Жасөспірімдерді диеталар ысыру салмағы жоқ қалай - ата-аналар үшін кеңестер

артық салмақ мәселесі - өкінішке орай, ересектер, бірақ, сондай-ақ балалар мен жасөспірімдер індет ғана емес. тамақтанбау, әсіресе тез азық-түлік, төмен дене белсенділігі, денсаулық мәселелері: Бұл әрекетті орындау үшін, көптеген себептер бар. Және жасөспірімдік орган, әсіресе қыз балаларға арналған, нағыз қасіретке болуы мүмкін. Сондықтан жиі сұрақ жасөспірім диеталар ысыру салмағы жоқ, қалай туындайды. Неге диеталар жоқ? жасөспірім кезінде бала өзінің денесі дәрумендер мен түрлі қоректік заттарды қажет етеді дегенді білдіреді жедел өсу сатысына, арқылы жүріп Себебі. Пайдаланылған өнімдерін жиынын шектеу және, салдары ретінде арналған және кез келген диета, осы қоректік заттар Сіздің балаңыз ғана жеткіліксіз болуы мүмкін.

туралы айта диеталар ысыру салмағы жоқ қалай жасөспірім, ол азық-түлік жөніндегі шектеулерді кейбір мүмкін, тіпті қажетті екенін атап өткен жөн. Мысалы, жасөспірімдер аз тәтті, ұн және май жеп керек, және назар жемістер мен көкөністерге арналған істеу керек. Кез келген жағдайда, ол көмірсулардың, майлар, сүт өнімдері құнды көзі болып табылады жарма, бас тартуға болмайды. Ол бірнеше сыбаға өлшемін қарауға және реттеуге қажет болуы мүмкін. Ол қоректік және оңай болуы тиіс, ол кешкі бас тартуға қажет емес. Өте жақсы, жасөспірім шамамен бір уақытта, бірақ міндетті емес перспективада, үнемі жейтін болады, егер. мектепке арналған тіскебасар ретінде әлдеқайда жақсы ірімшік немесе майсыз ет үлкен соманы, және алма, банан, бүкіл-нан бар, жалпы лазым емес, қолайлы фишкалар және крекер емес.

Жиі, жасөспірім диеталар ысыру салмағы жоқ туралы ойлауға, өз ата-анасы спорт кез келген түрін қабылдауға тырысады. Бұл жағдайда Motor қызметі жай таптырмас болып, бірақ сіз шағын жүктемелер бастау керек. Сондықтан, қате ол жасады бұрын, кез келген спорт түрі қарастырылмайды, әсіресе, егер толық қыз аэробикамен жазып береді. мұндай йога немесе Пилатеса ретінде көп нәзік жаттығу, бастау әлдеқайда жақсы, бұл болып табылады. Ол оқыту бастапқы кезеңде баланы қолдау, және үнемі оған сенім сіңіре қажет. Өте жиі, оның неуклюжесть кезінде оқу күледі деп оның толықтығы, ұялшақ жасөспірім зардап шегуде. Сондықтан, ата-аналар күледі емес кез келген астам, алдын ала ешқандай басқа жағдайда қатысы оның көлемі мен ептілік үшін шын мәнінде жаттықтырушы деп ешқашан түсіндіруге тиіс, керісінше, ол өзін жеңу және артқы нысанда денені алып көмектеседі.

ұзақ уақыт кезеңі үшін іс-шаралар барлық кез-келген нәтиже әкеледі жоқ болса, онда мәселе «қалай салмақ Жасөспірімге жоғалтуы мүмкін?», Сіз эндокринолог (а қыздар және гинеколог) кеңескен жөн. кейде жасөспірімдер Себебі салмағы қарамастан жеп азық-түлік сомасының, ашытқы арқылы өсіп келе жатқан, сондай-ақ осындай жағдайларда, тәртіппен толықтығы, тиісті емдеу құтылу онда түрлі гормондық үзілуі және бұзылулар бар.

салмағы жасөспірім қызды жоғалтады көмектесу үшін ол журналдардан көп сымбатты және құрбыларын модельдер мысал беруге қажеті жоқ. Бұл жағдайда, ол, ең соңында, ішке қосу мүмкін және проблемасына назар Себебі. Керісінше, ол махаббат әдемі және лайықты кез келген, олардың мәзірлерді қайта қарау және жаттығу сыныптарда түсуге ұсына ілтипатпен өтетін бұл оған ұсынуға әрбір жолында қажет. Бірақ, ең бастысы, салмағын жоғалтады және нысанда алуға ниет үшін қолдан келгеннің бәрін жасаймыз, қыз сенім жоғалтқан жоқ.

Кейде бұл айырылып салмағы бар салмағын жоғалту кереметі жасөспірімдерге (негізінен қыздар) мәселесі мүлдем қажет емес екенін жүреді. жылтыр журналдар модельдерін параметрлерімен параметрлерін салыстыру, қыздар өздерінің жамбас және талия жақсарту алыс, сондықтан сіз бірден диеталар барып салмағын жоғалтады керек деп ой қиналады бастайды. Мұндай жағдайда, қайтадан емес әркім моделі параметрлерін болуы мүмкін, және ол мүлдем керек емес қызды сендіру. Сәл дұрыс мәнерлеп диеталар және жаттығу мүмкін емес. қыз, содан кейін емдеуге шамадан тыс салмақ жоғалту, өте қиын болады кезде денсаулығына (әсіресе әйелдер) бар үлкен проблемалар туындауы мүмкін, бұл түсіндіруге қажет.

жоғарыдан біз жасөспірім диеталар ысыру салмағы жоқ қалай, деген сұрағына жауап, ол бірінші қарағанда сияқты меніңше оңай емес екенін. жасасуға болады кейде проблемалық ойдан шығарылған болып табылады, ал кейбір жағдайларда медициналық қамқорлығынсыз істеу мүмкін емес, өйткені. Бірақ көп жағдайларда, теңдестірілген диеталар, жаттығулар жасөспірімнің туындайтын нысанда алуға жанып ниетімен аралас, қажетті нәтижеге қол жеткізуге болады.