Жасыл үрме дайындауға қалай?

Жасыл бұршақтар бұршақ отбасы көкөніс зауыт болып табылады. үй шаруасындағы арасында бұл өнім өте танымал. Бұл жасыл бұршақ өте тез дайындауға болады, өйткені, таңқаларлық емес, және ең бастысы, дәмді. Бұл өсімдік шаруашылығы бойынша қарапайым екенін атап өткен жөн. Жасыл бұршақтар бірегей тарелканы бірегей дәмі қосады, сондықтан бұл өнім бүкіл әлемде кеңінен қолданылады.

бұршақ тұқымдастарға Пайдалы қасиеттері өкілі

Бұл өнімнің тұтыну артықшылықтарын асыра бағалау қиын. Жасыл бұршақтар гормондық тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін көмек, сондықтан ол Жыныстық жетілу барысында пісіру оларды пайдалану ұсынылады. жағдайымыз келеді Әйелдер, гормоналды бұзылуының алдын алу үшін осы өнімді жеуге болады.

олардың денсаулығы туралы қамқорлық мәзірі адам енгізілген үрме бұршақ, үнемі жүзеге асырады және суретті орындаңыз. Бұл өнімнің басты құндылығы оның диеталық тағамдарды дайындау мүмкіндігі екенін атап өткен жөн. Көптеген диета бағдарламалар бұршақтарын Ыдыстарды қамтиды.

Диабет бүкіл планетаның халықтың шамамен 7% әсер етеді. Бір қызығы, жасыл бұршақ ауру үшін тамаша құрал болып табылады. Олар қабілетін, глюкоза мөлшерін азайту қабілеті бар. Осы мақсат үшін ең тиімді қаражидек туралы стручки мен жапырақтары отвар болып табылады. Бұл сұйық тамақ ішер алдында жарты кесе пайдалану ұсынылады.

Сонымен қатар, үрме бұршақ сияқты простата, потенциал бұзылулар, аритмия сияқты көптеген аурулардың алдын алу үшін таптырмас құрал болып табылады, және тағы басқалар. D.

үрме Cooking Recipes

Көптеген адамдар ешқашан дүкендерде, супермаркеттерде немесе нарықта өніммен кездесетін, бірақ бәрі бірдей жасыл үрме дайындауға біледі. Шын мәнінде, сондықтан көптеген рецепт бар. Бұл өнім үй шаруасындағы әйелдер жиі салаттар қосылған сорпа қайнатылған немесе ет оны бұқтырасыз жатыр.

Және бұл тәжірибелі Кук болуы қажет емес, бұл бизнесте тіпті бастауыш оңай үрме пісіруге болады. Бұл өнім ерекше дәмі мен төмен калориялы ыдыс-аяқтарды жасыл үрме бұршақ ерекшеленуге тауық, картоп, баклажан, қызанақ, саңырауқұлақтар, макарон өнімдері, лимон жақсы жүріп және т.б.. D.. фотосуреттермен Рецептер төмен қаралатын болады.

Саңырауқұлақ бұқтырылған үрме бұршақ,

Бұл ең қарапайым бірі болып табылады, бірақ сол уақытта дәмді тағамдар. оны дайындауға қажет:

• жасыл бұршақ 500 г;
• 5 баданалар;
• саңырауқұлақтар 500 г.

Біріншіден, біз мұқият саңырауқұлақтарды жуу және шағын кесектерге 4-5 тураймыз қажет. Содан кейін, зәйтүн майы бар табаға қамады, оны алдын-ала жылыту. Сәл, пияз қосып, шығаруым жарты сақина ішіне кесілген. Сіз басталады жылай дейін саңырауқұлақтар дейін қуырып қажет кейін. жасыл үрме - Бұл кезде жүреді, бұл біздің басты ингредиент қосу уақыты келді.

Содан кейін дәмдеуіштер себіңіз және тендерге дейін қайнатыңыз. неғұрлым нәзік дәмі, сіз қызанақты қоюға болады. Бірге онымен және көрініспен неғұрлым тартымды болады. Бұл тағам кез келген нысанда жеуге болады, бірақ ең ыстық көреді.

Салат жасыл үрме қосу

көп жағдайда жасыл үрме дайындау қиындықтар туғызбайды. Бұл өнім белсенді ет тағамдар қосылады, бірақ вегетарианцы қуанады үшін негіз бар. салат үшін сізге қажет:

• жасыл бұршақ 500 г;
• сәбіз 300 г;
• қант 1 шай қасық;
• 3 ас қасық сірке суы, мүмкіндігінше жүзім.

Сәбіз кішкене кесектерге таяқша, және жасыл үрме бұршақ кесіп қажет. алдын ала тұздалған су, қайнаған, сіз бір мезгілде осы өнімдерді қоюға тиіс. 5-6 минут жалаңаш қақпағы аспаз жоғары отта.

Содан кейін, құрғатылған суық суға жуып және кептірілген. Содан кейін ыдысқа көшу сәбіз және бұршақтар, қант, сірке суын, дәмдеуіштер, зәйтүн майы немесе өсімдік майы мен қоспасын қосыңыз. Beauty дайын салат жасыл қоюға болады.

