Diet Geisha: пікірлер мен нәтижелері. диета Гейша қалай пайдалануға болады?

әсіресе әйелдер органның пайда бақытты әлемде жоқ әркім. Ал егер қайраткерлері болмауы, қарқынды жаттығулар мен аяқталатын аштықтан бастап түрлі әдістерді пайдалана отырып, артық салмақ қарсы күрес артық салмақ болып табылады. Бүгін көбірек танымал гейш диета болып табылады. Сіз бұл қалай техниканы пайдаланып салмағын жоғалтады болады? Қандай өнімдер мәзірінде енгізілген? Қандай ережелер сақталуға тиіс? Бұл мәселелер көптеген қызығушылық болып табылады.

бір гейш Диеталар бар болған кезде?

Кейбір тарихи көздері мұндай диеталар шын мәнінде өте жиі кейбір шығыс әйелдер пайдаланылады көрсетеді. Өйткені, жапон Geisha (фотосуреттер сол жақта көруге болады) әрқашан мінсіз пішіні мен дене көз адам нәзік қисық ұнамды болуы тиіс.

Дегенмен Geisha диета артық салмақтан қарсы күресу үшін жасарту үшін пайдаланылатын гөрі. Ол азық-түлік мөлшерін шектеу қысқа денені тазартуға үлес қосты деп сенген болатын. Бұл келісімді және өзін-өзі сенім таба, көңіл-күйлерін көтеріп, сіздің дене жеңілдігін беруге көмектеседі.

Айтпақшы, гейш диеталық басқа рәсімдерді бірге, әрине, деп аталатын жасарту бөлігі болды. Атап айтқанда, ораза әйелдердің осы түрінің кезінде дене белсенділігін, үстінен ой жүгіртіп және орташа. Жасартатын, сондай-ақ бірнеше рақаттандыратын массаж, түрлі косметикалық процедуралар мен тазартқыш ванна енгізілген. Егер сіз уақыт бар Мәселен, егер ол жапон тілінде жасарту негізгі ережелерін сақтауға қажет - осы органның жай-күйі туралы, сондай-ақ денсаулық сақтау ғана емес әсер етеді.

диетаны үшін тиісті дайындық - табыс кепілі

Бірден бес күндік емдәм гейши ағза үшін нақты стресс болуы мүмкін екенін атап өткен жөн. Ал мүмкін асқынуларды болдырмау үшін және аштық сезімін азайту мақсатында, ол дұрыс, ол үшін дайындау үшін қажетті болып табылады.

Кем дегенде бір апта, азық-түлік немесе калорияның мөлшерін азайтуға тырысады - дұрыс тамақтану салаттар, жаңа піскен жемістер және басқа да салауатты тағамдарды қосыңыз. тұтынылатын азық-түлік көлемін азайту диета диеталар ауысым ретінде ауыр және қиын болуы мүмкін емес болады, бейімделуге орган көмектеседі.

Айтпақшы, сол принцип бойынша диеталар қажет шығып - жоғалған килограмм оралу мүмкін, өйткені ол, дереу жоғары калориялы азық-түлік жөніндегі өз аяқтау банды дейін кейін қажет емес.

5 күн Geisha диета: мәзірі және негізгі ережелері

Бірден ол бірқатар артықшылықтары бар, дегенмен бұл салмақ жоғалту опция, өте күрделі екенін айта кету керек. Сондықтан негізгі өнімдері диета Гейша қамтиды қандай? Жабайы күріш - алдағы бірнеше күн үшін сіздің негізгі азық-түлік. мәзір сияқты нәрсе сияқты көрінеді:

• Бұл жағдайда таңғы ас сүтпен жасыл шай тұрады - сіз сүт бірдей мөлшерде шай 250 мл араластыру керек.
• түскі пісірілген қоңыр күріш бөлігін жеп, жылы (сөзсіз жылы!) бір стақан сүт ішуге рұқсат.
• Түскі ас қоңыр күріш және (1: 1 қатынасында сұйылтылған) сүтпен шай ішіп тұрады.

әрине мәзір, өте қарапайым, бірақ адамдардың көпшілігі, өйткені қоңыр күріш дерлік бүкіл күні екенін айта тойып бар - аштық қатаң диета қалған сияқты көп емес ауырады.

