Көкөніс салаттар - бұл әдетте төмен калориялы тағамдар, бай жасушаларының, дәрумендер мен минералдар, ас қорытуды жақсартады, оның пайдалану арқасында, және клеткалар пайдалы заттармен қаныққан.
ең табысты нәтижелерін алу үшін, әр түрлі өнімдер мен таңу комбинациясы қызықты тәжірибелер арқылы олардың «салаты күн» таба әрбір әйел алатын, өйткені рецепт саны, күн сайын толықтырылып. Сіз орган тұрақты қанықтығын талап кезде, қысқы және күзгі ретінде, әсіресе осындай қиын маусымда, ет, шұжық, ет, жұмыртқа және ірімшік қосып, одан жоғары калориялы салаттар жасауға болады. Ал «әуесқой» салаты: ол майонез және саңырауқұлақтар болуына байланысты диета емес, бірақ ол өте қарапайым құрылымын және өте қанағаттандыратын болса да. Саңырауқұлақтар сәбіз, ақуызға керемет бай болып табылады және тез қанықтыру көмектеседі - А, В, С, Е және PP көзі, ірімшік кальций және майонез сақтайды холецистит және өт тас алдын алу үшін әсерлерін өт болады толықтыру. Осылайша, «Lover» - салат, рецепті оның қарапайымдылығы сізді таң болады және жоғары қол жетімді өнімдер тізімін бағалаймыз.
опция бірі
Бұл тағамның үшін, 2 сәбіз, 2 орта пияз, саңырауқұлақ 250 г (мүмкіндігінше саңырауқұлақ) қажет болады, бір құмыра қызыл консервіленген балық (арқан балық, семга, форель, лосось) және қатты ірімшік 50 г. А Қосымшасымен тұз, қара бұрыш және майсыз майонез. салат «Lover» дайындау үшін, сіз саңырауқұлақтар майдалауға және жеңіл-желпі өсімдік майына қуырар, содан кейін ыдысқа салып қажет болады. олар суытып, ал басқа да бұйымдар дайындау. Табаға шағын текшелер немесе торлар мен құртшабақтарды кесіп сәбіз және пияз және. Бұл қабыршақты тағам болғандықтан, содан кейін сорпа тарелка немесе ыдысты таңдау және қатаң тұз және бұрыш салат Жаңбырлатып әрбір майонез деңгейін жайылған және қажет болған жағдайда тәртібін сақтай отырып, оның өнімдерін тарала бастайды «әуесқой». Бірінші - екінші қысым балық - саңырауқұлақтар, үшінші - сәбіз және пияз. үгітілген ірімшік соңы ұсақ жаңбыр және жасыл безендіріңіз. Сіздің кешкі сән және олардың тұрмыстық толық және бай дәмі ұнамды болу үшін Осылайша, «әуесқой» салаты дайын.
Тағы бір «әуесқой»
азық-түлік, тоник Ерлер денсаулығының - Бұл тәтті атауы, бәлкім, салдарынан мейіз және жаңғақ мазмұнына басқа тағам бар. арасында майонез қабаттары - - Ол Сол сияқты дайындалады және компоненттерінің ұқсас жиынын қажет етеді. Кубогының төменгі жағындағы майдалап туралған жаңғақтар және Мейіз аралас ұнтақталған сәбіз, орналастырылады. шағын төртбұрыштап туралған - Келесі үгітілген ұсақталған сарымсақ ірімшік, және жоғарғы болып табылады қызылша (дайындалған). барлық қайтадан кептірілген жемістер және жаңғақтар, оны безендірілген, содан кейін майонез Жібіткен немесе екі сағат бойы тұндырылған, қонақтар келгенше мерекелік үстелге атқарды. Ол Переедание әрқашан қорыту теріс әсері болып табылады сияқты жоғары калориялы салаттар пайдалану, ыстық тағамдар мен қорытылатын көмірсулар (нан, ұн өнімдері) қатар теріс тиіс емес екенін есте сақтау қажет.