Жаттығу - би техникасын жақсарту үшін жаттығулар жүйесі. классикалық жаттығу

Сабақ классикалық би міндетті бүкіл денеге арналған жаттығулар барлық опцияларын қамтиды. Олар әр түрлі қарқыны, ырғағы, комбинациялары, қосылыстар қайтадан мөлшерде жүзеге асырылады. Жаттығу - би негізі болып табылады технологиясын жақсарту үшін арналған жаттығулар жинағы.

Бұл жиынтығы бойынша жаттығулар IS жүзеге кез жабылуында машина немесе The орта The залы үшін дайындықтар. Әдетте, бұл күрделі приседания (бүктелген), «Rondo» Бэтмен тұрады. Классикалық Жаттығу «шоты бойынша» музыкалық сүйемелдеумен немесе орындалған.

Жаттығу мәні неде

икемділік, айналуы, ірі би қадам, айқын үйлестіруді, күш, төзімділік, жоғары жарық өту: Бұл жаттығу, сіз классикалық би сабақтарында осы жаттығулар арқасында би элементтерін мәнерлі және дұрыс орындау үшін қажетті дағдыларды тәжірибеге, білу керек, бұл түсіну үшін және пластикалық қолмен.

Негізінде, жаттығу - бұл би жаттығулар денесі иілгіштік және автомобиль мәдениетін дамыту. барлық дене қозғалыстар би жаттығу дұрыс үйлестіруді ие, болашақта биші олардың қозғалыстар көңіл-күйін, ой толтыру мүмкіндігіне ие болады, бұл оларға мәнерлі және көркем жасауға, болып табылады.

Қазіргі заманғы жаттығу

оның қазіргі нысаны жаттығуда - бұл хореография ұзақ тәжірибесі негізінде әзірленген би элементтері, комбинациялары мен жаттығулар көп тамаша кемелділікке және бірыңғай жүйе болып табылады. Жаттығу барлық The элементтері енгізілген The қазіргі заманғы жүйесін жаттығулар кейін табиғи іріктеу. Енді, осы күрделі оқыту және психофизикалық машина оқыту формасын дамыту мүмкіндігінше ғана шын мәнінде маңызды элементтерін қамтиды. Жаттығу - IS The негізі хореографиялық білім үшін, Жасау «музыкалық орган» қабілетті үшін экспресс The мәні музыкалық жұмыс пайдаланып би пластмасса.

компоненттері жаттығу

әрбір элемент жүзеге - аяқтары, қару-жарақ, дене және жетекшісі - белгілі бір бөліктері енгізу би қарапайым және мақсатты пластикалық дене позиция болып табылады. Жаттығу - бұл хореографиялық лексиканы ABC болып табылады. Кешеннің негізгі компоненттері: халық кезеңінің жаттығу және осы жаттығуларды орындау бойынша классикалық би және музыка материал. Студенттің би және пластикалық дамытудың бірыңғай процесінде аралас осы компоненттердің әсері. Қозғалысы және музыка би дамуын құрылады онда хореографиялық және көркем негізін қалыптастырады.

Жүзеге асыру элементтерін жетілдіру

оқыту және мақсатты психикалық қызметі оқыту: Би дағдылар тек екі маңызды факторлардың байланысты жағдайда сатып алынады. Жаттығу - ең жоғары деңгейде биші қозғалысы үйлестіру үшін өте қажетті жасауға мүмкіндігі болып табылады. Студент тез және дәл атындағы немесе би элементтері көрсетілген, және осы тәжірибе орындықтар Exercise практик әзірлеген болады ойнатуға қабілетті болуы тиіс. Классикалық би - бұл жай ғана қозғалыс емес, қажетті динамикалық стереотипті жасау болып табылады.

Сондай-ақ, атап айтқанда, құнның жаттығу, ол мөлшері, шапшаңдық, қайталау саны, бұлшық күш бағыты мен сипаты сияқты қозғалыс элементтерін жақсартуға тәрізді болуы мүмкін, бұл. Яғни, негізінен, дене пластикасының дамыту және жетілдіру негізгі мақсат болып табылады.

Форумдар би жаттығу

негізделген классикалық би және жаттығулар негізінде элементтердің жиынтығы: жаттығу екі бөліктен тұрады сипаты би. Классикалық Жаттығу - бұл шыдамдылық қажет күрделі, көп сатылы және ұзақ процесс болып табылады. Әрбір сабақ классикалық би көз үшін қамтиды жаттығулар үшін барлық дене бөліктері. Ол кездейсоқ болуы тиіс және назарға элементтерінің қиындық дәрежесін, сондай-ақ олардың тиімді және логикалық комбинациясын қабылдауға тиіс, қозғалыстардың ретін оқытудың маңыздылығын атап өткен жөн.

Бірінші сабақта үшін, әдетте, бір жер Exercise таңдаңыз. Содан кейін vyvorotnostyu аяқтарына жұмыс аяғы бұлшық стресс және релаксация осы нұсқада жүзеге асыру, бірінші жаттығу. Сынып хореограф алғашқы аптасында үш позицияға, тиісті қалыпта және қолмен жағдайын қолдары дайындық, студенттерге фут бес ұстанымын үйретеді. Жаттығуда үлкен ауыртпалық айтарлықтай ұзарту және органының толық салмағы болжайды vyvorotnuyu, қолдау ойластыру құлайды.

Тұрғын үй кезде кез келген жаттығулар жаттығу ол майыстырмаңыз, еңкейтуге немесе бұрау қажет сол сәттерді қоспағанда, және тік созады. өндірілетін қалыптар мен лауазымдар жұмсақтық қимылдарымен. Негізінен қолын қою және дұрыс нысаны екінші орында орын қамтамасыз ету. Әртүрлі панорамалық басшылары таяқтар бірінші жаттығуда бастап, барлық қозғалыстар жаттығуларға қатысып отыр.