Қалай ерте кезеңде жүктілік сақтауға. Кеңестер мен ұсыныстар

жүктілік нәрестенің ең қиын кезеңі - бұл бірінші триместр табылады. Ал жас аналар, сондықтан көптеген келесі сұрақ туындайды: «ерте кезеңде жүктілікті қалай сақтауға болады?». Ол көптеген себептермен ана мен ұрықтың есепке қиын. Бұл стресс себебі т.б. жаңа жағдайға, организмнің бейімделу, қосымша жүктеме және эмоциялар әйелдер Бұл кезеңде барлық қауіпті аборт ең болып табылады. Бұл мақалада ықтимал себептері мен сипаттауға болады түсік симптомдары, сондай-ақ үзіліс қаупі төнген жағдайда бірінші триместр жүктілік сақтау үшін ұсынымдар.

Қалай ерте кезеңде жүктілік сақтауға. түсік тастау себептері

Түсік қаупі мынадай себептер бойынша болуы мүмкін:

• ана берілді жұқпалы аурулар;
• генетикалық қалыпсыз дамуы;
• жиі стресс және құрылғыларының;
• әр түрлі шөптер мен дәрі-дәрмек қабылдау;
• ауыр моральдық және физикалық еңбек;
• алкоголь және темекі пайдалану;
• сәулелену шығарындыларын аударылған;
• әр түрлі аурулар мен жатырдың аурулары;
• Соңғы орындарым ауысқан ерте жүктілік ;
• алдыңғы түсік, выкидышей;
• созылмалы ауру;
• Абайлаңыз әкесінің резус фактор және анасы немесе ана мен бала;
• Салмағы жүкті әйелді көтеріп;
• болашақ ана құлдырауы.

қорқытты аборт белгілері

уақытында Бұл құбылыстың симптомдарын білу ұрықты бағдар және сақтап көмектеседі ерте жүктілік. төмендегідей қауіптің хабаршысы болуы мүмкін:

• Ол ауырады және іштің төменгі тянет;
• іштің толғақ тәрізді ауырсыну;
• арқаның ауруы;
• Қан хабаршы өзінде выкидыша болған болып табылады;
• айналуы және ағзадағы әлсіз сезім;
• асқазан (түсік бастады) күрт ауырсыну сезімін.

ерте жүктілік жүктілік сақтау үшін қалай

түсік тастау мүмкіндігін болдырмау үшін, сіз жоғарыда көрсетілген осы фонды бар, әсіресе, егер тиісті қамқорлықпен әйелдің жүктілігі үшін қабылдануы тиіс. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз түбегейлі өзгерту өмір нұсқаулардың бірқатар ұстануға тиіс.

Дұрыс және жеткілікті тамақтану

Үнемдеу ерте жүктілік және ықтимал жүктілікті болдырмау ғана дұрыс ұйымдастырылған билік жағдайда болуы мүмкін. дене әйелдер Мұны орындау үшін қажетті қоректік заттар мен микроэлементтер алуға тиіс. Осы мерзімге жаңа піскен жемістер мен көкөністерді күнделікті тұтыну міндетті болып табылады. Е дәрумені (жұмыртқа, шөптер, өсімдік майы) және фолий қышқылы болашақ ана ретінде пайдаланылуы тиіс. Фаст фуд, десен, фишкалар, т.б. Олар толығымен рационына алынып тасталуы тиіс. Сіз сондай-ақ барлық дәрігердің нұсқауларын орындаңыз және оларды белгіленген дәрумендер қабылдау қажет.

Қалай ерте кезеңде жүктілік сақтауға. Mode және серуендеуге

Біз алыс ластанған жерлерден, таза ауада көбірек серуен қажет. Күн тәртібі ресiмдейдi және қатаң сақтауға тиіс. Ол күн сайын демалыс саябағында және 8-сағаттық ұйқы енгізілуі тиіс.

жаман әдеттерден тастау

Жүкті әйел толығымен ішімдік (тіпті әлсіз) жою керек және темекі шегу белсенді және пассивті болып табылады.

гиподинамия, және тыныштық

шомылуға немесе жылы суда жүзу, гравитация тозу және кем жүйке қалмаңдар. стресс өзіңізді қорғаңыз. Өзіңіз туралы тым көп алуға болмайды. олардың жақындарының бойынша үй тапсырмасын ең салыңыз. Сіз үшін басты мақсаты - салауатты және көптен күткен сәбидің жүктілік және туу жалғасы.