Fresh алма шырыны: 100 грамм Калориясы

Сіз әдетте шөлді қандырады қарағанда? Су? Шай? Және, мүмкін, сода? Жауаптар миллион болуы мүмкін, және Әркiмнiң өмiр сүруге құқығы бар. Тағы бір нәрсе, кейде сусын ғана «бос» калория, және кейде үлкен артықшылығы бар болады. Мысалы, алма шырыны алыңыз. Калория ол шағын бар, бірақ оның дәмі скучно ешқашан болып табылады. табиғи Алма шырынын дайындағанда өте қарапайым, және оның негізінде құрылған шынайы жәдігерлері пісіру болып табылады. Қалай табиғи шырын алуға болады?

ішіп ішіп немесе жоқ?

шырындар сақтайды кең ассортиментте, бірақ дәрігерлер ол осындай сатып алу үшін қажет екенін айтқан бірауыздан емес. Ол оралған шырындар қант, консерванттар, дәм жақсартқыштар немесе бояғыштар көп екен. Мұндай бомба кенеттен және нысанда және сіздің денсаулық сақтау алады. Кейде, шырын көп жоғары калориялы сода болуы мүмкін. Бірақ ол буып сусын құрамы қарауға қажет - және бұл ингредиенттер тізімінде маңызды элементі әрқашан алма шырыны екенін анық. ол салыстырмалы аз калориялы, бірақ дәмі жақсы. Сонымен қатар, ол қандай да бір қосымша құрамдас жақсы жүріп жатыр. Алайда, ең үздік дәмі табиғи шырын. жемістер мен көкөністерді механикалық іс-қимыл арқылы өндірілген Бұл нығайтылған сусын.

профи шырындар

дұрыс тамақтану ажырамас элементі болып саналады , жаңа піскен алма шырыны. ол дәмді және сау болып, тіпті, диетаны постулаттары, жауап калория. Шырын тез орган сіңеді. Сонымен қатар, ол дәрумендер, минералдар, талшықтар мен пектин және басқа да заттарға бай. Алайда, әйтпесе сіз аллергия немесе гипервитаминоз туындауы мүмкін, қалыпты, оны пайдалану қажет. Ең дұрысы, егер сіз жаңа піскен алма жеп тиіс. Өкінішке орай, ол улану, Қышқылдықтың, гастрит, асқазан жарасының, панкреатит, холецистит және кез келген аллергия жағдайда шырын ішу қажет емес.

цифрларда Шырын

Алма шырыны бар төмен калориялы бар - дайын өнімнің 100 грамм ғана 42 калория. Осылайша, орташа есеппен 105 калория кем «тартуға» шыны. энергетикалық құнының Алма шырыны аз емес, бүкіл алма қарағанда, «салмағы». Ол алма шырыны басқа шырындар бірдей көрсеткіштермен салыстырғанда орташа екен. Мысалы, жүзім 54 калория, және грейпфрут - тек 30. BZHU, алма шырыны жақсы тамақтану стандарттарға сай келеді: ол жай ғана 0,4 май және белоктар, көмірсулар және 9,8 болып табылады.

кемшіліктері туралы биттік

Осылайша, мереке кейіпкері - табиғи алма шырыны. Сіз бұл онымен ғажайып тағамдар, ерекше коктейльдер және сердцеедов құруға мүмкіндік береді калория. Бірақ наразылық бар: көптеген шектеулі мөлшерде болуы үшін оны пайдаланыңыз. Атап айтқанда, ол ас қорыту жолдарындағы аурулардың, сондай-ақ аллергия бар адамдар үшін ішу қажет емес. қалғандары кез келген «, бірақ» таза шырын сусын жоқ болады немесе онымен тағамдарды пісіріңіз. өнімнің бағасы үшін қол жетімді болып табылады, бірақ сатып алу кезінде, құрамы назар аудару. ең жақсы, өнім жаңа піскен алма басқа нәрсе болмауы тиіс. Бұл өнім нашарлататын емес, cloying немесе ащы емес көрінеді. олардан жемістер мен шырын дәмі өсіп жағдайында және өсімдік сорттарын байланысты. алма өсіп процесінде органикалық қышқылдар, Илеу және тіпті эфир майлары «Көрме». Сондықтан, сіз тұрғылықты жері туралы көзбен шырын сатып алу керек. облысы бақша қауымдастықты бар болса, онда ол сіз жақсы алма шырыны сатып алатын болады, ең алдымен, болып табылады. Калория ол 100 грамм 42 калория орташа болады, бірақ көмірсулар мөлшерін әр түрлі болуы мүмкін, деді қант байланысты.

