Қалай жең шырынды тауық төс дайындауға

Ақ тауық әділ диеталық өнім болып саналады. Қаласаңыз, ол пайдалы төмен калориялы тамақ көп дайындалған болуы мүмкін. Ең жиі, пісірілген, қуырылған және пешке пісіреді. Бүгінгі жариялау - қарапайым және дәмді рецепт гильзаларды бір тауықтың төс еті болып табылады емес.

майонез және картоп Таңдауы

Төменде-сипатталған технологиясы жасалған ыдыс, ерекше нәзік және жинақылық болып табылады. картоп Сонымен қатар ол дәмді, сонымен қатар қоректік ғана емес етеді. Сондықтан, ол отбасылық кешкі ас үшін үлкен параметр болуы мүмкін. Сіз жең шырынды тауық төс пісіру алдында, қолыңызда барлық қажетті ингредиенттер бар ма тексеріңіз. Бұл жағдайда, сізге қажет:

• Fresh тауықтың төс еті.
• 8 орта картоп.
• майонез ас қасық бу.
• тауық тұздықтар.
• сарымсақ бу.
• Тұз және жаңа піскен шөптер.

процесінің сипаттамасы

Жуылған тауықтың төс еті және obsushennuyu руб майонез, тұз, шөптер және сарымсақ. Содан кейін ол он минут тұруға рұқсат алды. ол маринадталған тұрғанда, сіз картоп істеуге болады. Ол жұқа тілімдерге кесіп, тері тазартылады, жуылады, кейбір тұз қосып, майонез щетка мен пісіру үшін жең қойды. Оған тауық орналастырылды.

Енді біз, жең жиектерін түзетуге бірнеше орындарда оны тесіп, және алдын ала қыздырылған пешке жіберу керек. туралы қырық минут екі жүз градус тағам пісіріп. жең тауықтың төс еті көп ұзамай термоөңдеу соңына дейін, шырынды, бірақ шырайлы ғана емес болуы үшін пакеті ашуға болады. ет және картоп қызмет көрсететін алдында мәзір тағамдарды баяндалды және туралған шөптер себіңіз.

ірімшік Таңдауы

Бұл рецепт бойынша жақсы кілегей дәмі бар өте нәзік және жинақылық тағамын шықты. Ол кездейсоқ отбасылық кешкі ас үшін, бірақ бір кеште ғана емес өте ыңғайлы. Сондықтан Сіз барлық қажетті ингредиенттер көзделуі, тесікке шынымен шырынды тауық төс алу. Бұл жағдайда, сіз арсеналында болуы тиіс:

• тауық 250 грамм.
• 3 ас қасық қаймақ.
• 50 грамм кез келген қатты ірімшік.

Сонымен қатар, сіз жаңа піскен шөптер, тұз, дәмдеуіштер мен өсімдік майын бірнеше бұтағын қажет.

алгоритм

процесс белдеме дайындау болуы тиіс бастаңыз. Тауық еті тұзбен барлық жағынан сүрту және жағына алып тастау, бұл бойлық кесулер жасауға, қағаз орамалмен құрғатып сүртіңіз, жуып, фильмдер мен артық май тегін болып табылады.

Сонымен қатар, бір кесесі жылы үгітілген ірімшік, қаймақ, туралған шөптер мен дәмдеуіштер біріктіреді. Барлық жақсылап араластырыңыз және тауық етінің жасалған қалтасынан нәтижесінде массасын толтыру. ет фаршированные аспаздық жіп оралған және гильзаларды орналастырылған, өсімдік майы аз мөлшерін мұнаймен ластануы. Pack тығыз тоқылған және пешті тазалау. Тауық еті туралы отыз бес минут стандартты температурада жең дайындалған. ақырын пакетін жойылады дайын ет, қалаған және кесіп жіп бөліктерін дайындау азат, салқындатылған. Ол картоп пюресі және жаңа піскен көкөністер беріледі.

йогурт Таңдауы

Ол төмен-сипатталған технологиялар төмен калориялы және өте салауатты тағам пісіру үшін салыстырмалы түрде тез болуы мүмкін. Бұл ерекше, бірақ өте жағымды дәмі мен хош иісі сипатталады. пісіру үшін жең тауық кеудеге жасау үшін, сіз өз тоңазытқышта қажет бәрі бар ма алдын ала тексеру. Бұл жағдайда, сізге қажет:

• тауықтың төс еті (сүйек) 1.2 фунт.
• йогурт 3,2% май 200 грамм.
• Тұз және хош иісті итальяндық шөптер.