электрмен жабдықтау тізбек қатаң тыйым салынады қолдау уақыт бойынша басқа да өнімдер. Айтпақшы, күріш, қант қосуға болмайды тұз және шай болуы мүмкін емес. сонша таза кәдімгі су ішіп - Сіз су режимін ұстану қажет. Шырындар, сода, кофе тыйым.

Диеталар аспайтын 5 күн болуы мүмкін, бірақ ол 7-10 күннен кейін қайталауға болады. Кейбір сарапшылар бірінші барысында дене артық сұйықтық токсиндердің тазартылады, бірақ диетаны қайталау үлкен май жағу үшін ықпал «шақыру» деп айтады.

болғанына қарамастан қоңыр күріш және сүт бар дәрумендер мен минералдардың мұндай күрт диеталық шектеулер тапшылығы кезінде, ағза үшін өте пайдалы болып табылады, сондықтан ол қосымша дәрумендік қоспаларды алуға осы уақытта ең үздік болып табылады.

а гейш диеталар Қарсы

әрине, қатаң моно-диета - органға ауыр соққы. жабдықтау схемасы қосулы осындай электр барлық үшін емес, сол себепті. Егер сіз жүкті немесе емізу болса, дәл осындай кәсіпорын береді бастап - қатты (тіпті бес күн) азық-түлік шектеу теріс баланың дамуы, өсуі мен денсаулығына әсер етуі мүмкін.

Сонымен қатар, жапон гейш диета гастрит (асқазанның шырышты қабатының қабынуы), асқазан ойық жара ауруы және ұлтабар ішек зардап шегетін адамдарға жақпайды. Сіз сөзсіз дәрігерге керек бастамас бұрын, кез келген созылмалы ауруларды (әсіресе зардап шеккен асқорыту аурулары және метаболикалық бұзылыстар) болса.

Diet Geisha: пікірлер, нәтижелері

Бұл әдіс ретінде тиімді болуы мүмкін? Қандай қиындықтар салмағының жоғалуы жатады? Бұл мәселелер жиі сұрайды. нәтижелер өте әсерлі - оны дереу шынында диета Geisha сияқты көп адам бар екенін айта кету керек.

Пікірлер ғана бес күн, төрт жеті килограмм арасындағы жоғалтады мүмкін екенін көрсетеді. нәтиже түзету үшін, келесі екі апта біртіндеп жаңа өнімдерді рационға енгізілді және олардың калория көруге тиіс. Артық салмағы 16 кг - 10 күннен кейін диетаны қайталау бел байлаған сол әйелдер, екінші көзқарас, олар көп 7 құтылу қабілетті екенін көрсетеді. үлкен, бұл, тезірек салмағы азаяды, - деп дереу Дегенмен ол барлық артық килограмм сомасына байланысты айта кету керек.

Екінші жағынан, емес әркім беріледі жеңіл диета Гейша. Пікірлер Сондай-ақ, осы схема жиі шаршау және қажу қамтиды көрсетеді. Кейбір адамдар, сондай-ақ аштық күшті сезімі үшінші күнінің соңында бар екенін айтады. диета кезінде сіз іштің ауыруы (әсіресе жалтақтауды болса эпигастрий) немесе сақинасы, бұл жарақаттауы мүмкін, оның сақталуын тоқтатуға қажет.

нақты Гейша арналған емдәм: жеңіл нұсқасы

рационында бес күн ауыр шектеу сіз үшін қолайлы емес болса, онда сіз жапон ару тамақтанудың екінші нұсқасын көріңіз. мұндай диетаны ұзақтығы - бір ай, бірақ бұл жағдайда диета көп алуан түрлі болып келеді.

Сондықтан, әрбір күн үшін міндетті тағам тұздалған қияр мен сарымсақ күріш болып табылады. Сіз осындай пісірілген, буға және қуырылған көкөністер, теңіз өнімдері, және пісірілген балық аз мөлшерде сияқты басқа тағамдарды жеуге болады.