қалпына келтіру үшін емес

Сіз жалпы дене пішінін мен денсаулығын сақтауға, онда жаңа піскен алма шырыны рационына қосу. Бұл өнімнің 100 грамм калория таңғы үшін шыны шектелуі мүмкін емес екенін, сондықтан демократиялық болып табылады. Сіз запор азаптап болса, кешкі ас кезінде, бірнеше көзілдірік ішеді. өнімнің құрамы өте аскорбин қышқылы, Е дәрумені, PP, H және В. шырын минералды заттар болып табылады, және барлық аналогтары асып. Көп мырыш, темір, мыс, натрий, калий, марганец және басқа да көптеген пайдалы заттар. алма қалпына келтіру мүмкін емес, бірақ айтарлықтай олардың денсаулығын жақсартуға - оңай!

Алма шырыны асқазан, бүйрек, бауыр, ішек және қуық аурулары пайдалану үшін көрсетілген. Педиатрлар ол асқазан қалыпты жұмыс әкеледі және ми жасушаларының оң әсері бар сияқты, балалардың рационында оны қамтуы ұсынылады. Apple Нектар Альцгеймер ауруы үшін профилактикалық іс-шара болып табылады. шырын жалпы 300 мл күнделікті ми тамырларының склерозы дамушы Сізді қорғай. сусындар органикалық қышқылдар және табиғи қант жүрек тамырларын нығайтып, және ауыр салмақты жүктер кейін денені қалпына келтіру. жүрек мен инсульт кейін оңалту шырын ішеді. Сондықтан Сіз радиациялық және одан да көп өзіңізді қорғауға, және параллель қандағы холестерин азайту. шырын несеп және өт әсері бар екенін ұмытып, сондықтан маңызды кездесулер алдында оны ішу үшін емес, тырыспаңыз.

Бір қызығы, бұл өнім микробтардың өлтіреді және ұйқы сапасын жақсартады. Егер арықтағың бағытталған болса, ол тез перееданию әсерін жояды, өйткені, алма шырыны, үлкен көмек болады. Сәтсіздіктер қатаң диетаға еріксіз, бірақ еңселеріңді түсірмеңдер. тығыз тағам асқазан ауырлығы жауап болса, онда түнде стакан шырын, және барлық келесі күні ішу, оңай мүмкіндігінше жейді. Сіз пайдалы заттар көп алуға, тіпті, сіз тіпті осы бірегей өнімде ораза күні жасай алады, бірақ ол өте қиын және аш екен.

пісіру,

Бір сөзбен айтқанда, алма шырыны сатып алу қорықпау емес. бұл тамаша өнімнің 100 грамм калория 42-47 калория болып табылады. ішу Сонымен қатар, ол оның таза түрінде ғана емес, мүмкін, сонымен қатар кеңінен пісіру пайдаланылады. Бұл өнімнің негізінде дайындалған сусындар, желе, мусстар, тұздықтар және пудинг мен соустар. Алма шырыны Smoothies және шербеты қосылады. Ақыр аяғында, бұл тамаша тазартылған спиртті дәмі мен хош иісі атап. виски сапасы алкоголь сұйылту алма шырыны бар беріледі бізді таңғалдырмайды.

Алма шырыны желчнокаменной еритін, дәрілік дайындау үшін халықтық медицинада пайдаланылады. Ол екі стақан әрбір екі сағат сайын ішіп үш күн кетеді. жеуге ешқандай азық-түлік қажет емес. кеш кафедра емес болса, ол шөптерді немесе слабительные клизмаларын істеу туралы инфузия қабылдау қажет. күрделі әдіс, бірақ өте тиімді. Алайда, ол тек емдеуші дәрігердің рұқсатымен қолданылуы тиіс.