Қалай өзімшілдіктен құтылуға болады: психологтың кеңесі

Өзімшілдіктен арылуға және өзіңді жақсы көруге - біздің уақытымыздың қайшы келмейтін мәлімдемесі. Дегенмен, эгоисты өте бақытсыз адамдар. Неліктен осындай қорытынды жасай аласыз?

Терминология

Біздің уақытымыздың ең танымал сөздіктерін оқып үйренсек, біз өзімшілдіктің қандай екенін білеміз. Бұл сапа емес, керісінше, өмірдің барлық көзқарастарынан пайда көргісі келетіндіктен, өмірге деген сенім. Өзімшіл адам тек сезімдеріне, қажеттіліктеріне және тәжірибесіне көңіл бөледі. Мұндай адамдардың ішкі эгоы қанағатсыз және үнемі көп талап етеді. Эгоист туралы ол қарапайым немесе өмірмен қанағаттанғандығын айта алмайды. Ол әрдайым басқаларға ие болғысы келеді.

Эгоизм әрдайым нашар ма?

Кейбіреулер өздерін өздерін жақсы көретін адамдар деп санайды. Бірақ шынымен де солай ма? Өкінішке орай. Толық эгоист бола тұра, сіз үшін бірдеңе жетпейтін, сізді айырғаныңыз, басқалары жақсы әрі қажетті болып табылатындығынан үнемі кернеу туындайды. Әрдайым өзімшілдікке ұмтылған тыныштық пен жайлылыққа деген ұмтылыс оған қалаған нәрсе әкелмейді. Шын мәнінде, эгоист өзгелерді де, өзіне де ұнатпайды. Жиі мұндай адамдар жалғыз және терең риза. Қазіргі заманғы үрдістерде өзімшілдіктен қалай құтылу керектігін білу өте маңызды.

Алайда, бұл сипаттың үлесі әрбір тірі жанға тән. Бұл психологиялық жағынан сау адамның міндетті қырларының бірі. Бұл сапаны басқалармен теңестіріп, сәйкесінше әрекет ету керек. Бірақ мұны қалай істеуге болады, ақыр соңында сөйлесеміз. Енді өзімшілдіктен құтылу неге қиын екенін түсінуің керек.

Бұл аз ғана күрес

Мақтаныш пен эгоизмден қалай құтылуды сұрастыру үшін, жарты шайқас. Адам шұғыл түрде өзіне жұмыс істеу керек екенін мойындауы керек. Алайда, осы тұлғаның күресі сананың кеңеюінен басталады. Бұл қиын, өйткені сіз басқалардың қажеттіліктері туралы ойлауды үйренуіңіз керек. Оның үстіне, адамзат проблемалары ең маңызды емес екенін және көңіл аударуды қажет ететін аса маңызды нәрселер бар екенін түсіну керек. Одан басқа, эгоист барлық әрекеттерінің оған пайдасы тиетінін мойындамауы керек. Соңғы, мүмкін, ең қиын.

Эгоизмнің көрінісі

Психологтардың есептеуі бойынша, қазіргі әлемдегі өзімшілдік ақау емес, сән тренді. Бұл сөз сансыз мейрамханаларға, түнгі клубтарға және түрлі дүкендерге қатысты. Украинада, мысалы, «Эгоисты» деп аталатын жылдам тағам мейрамханаларының тұрақты келушілеріне арналған арнайы бағдарлама бар. Оның хабары қандай? Сіздің ego үшін. Айтпақшы, бұл бағдарламаның ұраны.

Ең айқын көрінетін сапа отбасылық қарым-қатынаста көрінеді, өйткені үйде адамдар өздеріне не жатады. Отбасыдағы эгоисты - шынайы патшалар. Көп ұзамай, отбасында тирания пайда болады.

Егер адам өз-өзіне тым көп назар аударатындығына күдіктене бастаса, өз қалауымдарын өзгелерге қаншалықты жиі беруге дайын екенін, өзі туралы қаншалықты жиі және жиі сөйлесіп жатқанын және оны қалай бөлісетінін білетінін ескеру керек. Айтпақшы, эгоизмді жиі ашкөздікпен салыстырады.

Мамандардың кеңесі

Егер біз өзімшілдіктен құтылу туралы айтатын болсақ, психологтың кеңесі бұрынғысынша көбірек болады. Сарапшылар оны төрт кезеңде ұсынады.

