Қаншалықты пайдалы сүт ботқасы

бала кезінен бізге барлық естіген ботқа артықшылықтары. Пайдалы , егер сүт ботқасы денсаулығы үшін? көмірсулар үлкен саны органға энергиямен қамтамасыз етеді. Сүт - әсіресе шағын балаларға арналған бағалы өнім, ол белоктар, амин қышқылдары, ферменттер, гормондар, витаминдер және лактоза бар сияқты.

күріш ботқа пайдалану

Барлық сүт түрлі талғамын ботқа. күріш ботқа барлық түрлі түрлері - алма, асқабақ отырып, классикалық. Ол ең пайдалы бірі болып табылады, сондықтан ол диеталар қолданылады. күріш микроэлементтер, дәрумендер, калий, кальций, мырыш, темір және селен бар. Крупа ол кеңінен диеталық тамақтану қолданылған, ол неге калория дайджест оңай және төмен.

Пісірілген күріш пюре

Пюресі сүт ботқасы әдетте жас балаларға арналған дайын. Тендерге дейін суық су мен аспаз күріш. Содан кейін қалың сито қабылдауға және оны сүрту. Пісіру соңында 5 минут ыстық сүт және қайнату құйылады. Қант, тұз және мұнай дәміне қарай қосылады.

су мен дәнді қатынасы

Пісіру уақытын қысқарту үшін, сүт ботқасы бірінші тұзды суға пісірілген. Содан кейін су өзінде сүт құйылады және дайындалған. Сондықтан күріш ботқа, тары, дайындау арпа жармасын. белгілі бір дәнді дайындау су және дәнді дәл пропорцияларын сақтау қажет. басқа жарма дәл қатынасы ұстану қажет болып табылатын дайындауға, сондай-ақ бар. Мысалы, жарма (2: 1) қарағанда қарақұмық көп су отырып. Крупа 15 минут кедергі болмайды. Содан кейін сүт стакан құйып және пеште 15 минут дайындалған.

Сұлы жеміс

балалар тағамы сүт ботқасы сұлы үшін қолайлы. Жалпы, сәби ыстық сумен, оны tenderize. қалың сито пайдаланып, барлық қатты бөлшектердің, ұстап үшін. Содан кейін сүт құйылатын және 7 минут қайнатылады.

Қарақұмық ботқасы multivarka жылы

иесі multivarka сүт ботқасы дәмді және пайдалы шықты деп білеміз. 1 тостаған қарақұмық жылы стакан су алып, сүт 2 кесе. жуылған қарақұмық multivarku құйылады. Содан кейін дәмі қант, тұз және май бірнеше қасық қосыңыз. су мен сүт құйыңыз. 40 минуттан кейін, ботқа дайын. Оның тағы бір 5 минут жылыту жойылады емес, ал содан кейін ғана араласады.

ұнтақ жарма

Көптеген адамдар өте қарапайым ботқа пісіру үшін деп ойлаймын. Иә, ол оңай дайындау, бірақ екі маңызды мәселелер бағынады: пісіру уақытының анықтау және су мен дәнді дәл пропорцияда. сүт литріне 1,5 жармасы кесе алыңыз. Grits қайнау сүт ішіне електен құйып. 2 минут үнемі араластыра Кук. Содан кейін өрт өшіру және ботқа өзі қақпағы жабылған және 15 минутқа қалдырыңыз. Осы уақыт ішінде, жарма набухает және инфузия.

қорытынды

т.б. рассыпчатый, сұйықтық, және - ботқа түрлі консистенциясы пісіріңіз. Барлық ботқа қайнаған қанша сұйықтық байланысты. Ол сумен жарманы құю, дайындау бұрын бұл ескеру қажет. (Күріш және қарақұмық басқа) Барлық жарма, сіз әрқашан пісіру кезінде араластырыңыз тиіс. сүт қандай артықшылықтары бар ботқа? Калориялық және суға қарағанда олардың әлдеқайда жоғары қоректік құндылығы. Олар балаларға арналған, әсіресе пайдалы. Әрине, бұл кейбір диеталар әлі суға ботқа пісіру мүмкіндігінше атап өткен жөн.