Мереке кесте үшін Light салат: бірнеше рецептер

Мерекелік үстел әрдайым әдемі, бірақ сондай-ақ дәмді, пайдалы, қанағаттандырарлық ғана емес аударғым келеді. Яғни әрқашан молшылықта бар? Әрине, салаттар. Олар үлкен сандар және әр түрлі түрлерін оқиды. Олардың кейбіреулері, содан кейін жауап асқазан, В ауырлығы кебулерге және іштің. Қандай жарық салаттар , олар сондай-ақ денсаулық үшін жақсы, сондықтан мереке кесте үшін дайындалған болуы мүмкін? бірнеше қарапайым рецепт бар.

Көкөніс салаты «Nice»

мерекелік үстел көкөніс жеңіл салаттар мұнай немесе лимон шырынын толтырылған болады. Майонез да, қаймақ беруге болады, барлық үшін емес. төрт бөлікке көкөніс салаты «Ницца» келесі өнімдерді талап етеді:

• қайнатылған күріш (тек төрт ас қасық);
• жасыл бұршақ қалбыр;
• консервіленген жүгері банка;
• Екі қоңырау бұрыш (жасыл және сары);
• дәміне қарай тұз.

Салат зәйтүн майы мен жүгері мүмкін шырыны бар толтырылған болады. Барлық ингредиенттер ұсақ консервілер қосымша, туралған жатыр. тағам мұқият араластырады және Ля карталар салат ыдысқа атқарды. таңдайға, сіз бұрыш қосуға болады. Салат ұйқы безінің ауруларынан зардап шегеді, кім үшін ұсынылмайды. Консервіленген бұршақ және жүгері жағымсыз жұмысына әсер етуі мүмкін.

Жарық жазғы салаттар: рецептер

Жаз - әлі зиянды заттармен толтырылған жоқ, сергек көкөніс, уақыт. қияр, қызанақ, салат, көк, бұрыш, редис: Сондықтан, осы кезеңде мереке кесте үшін жеңіл салаттар маусымдық көкөніс отырып жасалуы тиіс.

ең танымал бірі болып табылады қызанақ пен қияр салат. Бірақ бұл жақсарды және одан да көп пайдалы және қанағаттандырарлық жасалуы мүмкін. Ол туралған және лимон шырынын тәжірибелі, жоғарыда көкөніс барлық өтеді. Тұз қажет емес. Бұл салат дәмді, сонымен қатар ең пайдалы ғана емес. Сонымен қатар, бұл диеталар сол үшін өте ыңғайлы, белінің кезінде грамм салмағы және ешкім сантиметр сізді қосу емес.

мереке кесте үшін жеңіл салат көкөністер, сонымен қатар жеміс ғана емес болуы мүмкін. Мысалы, цитрус ұшырайсыз майсыздандырылған йогурт. Бұл бекіністі коктейль тағам балалар, сондай-ақ ересектер ғана емес, шағымдануға болады. Ол ас қорыту және қанайналым жүйесін ынталандырады.

артық болып табылады және мерекелік үстелге, Салаттар тағамдар. бірнеше минут оларды дайындау және мүмкіндігінше кешкі ас ретінде толық жеткізіңіз. ағзасына алкоголь әсерін азайтуға көмектесе аласыз Ингредиенттер болып табылады:

• шалғам;
• қырыққабат;
• шие қызанақ;
• сәбіз.

олар зәйтүн майымен бір салат және маусымда барлық аралас болса, интоксикация баяу алға болады. қан енгізу және бүкіл телу үшін оларды алдын Шалғам ақ токсиндер,. Пияз, тағамдар, сондықтан сүйікті, қырыққабат емес, сол шамада пайдалы болып табылады. алкоголь ұштастыра Артық пайдалану ұйқы безі ауруы тудыруы мүмкін. мерекелік үстел жасау және пайдалану құқығын жейді!