3 күн салмағын жоғалтады қалай: төтенше диетаны көмектесу үшін

Қалай сіз әрқашан қосымша салмағы туралы алаңдатты нысанда болуы емес, келеді. кенеттен маңызды кездесу немесе сіз толық жауынгерлік түрінде болуы үшін сенімді болуы керек партия, жоспарланған жағдайды, таныс Әр. назло ретінде, сіздің сүйікті киім қосымша килограмм алдын сатып. Әрине, содан кейін біз астам алты килограмм жоғалтып кімге керек жиналады, бірақ үш күннен 2-6 кг жоғалтып мүмкін емес. Әрине, сіз сондай-ақ қалай білмеймін, тез үйде салмағын жоғалтады және тиімді. Содан кейін сіз үшін похудеть жолдары түрлі, қосымша келіге екі лақтырып қысқа уақыт беретін төтенше диета бар екенін білу үшін пайдалы болады. Біздің жағдайда, біз 3 күн салмағын жоғалтады қалай жұмылдырылатын болады.

бастау үшін, олар дененің бұзылуына себеп болуы мүмкін, себебі төменде осы диета, берілген уақыт артық қолдануға болмайды атап өткен жөн. төтенше диеталар бүкіл мәселе олар айтарлықтай барлық өмір процестеріне қызмет көрсету үшін қажетті дәрумендер мен қоректік заттардың тұтынуға шектеу болып табылады. Бұл барлық қорытынды болып табылады: салмағы айырылып үшін ғана өте өзекті қажеттілік, сондай-ақ тек қана саған, егер төтенше диетаны пайдаланыңыз. Әйтпесе, таңдау жеңіл диета немесе тіпті оларға беруге, жай ғана дұрыс жеуге бастап.

сүзбе 3 күн салмағын жоғалтады қалай? 5 кг-ға дейін жоғалтады осы уақыт ішінде майсыз сүзбе, майсыз және жақсы көмек сіз.

Таңғы ас: бір қайнатылған жұмыртқа пісірілген.

Түскі ас: 150 г жұмыртқа алғаннан кейін үш сағат сүзбе шай жейді.

Түскі ас: қайтадан сіз түскі жеді не жейді.

Кешкі ас: ол емес. Бұл сіз кешкі ас алдында және содан кейін жейді дегенді білдіреді - жоқ. Келесі күні таңертең, сіз тек минералды су ішіп алады дейін Осылайша, бір нәрсе болуы мүмкін емес.

Айтпақшы, осы диета өте жақсы көреді Klaudiya Shifer, дәмді побаловать кейде қарсы емеспін. Ал тез нысанда келіп үшін, бұл диетаны пайдаланады.

қырыққабат 3 күн салмағын жоғалтады қалай? Осы диета үшін сіз кез келген таңдай аласыз , қырыққабат түрін өнімнің Калориясы өте аз, себебі. Маған диета ең оңай емес екендігіне назар аударғым болсын барлық уақытта жеуге келеді, бірақ төртінші күні, таразыға тұрған, сіз олар 4 кг-ға дейін жоғалтқан байқайсың.

Таңғы ас: жасыл шай кесе

Түскі ас: қырыққабат салат.

төмендегідей дайындалған:, (сіз бірнеше түрлерін араластыруға болады) орамжапырақ тураған оған сәл пияз және жарты қызанақты қосыңыз. зәйтүн майымен Барлық маусымы.

Кешкі ас: бұқтырылған немесе буға. тұз және бұрыш қосамыз қоспаңыз. Сіз шай кесе, бірақ лазым емес ішіп алады.

кейбір қызықты диетаны қосу үшін, қырыққабат бірнеше түрлі сорттарын сатып. Сондықтан, бұл дәмді және одан қызықты болады.

қияр 3 күн салмағын жоғалтады қалай? Бұл ол жиі сахнаға шықпас бұрын пайдаланатын сүйікті диета Anita Цой, болып табылады. Dieting қиын, сондықтан астам 3 оған жабысып емес, кем дегенде бес күн.

Мәзір: сіздің барлық күндіз тамақ піскен қияр 1-2 кг, және су (шамамен 2 литр) тұратын болады. күні бойы біркелкі барлық оны тарады. ол өте жаман болса, ұйқы барарда, сіз майсыздандырылған йогурт бір стакан ішіп алады.

Үш күн бойы Сіз 6 кг-ға дейін жоғалтуы мүмкін.

«Экстрим» диета 3 күн салмағы қаншалықты тез және тиімді жоғалтады? Сіз 5 кг-ға дейін жоғалтуы мүмкін. Аштық, әсіресе қатты ол түнде қажет, барлық уақытта жүруге болады. Ал зардап шегеді!

Таңғы ас: ол лимон шырыны бал және 4 тамшылардың бір ас қасық қосылады үшін стакан су ішіп. 15 минуттан кейін, кофе немесе шай ішеді.

Түскі ас: қайнатылған тауық немесе Түркиямен көкөніс шағын қызмет көрсету.

Кешкі ас: ол қырыққабат сорпа ыдысын жеуге қажет, себебі ол, сұйықтық болады.

су қайнату 200г қырыққабат (жақсы қырыққабат) 150 мл: төмендегідей Ол дайындалды. Дайындау уақыты - 20 минут. Сорпа сәл суытып және 30 минут бойы аз-аздан жұтып ішу бастау үшін мүмкіндік береді. Әрине, дәмді, бірақ күту керек болады емес.

аштық ұйқы мүмкіндік болмаса, онда сіз майсыздандырылған йогурт бір стакан ішіп алады.