Салмақ жоғалту үшін Томат диета: пікірлер, мәзірлер

Қызанақ диета - сіздің денесін емдеуге және артық салмақ құтылу келетіндерге үшін дұрыс таңдау болып табылады. олар төмен калориялы мазмұны бар, сондай-ақ тез метаболизмін бұзатын қалыпты әкелуі мүмкін ғана емес, өйткені Диета қызанақ ұсынамыз. Бұл салмақ жоғалту үшін өте танымал Қызанақ диета болып табылатын басты себебі болып табылады. тек оң дәрігерлердің Пікірлер, іс жүзінде ешқандай қарсы.

жәрдемақы туралы сәл

Қызанақтар - мәдениет шын мәнінде бірегей болып табылады. органикалық қышқылдар, витаминдер, минералдар, калий, темір, йод: құрамы қалыпты дене жұмыс істеуі үшін қажетті барлық бар.

100 г өнімде шамамен 20 ккал құрады. дәрумені құрамы мен керемет шағын калория қызанақ бай тамаша диеталық өнім жасауға. салмақ жоғалту үшін Томат диета артық холестерин ағзадан шығаруға ықпал етеді, тиісті ішек функциясын ынталандырады және сіз артық су құтылу мүмкіндік береді несеп әсерін береді.

ораза күндері

Ораза күндері әрбір адам үшін ұйымдастыру қажет. Олардың басты міндеті - денені тазартуға болып табылады. Сіз жай ғана қажетті күнді ораза, сәл қосымша салмағын жоғалтады болсаңыз. кем дегенде, осы аптасына бір рет жасалуы тиіс.

сұрақ, ол пайдалы және қанағаттандырарлық болып табылады, сондықтан күн ішінде жеуге не, қалады? Қызанақ - керемет. Тәулік ішінде сіз аштық болдырмау үшін жеміс шамамен 1,5 кг жеуге қажет. су немесе жасыл шай қолдануды ұмытпаңыз.

ең үздік бөлігі дәрумені кешендерін құрамы қамтылған, себебі ол кейбір тұз аз қызанақты қосу рұқсат етіледі, бұл соншалықты көп оңай орган сіңеді.

жылдам салмақ жоғалту үшін Томат диета бір килограмм кемінде жеткізуге күні бойы сізге көмектесе алады. Ол барлық сіз артық майды қанша байланысты. салмағы үлкен, тезірек ол жүріп жатыр.

Томат шырыны

Жоғарыда айтылғандай, салмақ жоғалту үшін өте танымал бүгін Қызанақ диетаны ұнатады. Опциялар дәмді диета құбылып Қажет болса, сіз тіпті, өз нәрсе ойлап болады. Мысалы, қызанақ шырыны ол семіздік қарсы күрес туралы сөз болғанда, сондай-ақ кеңінен қолданылады. Мұндай диета мәзірі өте кең, өйткені 10-14 күн кейіннен болады, және дене шаршау сезбейді де. әр күні үшін өз мәзірін құрайтын, бірақ рұқсат өнімдерінің тізімі қатаң органикалық екенін есте сақтаңыз.

Сен не жеуге болады:

• жаңа піскен Кез келген көкөністер немесе қайнатылған (картоп ірі мөлшерде жей алмайды).
• Жұмыртқаның ағын.
• ет немесе балық Пісірілген.
• Жеміс (жас немесе күйдірілген болуы мүмкін).
• Майсыз сүзбе.

сусындар болсақ:

• Томат шырыны.
• Су.
• қант жоқ Шай, мүмкіндігінше жасыл.

Міндетті ереже - таңғы ас немесе басқа да азық-түлік тұтыну өтпес бұрын, сіз қызанақ шырыны аз мөлшерін ішу керек. Бұл тәбетті және калория тамақтану азайтады. Осы емдәмнің аптада 3-4 кг кем дегенде алады үшін салмақ жоғалту үшін осы Қызанақ диета, өте тиімді болып табылады.

Үш күндік емдәм

Бұл диета томат шырыны жағдайда, барлық өнімдерді пайдалануға мүмкіндік береді. оның аяқталғаннан кейін 2-3 кг алады. Қызанақ салмақ жоғалту үшін өте тиімді диета болып табылады. 3 күн, ол жаңа піскен қызанақ жеп бұрын пайдалану қажет. нәтижелер шынымен таң қаларлық болып табылады.

