізге босаң жағдайды және оның іс-әрекетін бағалау үшін мүмкіндік бермейді. соңды бірден эмоциялар туралы шешім қабылдады барлығы дерлік, содан кейін ғана бұл туралы жалко емес.

табысты өмірдің түрлі мәселелерді шешу үшін, сіз олардың іс-шаралар егжей-тегжейлі жоспарын жасау қажет. тезірек эмоциялар тынышталды және анық және ұтымды ойлау қабілетін оралды ретінде оның даму шығындар өтіңіз. жоспар проблеманы шешу үшін екенін ұмытпаңыз - бұл ұсынылған іс-қимыл тұратын жай құрылым ғой. Мейірімділікпен ол реттеуге болады қандай реттеу үшін сұраған. Және бұл өмірде оны жүзеге асыру басталғанға дейін, және оған кезінде орын алуы мүмкін.

жеткіліксіздігінің қорқыныш күрес

Жиі проблемаларды шешу жолы ең үлкен кедергі қорқыныш болып табылады. Ол сал қылатын және қазір не болып жатқанын көріп анық болдырмайды. Әдетте, біз істен қорқады барлық ең, біз жоспары толық істен компиляция немесе кез келген күтпеген қиындықтар болады деп қорқады. өз қорқыныш бар байланысты проблеманы шешу үшін қалай?

Біріншіден, бір нәрсе жұмыс істемейді деген идеяға негізделген іліп алуға тырыспайды. ең қорқынышты жау ретінде осы ой ізіне. қорқыныш жеңуге тек бір ғана жолы - оны қабылдауға және қорыққан нәрсе істеу арқылы. қарама-қарсы бағытта армандай көріңіз. Егер сіз бәрі әзірледік деп елестетіңіз, сіздің ақыл сіз өз мақсатына жетті, және мәселе бізге артта екендігіне табысқа және қанағаттану дәмі сезінеді.

Arm кеңесі

мәселелерді шешу үшін қалай түсіну үшін, ол сіз өзіңіз сенетін, сол зардап шегеді кейбір жағдайларда сөйлесу үшін пайдалы болып табылады. Кейде жалғыз осы-ақ ұзақ Сіз ең маңызды бөлектеу және ол жерлерде қонып, барлық тым айқын сіздің басы, кәдімгі тілінде тыңдаушының жеткізуге тырысады, не болып жатқанын мәнін білдіру ретінде, көмектесе алады. Бұл кейін сіз кенеттен шешім көлеңкеде қалдыру мүмкін.

Бұл орын болмаса, сізге жақын адам бірінші кезекте мәселенің мәні ішіне бастамашылық, ол эмоциялық сізге көмектесе алады, екіншіден, сізге махаббат пен аяушылық кеңестер толық бере алады. менің өмірімде ешқашан бұл адам осындай проблема тап болса, ол әсіресе жақсы болар еді. Мүмкін, сіз практикалық көмек көрсете алады біреуді табуға болады?,

Сіздің күйрегенін сыйла

Ұлы психолог Deyl Karnegi оның көзге тіке қарауға істен дүрбелең қорқыныш құтылу кеңес берді. Басқаша айтқанда, біз табысқа сенеді, бірақ сол уақытта бұл дүниеде ешкім де, толық сақтандырылған емес, де, ол сол анық болуы. Неге сәтсіздікке туралы ойлауға, ол еңсеміз емес пе?

Deyl Karnegi осы көптеген үшін проблема жағдай фиаско мерзімі аяқталуға білдіреді түсіндіреді. Олар тіпті бір сәтке қорқынышты дүрбелең, ол олар үшін ең нашар жолмен бітті және олар содан кейін өмір сүретін болады ұғымдар жоқ делік. психолог айтуынша, алдын ала олардың іс-әрекеттерін жүзеге ойладым, біз үміттенеміз ретінде бәрі кетсе, біз оқиғалардың осындай өз кезегінде алдында дүрбелең өзімізді қорғай, және барлық орын болады, егер толық адасқан емес.

жаһандық проблемаларды Rate

мәселені шешу үшін қажет болғанда, басқа бұрышынан оған қарап көріңіз. Сіз қоюға ештеңе жоқ, егер, мысалы, бір legless Cripple көзімен сіздің проблема көзқараспен. Ал сіз, себебі оның күйеуі бар жанжал, оның көз мәселесіне көзқарас жақында әйелді жесір фактісі жының болса. Егер сіз өмір сапасына қанағаттанбайды болса - зират өтіңіз. Gloomy? Маған сеніңіз, ол өз өмірінде орталық орын сіздің проблемасын жылжыту үшін сәл көмектеседі.

Ал сіз осы көріңіз аласыз - өзі үшін және ғарыштан олардың ақаулығы үшін Жер қарап. Егер сіз, ол содан кейін кішкентай ретінде көрінуі мүмкін елестете аласың ба? Қиял, ол шығады, осындай пайдалы мақсаттарда пайдаланылуы мүмкін. проблема бізде тым өзекті туындаған жағдайдың өзінде, сіз, біз бір жыл немесе бес жылда бұл туралы не ойлайсыз қалай елестетіп көріңіз. Мүмкін, содан кейін ол біз сіздің достарыңыз көңіл, ол өмір күлкілі әңгіме айналады?

қалған туралы ұмытуға болмайды, және «үгінділер аралауға» емес пе

өздері үшін ең аз шығынмен мәселелерді шешу үшін ең үздік қалай білемін психологтар, бір уақытта дене демалыс мұқтаж әрдайым естен емес кеңес берді. орган өндірілген энергия Арыстанның үлесін сіңіріп стресс, Бастан, адам билік айырылған. физикалық және эмоциялық қалған аяқтауға көмектесу үшін нөмірді қосу.

Әсіресе мәселесін туғызды нәрсе туралы, адам тұрақты өкініш әлсіретуге немесе оны жеңу табысты алдын. ол «шаң көрдім» қажеті жоқ, оны өкінішпен үшін қалай, өткен ой қайтып келе, яғни. Ол мағынада әрбір түрінің айырылған болып табылады. Егер мәселе сіз қандай да бір жолмен өзгерту мүмкін емес, бұл шын мәнінде үшін өзекті болып табылады, онда оған қашып және менің басы тұрақты оны айналдырып көріңіз. Яғни орын, сіз әсер етпейді, бірақ бұл сіздің денсаулыққа орын алуы мүмкін, сіздің ой өте көп зардап шеккен болып табылады.

сараптамалық кеңес қаруланған, сіз қауіпсіз олардың проблемаларымен шайқаста айналысуға болады. Ол күрес кейбір керемет түрде ұшын, бірақ дұрыс көзқарас арқасында, проблема әлдеқайда оңай шешілетін болады, сіз күмән жоқ күтуге болады фактіні күтуге ақымақтық болар еді. Есте сақтау, өз олардың проблемаларын шешу үшін, әрбір қабілетті, және сіз үшін осы лас жұмысқа күресуге орналастырылған жоқ бір.