Сұлы салмағын жоғалту үшін сұлы: бұл нақты?

Дәрігерлер белгілі бір өнімдерді қолдануға негізделген нақты немесе мифтік артық салмақпен ауыратын адамдарға көп диеталар ұсынады. Жиі сіз экзотикалық тағамдар мен тағамнан тұратын диетаға кедергі келтіре аласыз, ол біздің еліміздің орташа тұрғыны үшін оңай дайындалмайды. Бірақ, бақытымызда, әрқайсымыздың өніміміз бар және салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бұл қарапайым сұлы туралы. Біреу бұл жүріс-тұрыстарды шын жүректен жақсы көреді, алайда біреу рухқа шыдамайды. Бұл бір нәрсені өзгертпейді: сұлы салмағын жоғалту үшін өте ыңғайлы.

Оның химиялық құрамы адамның денсаулығы үшін өте маңызды компоненттерден тұрады: фосфор, магний, калий, марганец, фтор, йод, темір, хром және т.б. Көптеген адамдар сұлы салатында салмақ жоғалтуға болатынына күмәнданбайды, бірақ бекер. Жүрек-тамыр, гипертония, қант диабеті, қабыну аурулары, гастрит, жүйке жүйесінің аурулары, тіс және сүйек сияқты аурулармен күресу ғана емес. Бұл сиқырлы ботқалар ағзаның зат алмасу процестерін, метаболизмін, ішек функциясын қалыпқа келтіруге қабілетті. Сұлы салатын салмақты жоғалту сізге бірнеше айдан кейін 4-5 килограммнан құтылуға көмектеседі. Бұл жағдайда суретті түзету сізден ерекше күш талап етпейді. Сізге тек сиыр тағамын жиі жеу керек және осы ережені бұзбау керек. Ашық асқазанда таңертең оны жақсы көріңіз.

Сұлы салмағын жоғалту үшін сұлы бір ботқа ғана шектелмейді. Сіз диетаны сұлы нанымен, сұлы жұмыртқасымен немесе печеньелермен, сұлы крекерімен, сұлы пісірумен , сорпалармен және сұлы тағам инфузияларымен қауіпсіз түрде толтыра аласыз. Стандартты таңғы асқа қосымша таза сұлы диетаға отыруға болады. Бұл оң нәтиже береді. Мұны істеу үшін, осы ботқа күніне үш рет тамақ ішу керек, ал азық-түліктердің арасында жеміс-жидек пен көкөніс сатып алуға болады. Бірақ есіңізде болсын, салмақ жоғалту үшін сұлы майды өте жақсы. Бір айдан астам таза сұлы диетаға отырмаңыз.

Жүгеріді қалай жеуге маңызды мәселе. Сіз өзіңіздің ботқа дайындаңыз. Бұл жағдайда жылдам пісіруге арналған пакеттер жарамайды, себебі олар әдетте құрамында консерванттар мен қант бар, бұл диетаны бақылап отырғанда қолдануға болмайды. Май, джем немесе майонезді қоспаңыз - салмақ жоғалту үшін ботқа, әрине, өте жағымды емес, бірақ ол жіңішке түрінде жеуге керек. Әйтпесе, нәтижеге қол жеткізе алмайсыз. Сіз оны суға немесе суға дайындауға болады.

Жақсы тәсілі - аралас сұлы қытырлақ қоспаларды араластырғышпен сіңіріп, оларды жылы сүтпен құю. Осылайша, сұлы майы бар заттардың максималды мөлшерін сақтайсыз. Егер сіз тамақ өнеркәсібі сізге ұсынатын нәрсе, мысалы, жеміс-жидек, жаңғақ немесе жидек бар сұлы мюслиді тамақтандыруды қаламасаңыз, қиялын қосып, өзіңізге дәмді сұлы дәмін дайындауға болады. Ол үшін ботқа туралған банан, бал қасық, апельсин шырыны, үгітілген алма, алмұрт, лимон шырыны, кейбір жидектер немесе үгітілген сәбіз қосыңыз. Кәсіби тамақтанушыларға әрдайым толтырғыштың бір түрін таңдап, оны бір күн ішінде қосу ұсынылады.

Сізге сұлы майы ұнатуға көмектесетін дәмді француз рецепті бар. Үш ас қасық сұлы майын алып, бір стақан айран, сүт немесе жай су құйып алу керек. Оларды түнде қалдырыңыз. Таңертең, қабыршақ сілеседі және сіз бір шай қасық бал, ашытқының ас қасық және үккіштен жасалған алма қосасыз. Мұндай таңғы ас сізге ұнайды және күнделікті түрлі дәрумендерді береді.

Осылайша, сұлы салмағын жоғалтуға пайдалы және сіз әсер ететін керемет нәтиже күте аласыз.