Кез келген жағдайда, кем дегенде күніне екі рет, сіздің мәзірінде болуы тиіс қайнатылған күріш, сіз туралған тұздықтары қосуға болатын. Егер сіз күріш жейді Бірақ, қияр тілім щеке жинау және соңғы жұтып емес. Бұл ас қорыту ферменттерінің арттыру үшін және, осылайша, ас қорытуды және зат алмасуды қалыпқа көмектеседі. Сіз барлық күріш жеп кейін, Сіз шайнаған және SIP қияр, содан кейін сарымсақ қалампыр болады.

Сіз майсыз сүт қант жоқ жасыл шай ішеді, және таза газдалмаған су болады. Тұз, қант, май, ет, май, нан, ұн өнімдері, тәттілер - тыйым тағамдар болып табылады.

диетаны үшін ең қолайлы қандай өнімдер болып табылады?

көптеген жолдармен, диетаны табысты сіз сапалы өнімдерді пайдалану қаншалықты тәуелді. Ең дұрысы, негізгі тамақ өнімдерін ғана қоңыр күріш болуы тиіс. Бұл өнім ішек перистальтикасын ынталандырады талшықты үлкен мөлшерін қамтитын. Ол сондай-ақ, жөкенің, адсорбирующий және шығарылады токсиндердің және басқа да зиянды заттардың ретінде әрекет етеді. Айтпақшы, қоңыр күріш сияқты пайдалы, мысалы, амин қышқылдары сияқты компоненттерін, витаминдер, сондай-ақ каротин және Е дәруменінің бай

(- 2,5% май 1,5) Сүт майсыз таңдау ең үздік болып табылады. ол калория төмен, сондықтан, өйткені Айтпақшы, осы диета үшін майсыз сүт тағамдар, қолайлы емес.

қоңыр күріш болмаған жағдайда оның орнына теңізге немесе ұзақ астық пайдалануға болады.

айлық емдәмнің нәтижелері

Бұл диета азық-түлік тұтыну көлемін шектейтін мұндай өткір талап етпейді, әлі оның нәтижесі де, өте жақсы. орташа ай, сіз жаман емес 7 16 килограмм, жоғалтуы мүмкін. Өйткені, айлық диета осындай кезеңде авитаминоза, күшті ретінде жанама әсерлерін тарту емес, аштық, тұрақты мағынасында шаршау және бас айналу.

жабдықтау гейш негізгі принциптері

Ол жоғалған салмағы кем дегенде жартысы алдағы бірнеше ай ретінде қайтарылады құпия емес. Ал тұрақты нәтиже сақтау үшін, ол гейш кейбір ережелерді сақтау қажет болып табылады:

• Әрқашан шағын сыбаға жеуге тырысыңыз.
• қос қазандық көмегімен Cook - азық-түлік өнімдерін, сондықтан әлі де көп қоректік заттар.
• Жапон Geisha оның толық дайын болғанша дейін ыдысқа көріңіз ешқашан.
• Қандай маңызды дәмі мен құрамы азық-түлік, сонымен қатар оның сыртқы түрі ғана емес - азық-түлік және дизайн жабдықтау өнер тәрізді деп саналады.
• балық, теңіз өнімдері, көкөніс, теңіз балдырлар, күріш және жасыл шай рационында қамтиды көз жеткізіңіз. Бұл өнімдер тіндердің салмағының жоғалуы және жасартуды ықпал, қоректік заттардың бар денесін қанықтыру.

Кейбір пайдалы кеңес

Бірден бір жолмен немесе басқа кез келген моно-диета денсаулығына қауіп екенін айта кету керек. Сондықтан, тым жиі тыйым оларға жүгінеді. Geisha диета көзқарас, сіз жедел бірнеше килограмм жоғалтып қажет болса. Қалған уақытта тамақтану және дене белсенділігі жұмсалған тиіс.

Ол сондай-ақ, ал түсінген жөн қатаң диета орган өзінде қатты таусылып, өйткені, қарқынды жаттығу тыйым. Бірақ диетаны шыққаннан кейін ұзақ спорт залында жүзеге асырылуы тиіс. дене белсенділігі кейін - бірнеше әдістерінің бірі тері май алып тастау және бұлшық нығайту. Айтпақшы, бұлшық ет бұқаралық май қарағанда әлдеқайда ауыр, сондықтан сіз жаттығу көмегімен салмағын жоғалтады, егер ол жоқ салмағы бойынша, жоғалған көлемінің нәтижелерін сақтауға ең жақсы болып табылады.