1. Санаңызды шектеуді тоқтатыңыз . Эгоисттің шекаралары оған толықтай өмір сүруге мүмкіндік бермейді, өйткені олар өздерінің мұрнынан тыс қалмайды. Шын мәнінде, фанаттың басқа адамдарға қандай әсер етуі мүмкін екенін білмейді. Сонымен, өз санаңызды қалай кеңейтесіз? Өзгелерді тыңдауға және олардың қиындықтарын естуге үйреніңіз. Сізге жақын адамдарға не істеу керектігін ойлап көріңіз.
2. «Мен» деген есімсіз байланыс жасаңыз. Өзімшілдіктен арылтудың ең жақсы жолы - өзіңіздің адамыңыз туралы аз сөйлесуге үйрету. Адамдар туралы пікіріңізді тоқтатпай, адамдардың өмірінде не болып жатқанын шынымен қызықтырған жөн.
3. Өзіңнен басқа адамды жақсы көр . Психолог жануардан бас тартуды ұсынады. Бұл қадамның негізгі қиындықтары - сіз жануардан кете алмайсыз. Өзі туралы үнемі қамқорлық қажет - тамақтандыру, тазалау және онымен ойнау.
4. Бар болғаныңыздан қанағат алыңыз . Өзімізді сүйетін болсақ, онда ең үлкен мәселе сізде бар нәрселермен қанағат алуға үйрену.

Өзімшілдіктен қалай арылуға болатынын іздеуде кеңестерді әртүрлі деп айтуға болады, бірақ өзіңіздегі еңбектің ұзақ және көп уақытты алатындығын есте сақтау керек. Эгоизм қайдан келеді?

Шығу

Сіз қарым-қатынаста өзімшілдіктен құтылмас бұрын, қайталануға жол бермеу үшін оның пайда болу себебін табуыңыз керек. Жоғарыда айтылғандай, эго - бұл ақыл-ойды таза сақтауға көмектесетін субконцесстің бөлігі. Ол өткен тәжірибені бағалау, жоспарлау және салыстыру арқылы сыртқы әлемнің қабылдауын түзетеді. Шын мәнінде, эго ішкі адамды мінсіз қалыптастырады. Оны толық қуат бермеу ғана маңызды. Неліктен?

Кейде адамның өзі қажет емес нәрсені қаламай, қажетті нәрселермен жағдай өзгереді. Мұны телефон арқылы қарапайым мысалмен көруге болады. Енді аппараттық дүкендер әртүрлі гаджеттерге толы және аз ақша үшін сіз қоңыраулар мен смс үшін ең көп таралған басу телефонын сатып ала аласыз. Керемет таңдау, солай емес пе? Дегенмен, досыңыздың сенсорлы смартфоны бар. Сізге шын мәнінде қоңырау шалу керек және басқа функциялардың пайдаланылмайтынын білесіз, бірақ ішкі эго қызықтырады - бір дос сияқты сатып алсаңыз немесе одан да жақсы үлгі болса. Міне, бұл қажет нәрсемен айырмашылығы мен менмендікте.

Өзімшілдіктен қалай арылуға болатынын біле отырып, сіз өз өміріңізді жеңілдете аласыз. Және телефонмен мысал дәлел ретінде қызмет етеді.

Өзімшілдіктің болмауы мүмкін бе?

Өкінішке орай, өзін-өзі сүйетін жұмыс қағидасын дұрыс түсінбейтіндер бар, өздерін және басқаларын тең дәрежеде сүйетіндіктен, басқалардың пайдасына өмір сүре бастайды. Әрине, сізді қоршаған адамдарға пайдасы туралы ойлау маңызды, бірақ өз пікірін және өзімшілдігім туралы ұмытуға болмайды. Есіңізде болсын, бұл ақылға қонымды теңдестірілген адам болып қалуға мүмкіндік беретін барлық нәрсеге теңдестірілген көзқарас.

Қорытындылар

Әрине, жоғарыда сипатталған барлық нәрсе - үлкен жұмыс және үнемі өзін-өзі бақылау. Бірақ шын мәнінде, өзімшілдіктің сабырлығы соншалықты қиын емес - тек дүние жүзіне кеңірек қарау керек. Кез-келген адам, тіпті ең жақын адам, оны үнемі үйренсеңіз қызықты болуы мүмкін. Алдымен басқалардың мүддесін ойлау қабілеті де сатып алудың қиындығы емес. Ең бастысы - мұны білуге деген ұмтылыстың болуы. Адамдар ортақ пікірге келіп, ойланып жатқанын көргенде, адамдарға қалай әсер етеді? Егер сіз тек бір күнді таңдайсыз және оны толығымен өзіңіздің туған адамыңызға арнасаңыз, онда оның қалай гүлдейтінін көруге болады және сіз жаныңызда жеңілірек және қуанышты боласыз.

Өзімшілдіктен қалай арылуға болады, отбасының әрбір мүшесі ойлануы керек. «Мен өзіммен оңай», «Мен сенің маған қарызсың», «Мен жақсы білемін, көтерілмеймін», «Сенің көмегіңсіз басқара аламын» деген сөздер сүйетін адамдар арасында болмауы керек (және басқалары отбасында болмауы керек) Барлық осы рухта. Өзімшілдіктің кез келген белгілері жақын адамдар арасындағы қарым-қатынасты бұзады және қалған отбасына әсер етеді. Өз-өзімшілдік әр адамда болуы керек, бірақ қарапайымдылықпен, жанқиярлық пен сүйіспеншілікпен тең болу керек. Олай болмаған жағдайда, бақыт үй иесі болмайды.