Руккола: денсаулық артықшылықтары.

Руккола - қырыққабат отбасы өсімдік. Дегенмен, ол осындай Инд, gusenichnik, eruka және зымыран ретінде атаудың астында белгілі. Бұл танымал және дәмді өсімдіктер сөзсіз артықшылығы бай құрамы туындаған.

руколой қоректік заттар мен дәрумендер шын мәнінде керемет сомасын қамтамасыз етеді. Мұндай мыс, темір, селен, марганец, мырыш сияқты Атап айтқанда, бұл микроэлементтер. магний, фосфор, калий, кальций және натрий: Сондай-ақ, ол макросты бар. бойынша жәрдемақы даусыз болып табылады Руккола, мұндай В1-В4, В5 және В6, және B9, аскорбин қышқылы, А дәрумені, phylloquinone және токоферол ретінде витаминдер бар. ішкі тұрғындарына тек қажетті, және флавоноидтар қан тамырларын нығайту үшін көмек йод бай өсімдіктер, жас қашу. Руккола тромбофлебит, веналық жеткіліксіздік және гипертония шабуылдардан зардап шегеді, кім үшін өте пайдалы болып табылады.

зауытында дәруменнің макро- және микроэлементтер жоғары концентрациясы энергиясын береді. Руккола пайдалану тез адам ағзасына үні әкелуі, тиімділігін арттыру, рак ісіктерінің дамуының алдын алу және су-тұз тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін мүмкін. Бұл әсіресе қуантады осы оң қасиеттерінің бәрі энергия құны зауытының өте аз болып табылады және 100 бір ғана 25 ккал г Бұл неге жәрдемақы қосымша жарнаманы қажет етпейді зымыран, түрлі диеталар әуесқойлары арасында өте танымал болып табылады.

Руккола үнемі пайдалану, зат алмасуды жеңілдетеді жүйке жүйесін нығайтуға және ас қорытуды жақсартады, сонымен қатар, ол қант диабетімен ауыратын үшін қажетті болып табылады. тоқырау мен стресс пайдалы Rukkola, төмендеген гемоглобиннің астында, сондай-ақ, ол артық холестерин шығарады. пайдалы шөптер көк - жүктілік және лактация кезінде әйелдер үшін дәрумендер мен минералдар қоймасы.

Руккола, баға жетпес болып табылатын пайдалану, және сондықтан несеп және дезинфекциялық әрекет бар, подагра кезінде дененің жағдайы мен қабыну несеп-жыныс жүйесінің процестер, және бүйрек жеңілдетеді. Бета каротин , тырнақ және терінің жағдайын жақсартады Шашты береді. Руккола мұнай шаш түсуін алдын және Түк нығайтады.

Бұл пайдалы зауыт бірнеше қосымша килограмм тастауға келетіндерге әсіресе қолайлы болып табылады. уақыт өткен сайын бүкіл әлем бойынша диетология, ол тек руколой болады мәзірінде, ораза ұстаған күн ұйымдастыруға ұсынамыз. Витаминдер Body Energy қажетті мөлшерімен қамтамасыз ету, шөптер қамтылған, және калория аз саны тиімді артық салмақ құтылу болады.

Тағы бір ерекшелігі қолдану әрбір адам үшін таптырмайтын азық-түлік құрайды зымыран, күшті antiulcer қасиеті бар екенін. Табылады Ол тиімді тіпті медициналық диеталар шағын ауытқулары бар қолданыстағы ойық өлшемі азаяды, асқазан жара қабырғасында ойық болдырмайды.

Ол ұзақ Шалғам пайдалы қасиеттері ағзаға оң әсер ғана шектелмейді, бұл белгілі болды. Бұл зауыт қуатты афродизиак болып табылады, сондықтан ол ұзақ кеңінен ерлер эректильді функциясы бұза отырып пайдаланылған болатын. Атақты итальяндық аспазшылар да, содан кейін құмарлықтың отын үшін пайдаланылады арнайы құпия рецепт ойлап. 1: 1: құпия тағамдарды бөлігі ретінде 10 пропорцияда руколой, бал және қара бұрыш қамтылған.

Бұл есекжем және Ісіну аяқталатын бастап, аллергиялық аурулар тудыруы мүмкін көптеген ретінде зымыран, айқын болып табылатын пайдалы қасиеттері, жеке төзбеушілік қатысуымен қарсы екенін атап өткен жөн. Сондай-ақ, Несептас аурулардың қатысуымен жасыл Руккола қиянат емес.