Салмағын жоғалту үшін сорпалар Рецептер

әдемі фигура үшін күресте жиі құрбандықтарға керек. салмағын жоғалту адамдар үшін ең күрделі мәселелердің бірі болып диеталар. Өйткені, ол жиі талаптар керемет қатаң болып табылады. Дәрігерлер ұзақ дерлік барлық диеталар органға зиянды екенін айтады. салмағын жоғалтады үшін, сіз жаттығу арттыру және дұрыс тамақтану керек.

оң тамақ өнімдерін тізімінде басшылары әдеттегі болып сорпа. Рецептер сорпа салмақ жоғалту үшін де қарапайым сорпа өте әр түрлі болып табылады. Ал шын мәнінде, оларды дайындауға майлы ет борщ қарағанда әлдеқайда оңай. Ал олардың артықшылықтарын салыстыру және сөйлей алмайды туралы ештеңе.

Рецептер сорпа салмақ жоғалту үшін сіз үшін екі рецептер және жақсы көңіл-күй болады: олар дәмді және сол уақытта тиімді денеден май алып қою жеңе (тәулігіне 1 кг-ға дейін!). Ең бастысы, осы сорпа қатар, қуырылған, қалаусыз азық-түлік, газдалған және спирттік ішімдіктерді көмірсулар көп жемейді.

салмақ жоғалту үшін неге сорпа рецептер шынымен тиімді болып табылады? олар теріс калория бар көкөніс негізделген, өйткені Иә, (бөлу, дене көкөніс қамтылған артық энергияны жұмсайды), және қолданыстағы майлар бөлшектемей осындай пияз сорпа және шөптер ретінде компоненттер ықпал етеді. Сонымен қатар диеталық сорпа жоқ май бар.

C у с C eldereem арықтататын

Құрамы: қырыққабат шағын мөлшері, 200 грамм балдыркөк тамыры, жаңа піскен сәбіз, 5 баданалар, кейбір тәтті бұрыш, жасыл бұршақ, қызанақ, және қызанақ шырыны бес жарым литр, дәміне қарай шөптер фунт.

Бұл сорпа дайындалуда. Барлық өнімдер кесектерге кесілген және шырын толтырылады. Пан сәл өрт салып, бәрі тендер (қайнаған соң шамамен 10-15 минут пісіріңіз) дейін дайындалады. ол өте қалың болған жоқ, сондықтан сорпа, аздап су қосуға болады.

салмақ жоғалту үшін Көкөніс сорпасы

Құрамы: 1 сәбіз, пияз, 7 картоп, тұз, аскөк, ақжелкен, дәмдеуіштер дәмі.

суда кесілген картоп, пияз, сәбіз және дәмдеуіштер салыңыз. олар дайындалған кезде, бірнеше минут туралған ақжелкен мен аспазшы қосыңыз. Тек қызмет көрсететін бұрын, ыдысқа аздап зәйтүн майын қосып, аскөк себіңіз.

салмақ жоғалту үшін садақтар суп

Құрамы: шағын қырыққабат, 6 баданалар, қызанақ, 2 жасыл бұрыш, балдыркөк.

көкөністер кесіп, оларды сумен толтыру, өрт қоюға, қайнатыңыз және 10 минут pokipyatit, содан кейін жұмсақ көкөністер болуға төмен температурада пісіру. дәмдеуіштер, тұз қосып, сіз сорпалар текшені қоюға болады.

Бұл нағыз ғажайып сорпа диета ғой. Айтпақшы, пияз сорпа кез келген згерісі келісімді сатып алуға өте тиімді көмек. салмақ жоғалту үшін ешқандай сорпа рецептер пияз, вариация жоқ емес.

Франция бұршақ сорпасы салмақ жоғалту үшін

  Құрамы: Консервіленген үрме - 1 банк, маринадталған саңырауқұлақ - 250 грамм, қияр - 100 грамм, 1 үлкен пияз, сарымсақты 2, сорпалар текше, бұрыш, саңырауқұлақтар дәмдеуіштер.

жабық пияз соте, саңырауқұлақ және қияр қосып, қақпағы астында 10 минут табаға барлығын орнына қойды. Содан кейін бұл жерде біз, үрме қосу қызуды азайтуға және кішкентай қақпағын алмай, шығаруым.

өрт су құйылған стакан қойыңыз. су 20 минут қайнатып, барлық табаға табаға мазмұнын жылжыту үшін, қайнаған кезде. Ол ас қорыту үшін сорпа өте пайдалы шығады.

Сорпа диета (Champignon)

Құрамы: а саңырауқұлақ фунт, пияз, сары май 40 г, ұн 4 ас қасық, сорпаның 700 грамм, майлы крем, ақжелкен, бұрыш, тұз, 100 г тістері.

Сорпа тауық немесе көкөніс сорпасы (мүмкіндігінше көкөніс) дайындалған болуы мүмкін. оларға көк қосу сары қуырыңыз саңырауқұлақтар мен пияз,. Табаға кішкентай сары майды ерітіңіз, қызарғанша ұн және майшабақтар қосыңыз. Содан кейін ыстық сорпа, барлық қайнатып, тұз және бұрыш мұны. сорпада Блендер отырып саңырауқұлақ және барлық бит қоюға. қаймақ пен дәмдеуіштер қосыңыз. қызмет көрсететін бұрын, жасыл пияз себіңіз.