Қызанақ және насыбайгүл қосылған салат: үздік рецептер

тамаша салаттар түрлі пайдаланылатын шырынды, тәтті қызанақ. қызанақпен салат және насыбайгүл қоректік және шырынды, және ол бастаушы иесі тіпті мүмкін дайындау үшін өте оңай рецепт алғыс.

ас қорытуды жақсартады және көңіл-күйіңізді көтеретін

ол қызанақ және насыбайгүл салат дайындау бұрын ие болады қандай пайдалы қасиеттері көрейік. Қызанақ ас қорытуды және зат алмасуды жақсартады. Олар мұндай калий, темір, магний, мырыш, кальций және фосфор сияқты микроэлементтер бар. Қызанақ С дәруменінің жеткілікті үлкен көлемі, В дәрумені бай

Василий тамаша үндері, тәбетті жақсартады, ол шамалы диуретикалық әсері бар және денеден тастар алып тастау, тіпті қабілетті. Осы шөп мыс және мырыш, селен және фосфор, магний, натрий, кальций және басқа да пайдалы минералдар мен витаминдер бар. Ол райхан көмегімен тіпті мигрень емдеу айта кету керек. Және бұл жоғарғы тыныс жолдарының, жүрек ауруы, ревматизм, жөтел және тіпті онкологиялық аурулардың алдын алу қабыну инфекциялардың кезінде қолдану ұсынылады. Мұнда кейбір пайдалы шөп болып табылады!

Осылайша, қызанақ және насыбайгүл ғана емес, бар салат сіздің аштық, сонымен қатар сіздің дене жай-күйі туралы өте оң әсер қандыру. дәрумендер бүкіл - салат ыдысқа!

Шкафут шегеді емес

райхан оның коммуналдық томат салат қатар өте төмен калориялы мазмұны бар. 100 граммнан бірі орта қызанақ ғана 19 ккал. Сіз бұл шөп болып табылады, өйткені райхан, аз калория бар деп ойлайсыз ба? Ал мұнда және бар. жаңа піскен базилик 100 грамм 23 ккал бар. Бұл салдарынан көп май және қаныққан май polyacids насыбайгүл фактісі болып табылады. Бірақ әлі күнге дейін бұл диеталар отырған кім сақ болуы үшін жеткілікті аз. Қызанақ және насыбайгүл - олардың қайраткерлері көріп жүргендерді үшін тамаша таңдау.

қызанақ және насыбайгүл қалай таңдауға

Сіз қызанақ және насыбайгүл салат дайындау алдында, сіз дүкеннен немесе нарықта дұрыс таңдау жасау қажет. Сіз дәл қазір не күні бойы осы тағамды дайындауға бара жатқан болса, онда ол жанасу үшін аздап жұмсақ қызыл, піскен қызанақ, таңдау жақсы. Сіз болашаққа сүрегiн дайындаған және 3-4 күн салат жасауға болады, онда сіз Қатты қызанақ сатып алуға болады. Олар тіпті тоңазытқышта, осы уақыт ішінде пісіп.

насыбайгүл таңдағанда оның пайда назар аударады. Жапырақтар поник, Балғын, шырынды емес болуы тиіс. Олар сары және қара дақтар болмауы тиіс. Сіз болашақта пайдалану үшін осы шөп сатып алсаңыз, дымқыл сүлгімен оны орап тоңазытқыштың төменгі сөреге қойыңыз. сияқты, бұл Spice апта балғын қалады.

Жылдам және оңай

қызанақ және тіпті анықтау қиын насыбайгүл қосылған үздік Рецептер салат, сыртқа олар өте ұқсас, бірақ әр түрлі дәмдеуіштер мен pripravok қосылған мүлдем басқа дәмі бар, дегенмен, өйткені.

Мұнда өте дизайн қарапайым және кестесінде әдемі дәстүрлі классикалық нұсқасы болып табылады. , 3 орта қызанақ алыңыз өзегін алып тастағаннан кейін оларға тілімдерін кесіп, гүл жапырақтары түрінде тарелка қойды. базилик байламы, мұқият ұсақ кесілген және қызанақ туралы парақшалар таратуға емес, ағынды су астында жуып, кептірілген. зәйтүн майын бір шай қасық үстіне құйып, жеңіл-желпі лимон шырынын себілген бұрыш, тұз, себіңіз - тағам жеуге дайын.

Сіз үстіне үгітілген ірімшік қосуға болады - жай ғана 50 грамм. Сіз балқытылған ірімшік дейін микротолқынды бірнеше минут үшін барлық осы сұлулықты қоюға және егер, сіз керемет жылы қызанақ салат алу!

дәмдеуіштер

Сіз насыбайгүл және томат рецепті бар өткір аз салат жанкүйері болсаңыз сіз сияқты, тым, өте танымал болып табылады. Біріншіден, сіз, дәмдеуішті Толтырма жасау қажет. зәйтүн майы 3 ас қасық алып, сығылған туралған насыбайгүл және сарымсақ оған ұйықтап қалды. қоспасы жарым шай қасық қыша қасық қосыңыз. дәміне қарай тұз, 1 шай қасық қант және сірке бірдей мөлшерін қоюға болады. Мұқият тұздығын араластыру және біз қызанақ кесіп ал оны демдеңіз береді.

Қызанақ (Сіздің таңдау бойынша) тілімін немесе текшелерін кесіп, сіз тарелканы түстер мен дәмі сезіну және сұлулық raznovkusiya бай палитрасын береді, ол сары тәтті бұрыш пен қияр қосуға болады. дайын салатной толтырыңыз - және, сіз кестеге әкелуі мүмкін өтінеміз!

Италия дәмі

Сіз мереке кесте үшін тағам дайындау керек болса, моцарелла және насыбайгүл қызанақ салаты Сіздің мереке нағыз безендіру болады. Бұл таза итальяндық рецепт болып табылады, және ең дәмді моцарелла Италияда жасалған ғана емес, өйткені. Егер сіз осы салат қарасаңыз, онда түсті болар еді: қызыл, ақ және жасыл. Яғни итальяндық туы түстер болып табылады. Бұл салат осы Жерорта елде істеп өте жақсы көреді және қоспағанда, барлық мереке күндері оны қызмет Сондықтан.

тез және оңай, оны дайындау. өзегін алып тастадық Қызанақ, жарты сақина ішіне немесе полукруге кесіп. Сол сияқты, кесуге және Ірімшік шарлар. Ал енді ең бастысы - әдемі кесілген ингредиенттер қалау. Содан кейін насыбайгүл бір бұтағы, және - -, содан кейін сақина қызанақ салыңыз Ірімшік тілімдерін. Сонда бірінші раунды, екінші, үшінші тарады. Осы шілтер vkusnoty ортасында базилик бірнеше бұтағын жабысып алады. салат зәйтүн немесе зәйтүн безендіріңіз, лимон шырыны және зәйтүн майымен, оны шашып, бұрыш себіңіз.

қызанақ және насыбайгүл қосылған салат және қарапайым рецепт көптеген ауытқуларды ұсынамыз. Бұл ірімшік, жұмыртқа, ветчина, балық етін және басқа да жаңа піскен көкөніс түрлі қосуға болады. Ас болсын!