Ұйқышылдық. Себеп және нәтиже

созылмалы ұйқы айыру - күні бойы адам бәрін тастай және төсек өту үшін күшті ниет, бұл себебін сезінеді кезде. бұл ниет тұрақты сипаты болғанда, ол шешілетін проблема болып.

Ол ұйқы үшін мәңгілік ашқарақтық шығу ауыр ұйқышылдық себептерін анықтау қажет. Мұның себебі ұйқы созылмалы жетіспеушілігі, стресс жағдайында ұзақ болу, патологиялық ұйқының бұзылуы жасырын болады. Әрбір мәселе өз жеке шешуді талап етеді.

ұйқышылдық себептері патология ұйқы қарапайым болмауына өте әр түрлі болуы мүмкін. Ұйқының жоқтығы, ол болуы тиіс емес, тығып қоятын, құрауы мүмкін. ұйқышылдық ауру туындаған кезде, бұл қарастырылуы тиіс. ең айқын себептері ұйқының бұзылуы :

• Катаплексияны немесе нарколепсияны.
• Бала асырап алу препараттар сипатын седативті.
• Sleeping ауруы (апноэ).
• т.б. кезеңде авитаминоза, көктемгі (күзгі), депрессия, үні жалпы қысқарту және: өтпелі факторлармен туындаған себептер.

Көптеген адамдар сонливость танытуға қалай білемін. симптом астам бірі болуы мүмкін, бойкүйездік сезімі және жалпы қызметін қысқарту ғана емес. Студенттердің нашар көрсеткіштері пайда жады бар проблемалар, эмоционалдық депрессия, аудармағанына, теріс және бақыланбайтын эмоциялар жиі жауап ынталандыру кешіктірілді бар. Организмнің жалпы жағдайы өте маңызды ұстаным белсенді шаралар қабылдауға немесе жауапты шешім қабылдауға келмеуі сипатталады, нашарлатады.

Ұйқының Созылмалы болмауы - қауіпті және көрінбейтін «қоржынына» аурулары

ол назар аудару емес, кейде тұрақты ұйқышылдық, оның пайда болу себебі белгіленген жоқ, мен салдары күшті есірткі немесе энергетикалық сусындар жойылады. ұйқы және ұйқы бұзылыстары тұрақты болмауы, көптеген үлкен мән, және босқа емес.

туралы берік сезім ұйқышылдық, бойкүйездік , және раздражительность - бұл тек деп аталатын айсбергтің беті болып табылады «созылмалы недосыпание.» Ол қант диабеті, гипертония және орган көмірсулардың қорытылуы елеулі бұзушылықтардың бірқатар сізге қауіп төндіруі мүмкін. төмен стресс төзімділік - көтерімділігіне суық салдары ретінде иммундық жүйенің жалпы әлсіреуі бар, кейде төмендеді.

Мазасыз ұйқы Басқа жағдайларда

• Бессонница - тиісті қалған болдырмайды адам қауіптеніп, ұйықтап, тіпті онсыз мүмкін емес ақыл мемлекеттік болып табылады. Нәтижесінде, ол күшті ұйқышылдық, адамның психикалық жай-күйі байланысты оның себебін көздейді. Ол адам, бейнелеп айтқанда, ұйқыға өзіне, сөйлеп қойған жоқ, оның ақыл күшті алаңдаушылық бар, неге білу үшін қажет. Кейде ол психолог анықтау қажет.

• Стресс - демалуға адамды алдын түрлі өмірлік мән-жайлар, отбасында немесе жұмыста теріс жиналмалы, тыныш ой ұйқы өтіңіз. адинамия және ұйқышылдық - соның салдары ретінде ол барлық ұйықтай алмай, сондықтан мүдделі және шиеленісті Тұлға, және түстен. себебі олар емдеуді қажет ететін, елемеуге болмайды стресс немесе депрессия, ұзартылуы мүмкін.

• стресс кедергісі адамға айқын кейбір себептермен емес, азайтылуы мүмкін, және бұл мемлекетте, ол өзіне бәрін кінәлі бейім. хоры Егер басшысы дауыс қосылады, және туыстарының дауыстары, мәселе тіпті қайғылы айнала алады. сүйікті адамдарымызды қорғаңыз, мұқият және кешірімді болуымыз, өзін-өзі сенімді қалпына келтіру үшін адамды көмектеседі.

Бұзушылықтарды және аурулардың

Апноэ. адам ұйқы тыныс кезінде үзілуі мүмкін ауыр ұйқы бұзылуы, ол түні бойы жиі ояту, ұйықтап қорықтым. Dream ақаулы шықты, күні бойы мықты ұйқышылдық бар. күні бойы осы бұзылуы тәжірибесі тұрақты адинамия адамдар, кедей шағымданады, шоғырландыру мүмкін емес көңіл және жады. Бұл жағдайда, тұлға медициналық көмегінсіз ұйқы бұзылуы қалдыру өздері емес, назар аудару қажет.

нарколепсии (сіреспе) сияқты ауру бар. олар кез келген жерде және кез келген орында, кенеттен ұйықтап болады, себебі осы диагнозбен адамдар қозғалатын тіпті, ал, мүгедектік алған. Қазіргі заманғы фармакология және қамқорлық кәсіби шектеулер қоспағанда, нарколепсии адамдар дерлік қалыпты өмір сүруіне мүмкіндік береді. Rage, күшті күлкі, қорқыныш: осы аурумен күшті эмоция қарсы.