Ыдыс-аяқ арпа

Арпа, мысалы, қарақұмық, күріш және бұршақ, сондай-ақ танымал емес. Бірақ бұл ол аз пайдалы болып. Бұл арпа талшықты, витаминдер мен минералдар бар. Арқасында оның жоғары калориялы мазмұны мен ең диетологтардың тағамдық құндылығы Нәресте азық-түлік және тамақтану арпа жеп ұсынады спортшылардың диета. Сонымен қатар, арпа жеп ұсынылады және қарт, және барынша жиі болып табылады. жоғары калориялық құрғақ азық-түлік қарамастан, тағам Арпа диеталық саналады.

саңырауқұлақ рисотто

Сіз тиіс:

• жарты литрлік тауық сорпасы;
• ас қасық сары май;
• пияз;
• арпа екі жүз грамм;
• қасық тимьян;
• лавр жапырағы;
• зәйтүн майы;
• саңырауқұлақтар бес жүз грамм;
• сарымсақ;
• Жасылдар;
• дәмқосарлар.

ыстық тақта тауық сорпасын ұстаңыз, бірақ ол қайнатып жоқ екеніне көз жеткізіңіз. , Сары майды ерітіңіз ретінде ұсақ мүмкіндігінше пияз тураған және мұнай салып. шамамен бес минут сорпа. Содан кейін пияз арпа, салып лавр жапырағын, тасшөп. сорпа екі шыныаяқ көк Жармалар құйыңыз. қайнаған дейін күтіңіз, және он минут қайнатады. барлық сорпасы біртіндеп әрбір рет жаңа партиясын құю, алыс қайнайды дейін қайнатыңыз. Саңырауқұлақтар сарымсақты және тағы үш минут пісіріңіз соңында зәйтүн майына бұқтырасыз. арпа саңырауқұлақ салыңыз, дәмдеуіштерді қосыңыз. Лавр жапырағы алыңыз қызмет көрсететін бұрын. тарелка, рисотто орналастыру және үгітілген ірімшік себіңіз.

Бұл ыдыс-аяқ тек зәйтүн майын пайдалану және көкөніс үшін тауық сорпасын ауыстыру, вегетариандық арпа жасалуы мүмкін. жасыл жақсы көреді кім, сіз дайын тағам базилик, кориандр, ақжелкен, аскөк қосуға болады.

палау арпа

Сіз тиіс:

• тостаған арпа;
• су үш көзілдірік;
• саңырауқұлақтар үш жүз грамм;
• сегіз шамдар;
• сәбіз бес жүз грамм;
• өсімдік майы екі жүз грамм;
• ыстық бұрыш;
• сарымсақ;
• тұз;
• дәмдеуіштер;
• Қызанақтар - үш дана;
• Bell бұрыш - үш дана;
• ысталған шошқа қабырғалары мен төсі - бес жүз грамм.

Арпа, қайта құрастырыңыз және шайыңыз. сүлгімен және құрғақ қойыңыз. Пияз және сәбіз таза, сарымсақ және жуу және шаю. саңырауқұлақ жуып, плиталар кесіңіз. Ыстық бұрыш туралған. бірнеше минут кептіру үшін арпа бұқтырыңыз Таба.

Пісіру палау үшін контейнерде майын құйыңыз. Пияз б лік сақина немесе жарты сақина, ұзыншалап сәбіз кесілген. бір табаға салып көкөністер мен саңырауқұлақтар батырыңыз. Он бес минуттан кейін, майдалап туралған тәтті бұрыш және қызанақты қоюға. Шошқа қабырғалары мен төсі, шағын бөлікке бөлуге және көкөніс қосу. сумен толтыруға және қайнайды күтіңіз. көкөніс құрғақ табаға бар арпа салыңыз.

Тендерге, атап айтқанда, шамамен жарты сағат дейін жабылған, сарымсақ және аспазшы қосу. дайын рисотто өшіріңіз және бірнеше көрпе оны орап. сенімді болу үшін, жастық -ға тіреген болады. ағысын басқа қырық минут қалдырыңыз. Содан кейін араластырып, және сіз кестеде барлық шақыра алады. Айтпақшы, (мысалы, күріш) арпа ыдыс-аяқ, сіз шөптермен шашуға болады.

арпа қосылған салат

Сіз тиіс:

• арпа шыны бір төртінші;
• пісірілген сиыр еті жүз грамм;
• қияр;
• бір сәбіз;
• сарымсақ;
• құю үшін майонез;
• тұз;
• салат.

Арпа, шайыңыз стакан су толтыру және тұз қосыңыз. қырыққа жуық минут пісіріңіз. Салқын, суды төгіп тастаңыз. туралған қияр сиыр. , Тарелка қияр мен ет бар жоғарғы салат қойыңыз. майонез майлаңыз. арпа жоғарғы қойыңыз. Сәбіз үккіштен өткізесіз және сарымсақ және майонез араластырыңыз. жасыл арпа мен гарнирге қойыңыз.

Егер сіз көп ойлауға болады, осы пайдалы дәнді табақтары. Бірақ қалай болғанда да, біздің уақытта, ол сирек үйде сонымен қатар кафелер мен мейрамханалар ғана емес пайдаланылады. Алайда, бұл дәнді негізінде санаторийлер мен ауруханаларда медициналық мамандықтар дайындалады, мысалы, өте ортақ ботқа Арпа болып табылады. Ол ас қорыту жүйесінің ауруларын емдейді және семіздік көмектеседі.