Үйлесімді тамақ

Үйлесімді өнімдері жабдықтау асқазан және ішек қалыпты жұмыс істеуі үшін өте маңызды болып табылады. Жиі ішкеннен кейін ұйқы үшін шаршау және ниеті бар. азық-түлік ас қорыту процесінде дене энергиясын көп қажет, өйткені бұл тілегі пайда болады. ас қорыту процесі органының физикалық қызметтің кез келген түрін артық энергияны алып кетеді. сақтау бір бөлмеге қолданылады өнімдері дайджест және ең үйлесімді оңай екенін қамтамасыз ету үшін қабылдануы тиіс, сол себепті.

түскі кезінде бірінші картоп және нан бар нәрлендіретін ет сорпа жейді кезде жиі бір суретті байқауға болады, содан кейін ет ботқа сорпа бір бөлігін қосады. Содан кейін, барлық торттар мен пирожныйлар бар тәтті компот бар шайылып. шынын айтқанда, бұл пайдалы деп болжануда, себебі барлық алма тәркіленді. Бұл жағдайда, азық-түлік үйлесімділігі ретінде шамамен осындай маңызды критерийлері мәселе емес. Мұндай жұтып нәтижесінде кез-келген өнім дұрыс метаболизденеді және қорытады мүмкін емес. Жеткіліксіз сіңіріледі өнімдері токсиндердің және май түрінде сақтауға беріледі. Жақтастары жеке азық-түлік сілтілі ортада - ақуыздар қышқыл ортада толық тесіп үшін көмірсулардың ыдырауы осы болуы керек, бұл шын мәнінде, осы байланыстырады. Осылайша, әр түрлі өнімдер қалыпты қорыту үшін қажетті жағдайлар түбегейлі ерекшеленеді.

Үйлесімді тамақ анық жеміс мысалында көрінеді. Егер сіз аш қарынға оларды жеп болса, олар жай ғана 20-30 минут сіңіріледі. біз ет тағам кейін жемісін жеуге болса, олар жай ғана асқазан ұзақ уақыт ұстауға, сонымен қатар ыдырауы және ашыту процестерін себеп емес.

өнімдерімен Сыйысымдылық оңай арнайы кесте анықталған арнаны бөліп. мінсіз емес крахмалды және жасыл көкөністер осы үстел, құс немесе балық негізделген. ол белоктар пепсина қорыту үшін қажетті тұнба бері мал белок барысында, алкогольді ішімдіктер ішуге ұсынылмайды. қаймақ және өсімдік майы - осындай бұршақ, соя, жасымық, бұршақ, май бар жақсылап араластырыңыз ақ бұршақ,. көзі ретінде өсімдік ақуыз , олар сондай-ақ жасыл және көкөніс үйлеседі.

өнімдер үйлесімділігі Кесте жабдықтау өте құнды және пайдалы өнім ретінде мұнайды анықтайды. ол шикізат пайдаланылады, егер Бірақ бұл, жаңа піскен шикі мұнай ғана қолданылады. Осы кестеге сәйкес, қант сияқты өнімдері, джемдер, ашытып ең аз мөлшерде аулақ немесе тұтынылатын тиіс. Бұл өнімдер асқазан сөлінің өнуін тоқтататын және күшті ашыту және шіруге себеп. ерекшелік бал болып табылады. қанда бал сіңіру бауыр және басқа да органдар жүктер жоқ пайдаланғаннан кейін шамамен он бес немесе жиырма минут арқылы жүреді.

Үйлесімді азық-түлік салмағын жоғалтады ұмтылатын адамдар үшін маңызды фактор болып табылады. Байланысты азық-түлік үйлесімділік тез ас қорыту жолдарындағы арқылы өтеді, бұл шын мәнінде, дене шіруге және ферменттеу процестерді пайда болмайды. Осылайша, онда ешқандай улану болып табылады және жалпы денсаулығын жақсарту. сирек қайтарылады салауатты өмір салтын қолдау, әдетте, ал килограмнан демпингтік. Сонымен қатар, бұл азық-түлік асқазан немесе адамдарға көрсетіледі ішек ауруларының және бұзылулар. Осы билік негізгі кемшілігі адам дұрыс диетаны реттеу үшін өте қиын факт болып табылады. Ол уақыт пен күшті ерік алады. жеке жем арқылы дене оған барлық қажетті материал алады болғанына қарамастан, адамдар әлі күнге дейін жиі аштық сезімі бар күшті.