Қаншалықты пайдалы күндер?

Кептірілген күндер, біз қуана бала ретінде кәмпит орнына сыйлап, олардың өрескел Сопақша қатты сүйек, бар, дәмді, бірақ, сонымен қатар өте пайдалы ғана емес. Киелі кітап пен Құран - Олардың пайдалылығы әлемдік мәдениет ең танымал көздерден, атап айтқанда, аталған.

олар өседі жерлерде құрма (негізінен араб елдері), осы жеміс дерлік «шөлдің нан» болып табылады - және шын мәнінде, бұл, өйткені даталар жарма теңестіріледі оның тағамдық қасиеттері болып табылады. Сондықтан, ұзақ сапарға бара араб шөл, саяхатшылар олармен төзімділік қолдау және түрлі жұқпалы төтеп беру үшін, осы жоғары калориялы кептірілген жемістер қатты жабдықтау алуға ұмытпаңыз.

Сондықтан, ол күндерге пайдалы болып табылады және олардың құрамы қандай?

біз компоненттері күнді кеңейту болса, біз ол мұндай амин қышқылдары, минералды тұздар, ақуыздар мен топтардың А және В витаминдер темір, калий, магний, фосфор, күкірт, мыс, 23 түрлері сияқты маңызды микроэлементтер мен заттар кіреді деп табу және одан да - осында пайдалы не даталар сұраққа, жауап келді. Бірақ бұл барлық емес.

Күндер, бар, минералдар соншалықты бай болып табылатын құрамы, атап айтқанда, сондықтан сирек кездесетін элемент, селен сияқты, ол, калий, жүрек бұлшық оң әсерін, және жүрек ауруларынан зардап шегетін адамдар үшін пайдалану ұсынылады, сондықтан күндер сияқты, сондай-ақ осы аурулардың алдын алу. Сонымен қатар, күндер мүлдем жоқ холестерин бар.

Қаншалықты пайдалы күндер әлі? Бұл олардың дәлелдеді диеталық талшық қатерлі ісік қаупін азайту мүмкін, мен күні пальма (бұл өте көп, шықты, түрлердің) осы дәмді жеміс тұрақты пайдалану, әдетте, иммундық жүйесін нығайтады.

бәлкім, өте тәтті өнім, олар тұтынатын қант мазмұны, барлық кептірілген жемістер арасында бірінші орында - Бұл кептірілген немесе кептірілген түрінде даталар атап өткен жөн. факт осы қант ең глюкозаны және фруктозаны түрінде ұсынылған болып табылады, бірақ, денеге арналған сахароза салыстырғанда тұтыну, ешқандай мұндай теріс әсерін тигізеді. күндер жиі қызылшасы мен орнына қант диабеті пайдалану ұсынылады Сол себепті Құрақ қант (Әрине, теріс емес осы қоректік кептірілген жеміс). Бұл құнды өнім мен сіз берген ұлы сезімнің өте аз жеуге жеткілікті. Ол сол үшін, жеңсік ғой - қант диабетімен ауыратындар үшін тамаша антидепрессант. Және бұл сұраққа басқа жауап жоқ: «? Қалай пайдалы күні»

Сүт безі аурулары азаптап болса - содан кейін күні сізге көмектеседі, ол жөтел және қақырық дисплейлерді тынышталдырып болады.

Бұл кептірілген жемістер ерлер мен әйелдер үшін де өте пайдалы болып табылады. Осы probolemy болмаса Атап айтқанда, күндер пайдалану емiзетiн аналарды емшек сүтіне жоғарғы өндірісін көмектеседі, және жүктілік кезінде, көптеген әйелдер зардап шегеді кезде, күндер қолайлы сәтте түседі.

оларға айтарлықтай олардың ержүректілік контрасты арттыру пайдалана ерлер.

тек теріс күндер олар өте жабысқақ болып табылады, және дұрыс олардың бетіндегі сақталған емес, егер шаң мен бактериялар жиналып қалуы мүмкін, сондықтан ол ашық ауада ұзақ уақыт бойы, оларды ұстау үшін емес, және тамақтанар алдында жуу үшін ұмытпаңыз өте маңызды болып табылады.

диетология бойынша кепілдіктер, күндер сүтпен тамаша баруға - сүт шыны және қоректік заттардың мөлшерін қажетті ең төменгі адам қажеттілігін қанағаттандыру үшін алатын күні ұзақ бір ғана күні (!).

өз рационын енгізіңіз күннен - бұл шын мәнінде өте пайдалы өнім болып табылады! Бірақ ол калория өте жоғары екенін ұмытпаңыз. қатты әлі ол тұр емес, оларға ұқыпты пайдалы қандай күндер, есте сақтау, жақсы алуға қорқады, және олардың салмағын көріп кім Демек, осы. күні бірнеше жеміс жабысып және бәрі жақсы болады!