Қатаң вегетарианцы - олар, вегетариандықтарға айырмашылығы қандай жеуге және қандай болып табылады? Қуат қатаң вегетарианцы

Статистикаға сәйкес, Жер шарында миллиардтан астам адам ет жемейді. Себептері көп болуы мүмкін - физикалық, моральдық, әлеуметтік және этикалық және рухани-мистикалық аяқталатын бастап. стереотип, оған сәйкес осындай адамдар жиі вегетарианец деп аталады. Алайда, бұл дұрыс болып табылады? Көптеген адамдар сөз «Vegan» естіген - бұл адамдар кім? олар шикізат foodists айырмашылығы қарағанда? басқалары оған қарсы үзілді-кесілді, ал олардың арасында кім, сүт өнімдері мен жұмыртқа жеуге болады?

жіктеу вегетарианцы

Жоғарыда айтылғандай, Осы өмір жолынан таңдау себептері көп болуы мүмкін - сенім, жеке преференциялар, жеке денсаулық мәселелері. Көптеген өйткені қоршаған орта мен жануарлар әлемін алаңдаушылық ет өнімдерінің бас тартады. күріш немесе қарақұмық ет өнімдері қарағанда арзан сияқты кейбір адамдар үшін, вегетариандық көшу, экономиканың байланысты. Осы жабдықтау бағытта бірнеше көріністер бар:

- laktoovovegetarianstvo, мүмкін болған жерде жұмыртқа және сүт өнімдерін пайдалану, бірақ жеуге болмайды балық, ет және құс;

- ovovegetarianstvo сіз жұмыртқа жеуге болады, онда, бірақ сүт, қаймақ, сүзбе, мүмкін емес;

- laktovegetarianstvo, сіз сүт өнімдері жеуге болады, бірақ жұмыртқа бола алмайды;

- теңіз және балық жеуге мүмкін болып саналады Pesco-Вегетарианство.

Осы адамдар - бұл вегетарианцев сияқты санаттар туралы білуге қалады? Бұл ең шеткі формасы, және нысаны болып табылады вегетариандық туралы. қатаң вегетарианцы жейді, бұл? Жай олар жұмыртқа, сүт өнімдері, бал, желатин, тазартылған тағамдарды, өңделген тағамдарды, консерванттар, алкоголь, кофеин, кез келген стимуляторларды, жануарлардан алынатын барлық өнімдерді жеуге болмайды деп айтуға.

Vegan вегетарианец айырмашылығы

Осы ет жеп берген адамдар арасында ең көп таралған үрдістерін екі болғандықтан, сіз олардың арасындағы айырмашылықтарды түсіну керек. Сіз білесіз Сонымен қатар, орташа адам осы ұғымдардың арасындағы айырмашылықты көрмейді емес. Vegan түрлі вегетариандық? Негізгі айырмашылық дәмі преференциялар деп атауға болады.

Вегетариандық жануарлардың етін, сондай-ақ балық және құс жеп емес. Алайда, осы адамдардың рационында сүт өнімдері мен жұмыртқа, сондай-ақ барлық туынды өнімдер тыйым жоқ. бал өте мағыналы Ауыз, бірақ жиі адал.

Осы адамдар - қатаң вегетарианцы? Мұнда нанымына көп неғұрлым қатаң және қатаң. Сіз ет, балық, құс жемейді. Ол тіпті мал материалдардан жасалған киім киюге тыйым салынады. Сіз жұмыртқа, бал, желатин, сүт өнімдері жей алмайды. жиі қатаң вегетарианцы - жануарлар құқықтарын ярая истребительдер. бүкіл әлем бойынша, олар өз сенімі, күштеп пайдаланылатын жануарлардың сәйкес, осы ойын-сауық орталықтары сияқты, бұқалар күшiн жою және тіпті цирк тыйым жақтаймыз. Ол қатаң вегетарианцы құс фабрикаларын, балық жинау туралы ет өсімдіктер, тіпті қарапайым аңшылар және балықшылар көрсету көзқарасын елестету оңай.

Vegan диета - иллюзия немесе нақтылық?