шамамен мәзірі:

• арналған таңғы ас, бір қызанақты және жұмыртқаның жеуге ұсынылады.
• Түскі ас: қызанақ және ірімшік.
• Түскі ас: томат салат, йогурт, тауық, сүт безі (пісірілген).
• Күндіз тағамдар: томат және ірімшік.
• Кешкі ас: сәл сүзбе, зәйтүн майымен қызанақ салаты.

Бұл диета ол дұрыс жұмыс және қажетті витаминдер мен микроэлементтер бар, бағып-қаққан үшін қажетті дене бәрін береді. Ол шынында да тиімді Қызанақ болып салмағын жоғалту үшін диета. Мәзір әр түрлі болуы, және басқа да өнімдер алады. Ең бастысы - нан және тәтті жою.

4 күн Diet

Бірінші күні

• Таңғы ас: сары май, ірімшік, кофе, қант және жаңа піскен қызанақ қара бидай нан кішкене бөлігі.
• Түскі ас: макарон шағын бөлігі, жаңа піскен шөптер мен қызанақ тәжірибелі.
• Кешкі ас: макарон, шпинат және қызанақ пісірмесі.

екінші күні

• Таңғы ас: қызанақ, сәл төмен май сүзбе.
• Түскі ас: бір томат, пісірілген сүт безі.
• Кешкі ас: суық қызанақ сорпа.

үшінші күні

• Таңғы ас: ірімшік сәл және қызанақ.
• Түскі ас: қызанақ, асқабақ және спагетти ыстық салат. майсыз йогурт қолдану құю ретінде.
• Кешкі ас: ірімшік, саумалдық және жаңа піскен қызанақ кеспе.

төртінші күні

• Таңғы ас: ірімшік және қызанақ қара нан, қант қосылмаған шыныаяқ кофе.
• Түскі ас: ірімшік, салат және қызанақ сэндвич.
• Кешкі ас: насыбайгүл, қызанақ және сәбіз protushennoy бар киінген спагетти.

4 күн салмақ жоғалту үшін Томат диетаны енгізілді орган артық сұйықтық жояды, және 3-4 кг құтылу мүмкін.

екі апта диета

Төменде келтірілген диета мәзір жоқ екі аптадан аспайтын арналған. Қаласаңыз, сіз әрқашан орнына қияр жеуге шырын болады. Практика бірнеше көкөністермен қызанақ жеп, егер нәтиже көп шығар болады деп көрсетеді. Ең бастысы - бұл негізгі ережені ұмытып емес. Барлық көкөністер негізгі тамақтан бұрын тұтынылған тиіс.

шамамен мәзірі:

• Таңғы ас: қара нан (екі кішкентай дана), жеміс-жидек, қызанақ шырыны (немесе қияр).
• Екі сағаттан кейін, қызанақ шырыны бір стакан ішіп.
• Түскі ас: жоқ қосылған тұз, салат, қызанақ пен қияр пісірілген күріш.
• Екі сағаттан кейін, қайтадан жаңа піскен қызанақ шырыны.
• Кешкі ас: сәл пісірілген күріш буға пісірілген тефтели (немесе балық) бар, томат шырыны шыны.

Ол көбінесе салмақ жоғалту үшін дәл осы Қызанақ диетаны пайдаланылады. оны тырыстым қыздар Пікірлер, тек оң. денесі сіз барлық пайдалы қазбаларды алуға, таусылып емес. Сонымен қатар, қалыпты зат алмасу, нәжістің май мөлшері азаяды, тұрақты болып қалады.

Қарсы

Егер сіз қызанақ диета барады алдында, сіз жанама әсерлерін жоқ, деп, ол сіз үшін қолайлы екеніне көз жеткізу үшін қажет.

салмақ жоғалту үшін Томат диета мынадай жағдайларда құқыққа:

• өт қабының аурулары жылы.
• Ревматоидты артрит.
• ұлтабар және асқазан.
• Артрит.
• Несептас.
• Гастрит.

қызанақ аллергиялық реакцияның сіңуіне ықпал етеді өнімдерінің тізімі екенін ұмытпаңыз. Ол жүктілік және емізу кезінде осы диетаға отыруға кеңес берілмейді осы себептен. Басқа жағдайларда, ол сіздің денсаулығын жақсартуға және бірнеше қосымша килограмм жоғалтып тамаша мүмкіндігі бар.