Анна Kurkurina - Украинадағы ең ықпалды әйел

Біз ең сізге ұсынады қуатты әйел планетаның, пауэрлифтинг және абсолюттік чемпионы стендтік баспасөзде. Бұл Анна Kurkurina. 40 жылдары, ол жай ғана басталатын осы жасқа тұрады барлығына дәлелдеуге шешім қабылдады. Анна Kurkurina өзіне бетбұрысты өте күшті қыз туралы Теледидар бағдарламасын көріп өтті, дейді. Ол ол сол бола алады шешті деп, содан кейін болды, және тіпті жақсы, оның жасында, өмір ғана басталды деп әлемге дәлелдеуге, және ол спорт биіктерді бағындыра орын бар. 6 жыл бойы ол Головокружительные нәтижелерге жетті.

жастар

Оның жастық Анна Kurkurinoy суретке көргендерді, өз таңданыс жасыру мүмкін емес. Ол бұл ерте жылдары, әсіресе қатты олардың қайраткерлері туралы кешендерін бастап атап өтеді. жұқа тұтқалары, үлкен жамбас және қисық аяғы, Шағын тщедушный. Ол сондай-ақ өзін сипаттайды Анна Kurkurina. Кейінірек, ол анық, оның ішкі мазмұны сырттан сәйкес келмейді деп түсінген. Ол мөлшерлес емес орган туралы көбірек дамыған жүйесі бар.

Мектептен кейін, Анна биология факультетіне түсіп, және ол мамандығы бойынша жұмыс істей бастады Николаева, жіберілді кейін - мұғалім. 10 жыл ішінде ол орта мектепте биология үйретті. Тіпті, содан кейін көптеген, оған іс жүзінде ерге тән сипаты темір көріністерінен байқаған.

хайуанаттар жұмыс

Шын мәнінде, ерте жастан бастап қыз балалар мен жануарлармен жұмыс істемейді келеді. оған үлкен қуаныш Николаев бүкіл Кеңес Одағының ең үздік хайуанаттар бірі екендігін жаңалық болды. мектептен кейін, ол Торша арыстандар, енотов және қасқыр жеріме. Анна жануарлар астам бір ұрпақ көтерді. Ол қорықпастан жыртқыштар үшін ұяшықты кірді. жүзеге асырылады ұзамай болды әйелдің арманы - арыстанды тәрбиелеуде. Львица-анасы баласын тамақтандыруға бас тартты, және осы Анна оны жасауға мәжбүр болды. Ол жағынан болуы керек еді, және жиі жас арыстан және ол өз қолына әйел дейін көтерілуге тырысты. жолда, ол жіңішке және жарамды органның спортзал армандаған айналысты. Бұл Анна Kurkurina алты айында қол, бірақ нәтижелер тоқтаған жоқ.

Спорттық жетістік

Спорт ол мектепті тастап және толығымен пауэрлифтинг өзін арнады деп оның сондықтан жатты болып табылады. Осы әйел табандылық, еңбек пен шыдамдылықтың тек қызығамын мүмкін. Ол дерлік Мен күніне бірнеше рет айналысып, және бұл бекер өткен жоқ, залында шығып жоқ. Бірнеше жыл болып планетада әйелдерге қарағанда күштірек танылды. Анна стендтік баспасөзде әлемдік рекорд өткізеді. Оның үздік нәтиже - 127 килограмм 500 грамм. Кең иықты, болат өліп, сорып қолдары кез келген адамның қызықтырып болып табылады. Әрине, ол Өкше бар әйелдер келбеті, көйлек және аяқ киім туралы ұмытуға тура келді. Анна ол жиі адам шатастырады дейді. «Адам, қайтып алуға!» Ал ол үнсіз ақша алып, кетіп қалдым: жоқ бір рет дүкенде оны сөз сөйледі. Анна ешкімге түсіндіріп, ол әйел екенін дәлелдеу қажет деп санаймын жоқ. шынымен жастардың көпшілігі әлдеқайда жақсы көрінеді, өйткені, бұл жазғырған емес. Ол барлық осы келбетін қарамастан, жүректегі екенін айтады нақты әйел , және гендерлік қайта тағайындалған, және сүйікті әйел емдеу туралы ойладым ешқашан - Маникюр және педикюр айына бірнеше рет серуендер.

Бос уақыт және хобби

болат сипаттағы Бұл әйел дерлік аптасына жеті күн жұмыс істейді, үнемі болашақ чемпиондарды даярлау, жергілікті теледидар және Youtube туралы арнада бағдарлама. Бірақ әлі күнге дейін бар, оның уақытында қарапайым, адам демалысқа - оның достарыңызбен әр апта сайын, ол, караоке ән оның ұлы немесе оның басқа жарым серуендеу.