қызықты қандай - ет жеуге бас тартты адам, сіз әлі жануарлар ақуыз тұтынады. Содан кейін азық-түлік қатаң вегетарианцы және оның ерекшеліктері қандай? Вегетариандық қолданылатын ет бір ғана айырмашылығы бар - етінен бас тартуға. Сондықтан, ол жай ғана өсімдік өнімдерінде өмір сүрмесе кейбір амин қышқылдары, алуға мүмкіндігі болмайды. Бірақ қалай бұл адамдар өмір сүреді? Бұл бәрі қарапайым болып шықты. денесі уақыт осы вегетариандық диетаны бейімделеді. асқазан және ішек азық-түлік кіріс талшықты өңдеу және маңызды амин қышқылдары құтқаруға бастайды saprotrophic бактериялар пайда болады. Ол Vegan өз микрофлорасының толығымен тәуелді болып табылады және етқоректі ет өнімдері қажетті заттар алады екен. Бірақ бәрі солай қарапайым?

ет бас тарту артықшылықтары мен кемшіліктері

Осы адамдар - қатаң вегетарианцы? Және неге көптеген диетология осы тәжірибенің билік туралы жаман сөз? басты кемшілігі ішек микрофлорасының және т.б. сарымсақ, пияз, ақ белгілі бір азық-түлік арқылы жойылды деп атауға болады, Және олар көп. Сондықтан, егер сіз туралы zalumyvaetes егер , вегетариандық болуға қалай сіз соңғы шешім мұқият «иә» мен салмағы әлі бар бұрын, одан кейін «теріс».

Шынында да, ол ішек және асқазан пайда ретінде өңделеді сырттан енгізілген тағамдар, сондай-ақ ас қорыту жолдарындағы орган орта ішіндегі босатылады ақуыздар ғана емес. Бұл белоктар өте болып шықты! Бұл нені білдіреді? ет жеуге тоқтатты ер адам, жануарлар ақуыз алу жалғастыруда «өзіне тыс».

бұл соншалықты нашар болды Әрине, егер көптеген адамдар, veganism міндеттенеді болар еді. оң аспектілері бар. Мысалы, статистика вегетарианцы әдетте, сау және ұтымды ет жейді деп көрсетеді. Бұл өз энергетикалық тепе-теңдік пен төмен калориялы азық-түлік пайдалану дейін өсті назарына байланысты.

veganism және вегетариандық қауіпті жағы

Жоғарыда жалпы теріс аспектілері сипатталады болса, біз зияны туралы ұмытуға болмайды. «? Қатаң вегетарианцы - болып табылады және қандай жеуге» Сіз түсінесіз және есте сақтау қажет бастысы: Мұнсыз ол сұраққа жауап толық суретін алу мүмкін емес, сіз диеталар ет ескермесе, атап айтқанда, зиян болуы мүмкін емес болады, бірақ сіз бар өнімдердің барлық пайдаланбайтын болсаңыз, жануарлардан алынатын, ол қауіпті болып табылады. Жоқ өсімдік ақуыз толық олардың сіңімділігін де, оның амин қышқылы құрамы не, мал ақуыз ауыстыру мүмкін емес.

Ол нені білдіреді? жануарлардан алынатын азық-түлік тасталды Адамдар, ақуыз жете тамақтанбау дамуы мүмкін. «Kwashiorkor» деп аталатын өте жағымсыз ауру табуға мүмкіндік бар. Ол Африка, Азия және Латын Америкасында ортақ болып табылады. Протеин аштық дене салмағының жоғалуы арттыру әкеледі, ол азық-түлік тыс ақуыздарды Кіріс тіпті мүмкіндігі өтелуі мүмкін емес. метаболикалық бұзылыстар өсу қамауға, және қайтымсыз болуы мүмкін көптеген оның ағзадағы өзгерістер, әкелуі мүмкін, әсіресе қатты, мұндай процестер, балалар мен жасөспірімдер асырады. Әрине, белок тапшылығы сияқты өте озық жағдайларда өлімге әкелуі мүмкін.