Сүт Курс: оң диета емізу кезінде

емізу кезінде Дұрыс тамақтану - grudnichka дамытуда табысқа компоненттерінің бірі болып табылады. Емізу бағалау қиын: шешесінің сүт арқылы бала дамуы үшін барлық қажетті микроэлементтер ғана емес алады, сонымен қатар қоршаған ортамен танысады. емізу кезінде Сондықтан маңызды дұрыс диетаны ұйымдастырды.

диета негіздері

Тек кейбір себептермен әйелге інген grudnichka диета Бала емізетін ана келуімен өнімдерінің шектеулі тізімі болып табылады деп санайды. Бұл бір жағынан дұрыс, бірақ тек ішінара. Бірден ұсынылған өнімдердің ана физиологиялық себептер емес, тар тізіміне байланысты туғаннан кейін. Бірақ бұл байланысты емес, сондықтан көп туғаннан кейін анасының физикалық жай-күйі, сондай-ақ grudnichka қажеттілігіне табылады.

жаңа туған емізу шын мәнінде Пирамида түзетілген салауатты емдәм кезде өмірінің алғашқы аптасында диетаны grudnichka. Жаңадан жасалған анасы жарма, жеміс-жидек және көкөніс, сондай-ақ сүт және ет өнімдерін жеуге ұсынылады.

Біз оң өнімдерін таңдаңыз

сыбаға көпшілігі жай ғана зауыт тағам өнімдері құрауы тиіс. Алайда, ингредиенттер таңдау үшін төтенше сақтықпен қабылдануы тиіс. Сондықтан, ол бозғылт сары және жасыл санайтын, ашық түсті жемістер мен көкөністер бас тартуға өте басында болуы тиіс. Сонымен қатар, оның термиялық өңдеу жемістер мен көкөністер әсеріне қажет. Сондықтан, бала емізетін аналардың рационында туғаннан кейін алғашқы күндері болуы тиіс пісірілген алма, пісірілген немесе пісірілген картоп, пісірілген немесе буланған сәбіз, пісірілген жасыл бұрыш. емес қадағалаусыз және дәмдеуіштер ба, алайда, тек ақжелкен мен аскөк пайдаланылуы. көкөніс келер болсақ, жарма және сақтықпен қарауға тиіс. Сіз, қарақұмық және сұлы бастаңыз біртіндеп күріш енгізу, тары, арпа тобы тиіс. Бірақ маймыл бас тартуға болады.

Біз сондай-ақ нан тұтынуды атап өту керек. жаңа туған баланы емізу кезінде диета, ол өйткені қажет Бұл Алайда, олар, атап айтқанда, ақ нан, теріс тиіс емес В тобының пайдалы дәрумендер бар. Ең дұрысы, нан және нан-тоқаш өнімдерін тұтынудың тәуліктік мөлшерлемесі 300 грамм болып табылады.

Теңдестірілген тамақтану сүт безі-бордақылау, сондай-ақ ферменттелген сүт және ет өнімдері тобын қамтиды. ашытылған сүт postrodovoy негізгі кезеңде майсыз ірімшік, табиғи йогурт, майсыз сүзбе айналды. Ет топ тек сиыр (үздік бұзау), тауық және қоян етін береді. Ет өнімдері үздік буланған немесе қайнатады. Ол осы топтың, және сары май пайдалану қамтиды, сондай-ақ қажет.

Бірақ тәтті жеп бастап, өнеркәсіптік өнімдерді, ысталған, және үй жеміс-көкөніс консервілері тастау керек. Олар барлық емізетін аналар тұтыну үшін тыйым салынған консерванттар, үлкен немесе аз дәрежеде қамтиды.

жеке қатаң, емшек емізу Diet есептейді режимін ауыз. ДДҰ ұсынымдарына сәйкес, сұйықтықтар докторы қабылдау ана физикалық жай-күйі мен климаттық жағдайларына байланысты шектеуі мүмкін. Алайда, тұтынылатын сұйықтықтың көлемі тәулігіне кемінде 2 литр болуы және көкөніс сорпалар, шырындар, жеміс-жидек сусындар, шай және таза су болмауы керек.

жаңа енгізеді

емізу құрылған соң, сүт безі-бордақылау анасы бірте-бірте олардың мәзірлерде қосымша өнімдерді енгізуге болады. Нәресте дүниеге келгеннен кейін бір айдан ерте емес тиіс емізу кезінде диеталар ингредиенттер тізімін жайыңыз. кіріс өнімнің тізімінде бірінші жарма және сүт өнімдері артты май (сүзбе) кейіннен жемістер мен көкөністер, болуы тиіс. Ол жаңа өнімге баланың реакциясын бақылау үшін маңызды болып табылады. Сіз өнім аты мен оған баланың реакция енді кестенің түрі - бұл оңай ғана «Азық-түлік күнделік» пайдаланып жеткізіңіз.

анасы емізу кезінде дұрыс тамақтану ұйымдастыру барлық қажетті элементтермен балаңызды қамтамасыз ету ғана емес, мүмкіндік, сонымен қатар бірте-бірте болашақ бұл жеңілдететін, азық-түлік өнімдерін түрлі нәресте «енгізу» болады толықтыратын тағамдардың енгізу.