Жеке өмір

әйел биіктікте, сондай-ақ, Анна Kurkurinoy жеке өмірі спорттық жетістіктерге шектелген жоқ. оның 47 жылдары ол 26 жастағы Елена Serbulovoy сәйкес келеді. Украина телешоу Анна бірінде, қымсынбаңыз, оның барлық сүйікті және жас ұлы көрсетті. Елена барлық бастамаларыңызға жартысын қолдайды және жиі жарық және ТД шоулары онымен пайда болады. Барлық арандатушылық сұрақтар Анна жауаптар жасы туралы: «Мен сенімдімін, қалай ескі білмеймін. Мен күшті екенімді дәлелдеуге келмейді. Мен бәрі мүмкін, және кез келген жаста дәлелдеуге келеді. «

жұмыс

адам, ол жақсы көреді жұмыс істеу өзіне аямай әдемі денені қалпына көмек пауэрлифтинг бойынша әлем чемпионы. Әсем Николаев арналарының бірінде таратылады тренингтер өткізеді фитнес клубы «Багира» ашылды. Ол, жаттықтырушы ретінде табысты мансап салды, оның арманын жасады. Оның достары шалбар немесе спорттық Анна көріп үшін пайдаланылады. Олар мейірімділік және рухани жарық тіпті бұлшық тауға жасырын мүмкін емес екенін байқайсыз.

Анна Kurkurina: салмақ жоғалту үшін жаттығу

Анна Kurkurinoy жүйесі әзірленген ең қиын жаттығуларды орындауға емес, ғажайып нәтиже береді. Бұл кешен күші мен қысқа уақыт кезеңі ішінде біртіндеп жатқан аэробты жүктемелер комбинациясын салынған. Анна өзі «, оқыту тартуға» жаттығулар деп аталады және шын мәнінде, әрбір адам, айтпағанның қыз дайын емес, жүйесінің барлық компоненттерін орындауға алғаш рет болады.

төрт жаттығулар орындау --UPS тартыңыз-UPS итеріңіз, секіруден жоғарғы түбін тартыңыз, жатып аялдама қалдырып және секіру емес, - пирамида қағидаты негізінде. Бұл бірінші біреуін жетіп, сондықтан 8, 9, содан кейін оларға 10 рет іске, және, болып табылады. аяқтары, кеуде, арқа, қару-жарақ және ABS: Күшті ерлер Бастапқыда ол күрделі емес көрінеді, бірақ ол шын мәнінде ірі бұлшықет топтарын барлық үлкен жүктеме болып табылады 1-ден 10 дейін, пирамида қайталауға болады.

Бірінші алынбалы-UPS жүзеге, онда ол қалыпты оралды импульстік үшін шағын үзіліс жасауға, және қалған жаттығулар көшу тұр. Бөлек, ол Boost технологиясын атап өткен жөн: сіз тартып нәрсе және қону кейін, егер сіз жынысына қолын тиіп, жоғары секіру керек. Бұл жақсы жаттығу омыртқа әсер болып табылады. Кешеннің соңында Статика туралы жаттығу аяқтау қажет. Сіз шаршайды дейін жолағында іліп, немесе төменгі жағында қатты сығылған және мүмкіндігінше ұзағырақ қалуға. Осы жаттығулар істеу қалаған нәтижеге тез алады.

Анна Kurkurina: дұрыс тамақтану

жасауға Кейбір жаттығулар мүмкін емес, Анна Kurkurina дейді. Тамақтану - үйлесім жолындағы маңызды бөлігі және денені Fit, бұл 50% табысты мөлшерлемесі болып табылады. Anne 2 апта 4,5 кг-ға дейін салмақ жоғалтады ұсынымдар келесі Қыздар,. бірден жаттығулардан кейін жейді: Көптеген адамдар үлкен қателік жасайды. Спортшылар ол өте маңызды болып табылатын режимді сақтауға маңызды - қашан және қанша екенін. Теңдестірілген тамақтану - бұл азық-түлік 5-6 рет күніне әрбір 3 сағат ғой. күні режимінде байланысты, бұл сан түрлі болуы мүмкін, бірақ тамақтануға ең аз саны - 4. күні бойы су ішіп ұмытпаңыз. Әрбір жеке тұлға үшін судың көлемі және дене салмағының индексі негізінде есептеледі. жаттығулардан кейін, сіз оны аяқтағаннан кейін бір сағат ерте емес ақуыз тағамдарды қабылдау қажет, бірақ.

ашыққандарға емес, - ол негізгі ереже есте маңызды! жасушалары есебінен ақуыз болмауына онда өздері болады, және ерте қартаю себебі құрғаған болуы мүмкін. ақуыз семіре керек, бірақ тері Хунг емес және Созылуды қалыптасады емес екенін тәртіппен емес. Lover кешкі көмірсу тiске басар, күндіз барлық көмірсулар май айналады деп есте сақтау қажет. Сіз тамақтан бұрын стакан су ішіп, онда сіз дәл дерлік жартысы өлшемін жейтін болады.

Анна Kurkurina сіз салмағын жоғалтады, және stroynet емес, дейді! өмірде ризалығын іздеп жеп қажеті жоқ!