дайындау технологиясы

Сүт безі етін кесу процесін бастау керек. Тауық еті тері мен сүйектен ажырап. Ол содан кейін жуылған бөлікке кесіп және қолайлы ыдысқа орналастырылды. Сондай-ақ, хош иісті шөптерді, тұз және табиғи йогурт бар қосыңыз. Барлық жақсылап араластырыңыз және кем дегенде отыз минут маринадтау үшін қалдырыңыз.

ет ауысым жең жарты сағат бұрын және оны байлап жоқ. Барлық бұл отқа түрінде орналастырылған және пешке жіберу болып табылады. жиырма минут стандартты температура алдын ала қыздырыңыз пеште жең тауық кеудеге дайындаңыз. Содан кейін, мұқият орамасын ашу және басқа он бес минут кері қайта өңделген, пештің жойылады ет қалыптастыру. Осы уақыт ішінде, тауық дана сәл Алел уақыт бар, бірақ сол Juicy қалады.

қыша және алма Таңдауы

Бұл рецепт бойынша ерекше дәмі мен жағымды хош иісі бар өте шырынды және тендерлік ет шығады. Бұл қалыпты отбасылық кешкі ас үшін, және бір кеште тамаша нұсқа үшін болады. кез келген барлық қажетті компоненттер сіздің үйде бар болса алдын ала жең тауық төс, қос-тексеру пісіру үшін. Сіздің қызметіңізге табылған болуы тиіс:

• шағын алма Бу.
• крем 200 миллилитр өте майлы емес.
• тауық кеудесі бу.
• қыша шай қасық.
• сарымсақ бу.
• Тұз және кез келген хош иісті дәмдеуіштер.

іс-шаралар тізбегі

Жуылған және кептірілген тауық еті кесілген тым жолақтар шағын және ыдысқа салып емес. жеке кесесі жылы қаймақ пен фаршталған сарымсақ қосыңыз. Сондай-ақ, қыша, тұз және хош иісті дәмдеуіштер бар жіберіңіз. Барлық жақсы араластырады және тауық еті дайын дана қапталған.

ет маринадтау үшін солға, және, бір сағаттан кейін оның ауысым жең отыр. жоғарғы шабылған алма орналастырылған және пакетін байлаңыз. Осының бәрі ыстыққа төзімді түрінде жіберіледі және пеш таза. елу минут екі жүз градусқа дейін қыздырылған пеште жең, тауық кеудеге дайындаңыз. Көп ұзамай термоөңдеу аяқталғанға дейін пішіні алынатын пештер және мұқият қайта өңделген орамасын ашу болып табылады. Осыдан кейін, ет тағы бір он бес минут пісіріңіз. Ол бұрын туралған шөптер себілген іс жүзінде кез келген жағы тағамдарды, бірге беріледі.

соя тұздығы бар Таңдауы

Тауық еті - сіңімді ет, диеталар кім үшін тамаша. Бұл өнімнің тек маңызды кемшілігі ол сәл dryish болып табылады. ол шырынды және тендерлік жасау үшін, ол жең пісіру үшін ұсынылады. Ылғал ет буланып бумасын қалдыру, содан кейін тауықты сіңдіру үшін мүмкін емес. Бұл тағам дайындау оңай бүкіл отбасы үшін үлкен ас болып есептеледі. Ол қарапайым, оңай қол жетімді ингредиенттер, сіздің әмияныңызда жай-күйі туралы жүзінде ешқандай әсер етпейді, ол сатып алу тұрады. оны жасау үшін, сізге қажет:

• Ас қасық майонез.
• тауық кеудесі бу.
• Ас қасық қыша.
• сарымсақ 4.
• Шай қасық соя тұздығы.
• тауық тұз және тұздықтар.

шағын кесесі жылы майонез, қыша және соя тұздығын біріктіреді. Сондай-ақ, туралған сарымсақ, дәмдеуіштер мен тұз бір шымшым бар қосыңыз. Барлық жақсылап араластырып, жағына алып тастаңыз.

ағын су жуылған тауық еті, қағаз сүлгі, руб майонез және қыша тұздығымен құрғақ сүртуге және тоңазытқышта екі сағат жіберіледі. Осы уақыт өткеннен кейін, маринадталған сүт безі, пісіру үшін жең оралған балқитын түрінде тарады және пеште жіберіңіз. екі жүз градус Запеченная тауық бар. қырыққа жуық минуттан кейін, ол пештің алынған және абайлап жең және кері қайта өңделген ет кесіледі. Он бес минуттан кейін ол жеткілікті подрумянится, сондықтан ол кешкі ас отырып берілуі мүмкін. Бұл тауықтың төс еті кез келген дерлік гарнир жақсы жүріп жатыр. Бірақ жиі ол пісірілген картоп, балғын маусымдық көкөністермен рассыпчатый немесе ұзын дәнді күріш салат беріледі.