ет бар ірі бұршақтар

жасыл бұршақ стручки ыдыс-аяқтардың әрқашан хош иісті және дәмді қосыңыз. адамдардың үлкен саны ет жеп өз өмірімді елестете алмаймын. Сіз оған бұршақ түрлі қоссаңыз, керемет дәмді тағам алуға. оны дайындауға, сізге қажет:

• 500 г піскен жасыл үрме;
• ет 500 г;
• 2 ас қасық жаңғақтар;
• 1 бас пияз;
• сарымсақ 2-3 түйір.

Ол көп шырынды болып табылады, өйткені ол, шошқа ет ретінде пайдалануға жөн екенін атап өткен жөн. Bean Стручки ақ жуып және 4-5 кесектерге кесілген болуы тиіс. Содан кейін тұзды суға өрт қойыңыз. ол дайджест кетпес үшін абай болуы тиіс.

Осы уақытта, пияз және сарымсақ сары кесіп және соте болады. Бұл процестің соңында, шағын кесектерге алдын ала кесіп, ет бар қосылады. Барлық осы Қақпағы жабылған және тендерге дейін бұқтырылған отыр. процесінде сіз өсімдік майын қосу керек.

Ет дайын болған кезде, сіз жасыл үрме қосу керек. дайындықтың қорытынды кезеңі - жаңғақ тағамын қосыңыз. ұсынылған қосу паприка және аршылған қызанақ ауырлық әуесқойлары үшін. қызмет көрсететін бұрын тағамдарды сұлулығымен сіздің қонақтарды таң үшін, сіз жасыл безендіріңіз болады.

жасыл үрме бұршақ жылғы сорпа

ерекше жолмен жасыл үрме дайындауға қалай? Жауап қарапайым - сорпа жасайды. Бұл тағам алайда, олардың дәмі үшін басқа кем түспейді, өте сирек кездеседі. сорпа дайындау үшін, сізге қажет:

• жасыл бұршақ 300 г;
• 1 бас пияз;
• 2 сәбіз;
• 5 картоп;
• ақ нан 2-3 тілім.

Біріншіден, сіз, пияз тураған сәбіз үккіштен өткізесіз және 5-7 минут қайнаған суға, оны барлық тастағысы ұсақ керек. Бұршақ, сондай-ақ зәйтүн майы қосылған табаға дана және құртшабақтарды кесіңіз болуы. Шағын картоп кубиктер сәбіз және пияз қоюға керек. , Жасыл бұршақ стручки қосу кейбір тұз қосу және газ алынып қайнаған соң оның дайындығына сәйкес.

сорпа суыған соң, сіз езбе ингредиенттер оны ұсақтауға үшін блендер қажет. Біз электроплитке қоюға және оны түнге қайнау. үстелге ыдыс жасыл қосылған ыстық атқарды табылады. нан осы сорпа тамаша баруға гренки жасауға болады.

тауық еті қосылған Жасыл бұршақтар

Сіз жасыл үрме жүзеге нені жасауға болады? Мүмкін сіздің басшысы үй шаруасындағы енеді бірінші ой - тауық бар өсімдік. Көптеген өнімдер тамаша ет үйлеседі және бұршақтар ешқандай ерекшелік болып табылады. : Бізге қажет азық-түлік дайындау

• жасыл бұршақ 500 г;
• 2 дана. тауық;
• 5 скорода пиязы;
• бал 1 шай қасық;
• соя тұздығы 2 ас қасық.

Біріншіден, сіз ет маринадтау керек. Бұл зәйтүн майын құйып, соя тұздығын, бал және дәмдеуіштер түрлі көмегімен жасалады. Сіз маринадтау үшін бастамас бұрын, сіз шағын кесектерге етін кесіп қажет. ет дайындау кезінде, сіз үрме істеу керек. Ол таяқша мен қайнау (5-6 минут) кесіп, жуу керек.

Осыдан кейін, алдын ала қыздырылған табаға сарымсақ пен дәмдеуіштер ұсақ кішкентай кесектерге кесілген оған қосып, дайын үрме қойды. өсімдік майына екі минут, табаққа, содан кейін нәтижесінде таралуы құрылымы бойынша қоспасын қуырылған болады. сол Табада Піскен дейін тауықты қуыру үшін қажет. Содан кейін біз араластыру жоқ, бұршақ үстіне ет қойыңыз. Ас болсын.

бұршағы қосу Шифрланған

ең қарапайым және дәмді тағам, адамдардың пікірі бойынша, тіпті жақсы бола алады. оны дайындауға қажет:

• жасыл бұршақ 400 г;
• 2 жұмыртқа.

Біріншіден, біз, үрме жуу бөренелерін кесіп және 8 минут пісіріңіз қажет. Содан кейін, Пан күйдіріліп стручки қосып, сары май салып. Бірден жұмыртқа, ерлі-зайыптылар сынған болуы тиіс. пісіру барысында, ыдыс сәл араластырыңыз қажет. Ұсыныңыз және жасыл безендіріңіз. тағам ыстық және суық пайдаланылуы мүмкін.

тағамды бірегей дәм беретін әмбебап өнім - аяқтай отырып, біз бұршақтар деп айтуға болады. спортқа тартылуы немесе салауатты өмір салтын қолдау Барлық адамдар, өз рационын оны болуы керек. ол балалар мен ересектердің жеуге болады, сондықтан жасыл бұршақ оңай қорытылады.