Жеке азық-түлік бойынша үйлесімді тағамдар, әсіресе салауатты тамақтану

Артық салмақ проблемасы, сондықтан көптеген адамдар таныс болып табылады, және олардың кейбіреулері оларды көмектеседі әдісі немесе құралы тұрақты ізденісте болып табылады. Өкінішке орай, олардың көпшілігі тамақтан немесе денсаулыққа стресс кез келген қатаң шектеулер талап етеді. Алайда, артық салмағы құтылу бір жолы бар. білу жеткілікті азық-түлік үйлесімділігін жеке жем бар.

теориясы, бұл әдіс өте көне заманнан белгілі. Осы фактілерді растау қазірдің өзінде түрлі өнімдерін өзара іс-қимыл туралы ескертті болды грек және рим емшілердің, ежелгі еңбектерінде болып табылады. Барлық уақытта, адамның денесі тұтынылған сол азық-түлік, сондықтан дәрігерге жауап және ол levity оны емдеуге қажет емес екенін ескертеді.

жеке азықтандыру кезінде үйлесімді тағамдар өмір бойы ұстануға тиіс арнайы диетаны, құрастыру білдіреді. Мен салмақ жоғалту арқылы, сондай-ақ денсаулық сақтау тұрғысынан ғана емес, бұл әдіс ағзасына пайдалы әсері бар екенін айта кету керек. Бұл Сізге похудеть сонымен қатар тері, шаш және ішкі ағзалардың жағдайын жақсартуға ғана емес, дегенді білдіреді.

Қалай жеке жем азық-түлік үйлесімділік жасайды? Сарапшылардың пікірінше, біздің ас қорыту жүйесі мінсіз емес, азық-түлік және элементтердің түрлі топтарының бөлшектемей сериясы шығарылады белгілі ферменттер қажет. Олай болмаған жағдайда, белоктар, майлар және көмірсулар ұзақ уақыт бойы сіңіріледі, және дене неғұрлым қарқынды ырғағы жұмыс істеу үшін бар. төтенше жағдайларда өндірілген Сонымен қатар ферменттер бір-бірімен жолын кесу бастайды, және нәтижесі болып табылады - токсиндердің, токсиндердің және ағзадағы артық килограмм жинақтаушы.

белоктар, көкөніс ингредиенттер мен көмірсулар: жеке жем кезінде үйлесімді азық-түлік негізгі үш топқа азық-түлік тұтыну шартты бөлімшесі болып табылады. Сонымен қатар, олардың кейбіреулері басқалары, сілтілік азық-түлік өкілдері - қышқыл, басқалары бейтарап рөл атқарады, ал. Кезде аралас бірінші және екінші компоненттері, асқазан ішіндегі бізге уландырғыш, ыдырау процесін бастайды.

Бөлек электрмен жабдықтау, үйлесімді өнімдер және кейбір сусындар - денсаулығы мен ұзақ өмір сүрудің негізі және кепілі болып табылады. Мысалы, біз азық-түлік алуға пайдаланылатын сүт, атап айтқанда, ол басқа азық-түлік компоненттерін біріктіру жөн емес, белгілі бір топқа жатады. Кейбір үшін барлық қиын және мүмкін емес болып көрінуі мүмкін, бірақ ол іс жүзінде ол, меніңше, әлдеқайда оңай. Ол белоктардың, көмірсулардың бірлескен пайдалану жоққа жеткілікті, және өсімдік текті азық-түлік, азық-түлік элементтердің екі түрлеріне қосуға болады.

Бөлек азық-түлік. Кесте өнімдері Сыйысымдылық

Кесте бірінші және соңғы бағанның өнімдері үйлесімді емес екенін көрсетеді, және орта тобы рұқсат және сол және басқа болып табылады.