Постный салат - салауатты емдәмнің негізі

салауатты диеталар Жанкүйерлер сіздің күндіз қамтуы тиіс постные мәзірін әрқашан өте пайдалы және дайындау өте қарапайым салат. Бірақ сіз, біз үшін ол қуаныш пен ләззат алып, кез келген кестеге ою бола алады өнімдерінің нақты туындыларымен әдеттегі бір дәмді және бастапқы жол жасауға болады.

жасыл үрме бұршақ бар Лин салат

Мұздатылған көкөністер (450 гр.) Фрай майдалап туралған пияз, ұнтақталған жаңғақ (200 гр.), Ұсақ туралған сарымсақты және ірімшік 3 текшелер араласқан (100 гр.). ыстық және суық екі, мүмкін оны ұсыныңыз.

Итальяндық стильде Лин салат

Delicious постные салат итальяндық стильде айналады. А фунт мұздатылған жасыл үрме бұршақ , он минут қайнатады. бір табаға салып, осы уақытта, майдалап туралған пияз қуырып қызанақ 300 грамм, қайнаған су стакан құйып және қант 2 үлкен қасық құйыңыз. он бес минут Sauce қақпағы және қайнатыңыз. әдемі ыдысқа салып бұршақтар, тұздықты құйыңыз, сарымсақ, балғын орегано, тасшөп, жалбыз және болғнда 2 қиыршық түйір қосыңыз.

түсті макарон Лин салат

Сіз түсті макарон негізінде мұны егер бастапқы постные салат, жүзеге қосуға болады. қажеттілігі 250 грамм қайнатыңыз «құлақ» жуыңыз, және жай ғана суды төгіңіз және зәйтүн майын қосыңыз емес. жұқалап 2 үлкен қызанақ, пияз жарты сақина кесіп, және бірнеше қияр - текшелер. зәйтүн таймнан сол 120 грамм, макарон көкөніс қосу. тұз, жаңадан үгітілген қара бұрыш, орегано, туралған шөптер мен жарты сағат қалдыру дәмдеңіз салат, сондықтан ол талап етеміз.

жүгері Макарон салат

моряцки пастасы тамаша балама жүгері макарон болуы мүмкін. Біз, қайнатады зәйтүн майын құйып, консервіленген жүгері сілкінісі оны араластыру «сақина» 200 грамм қажет. қызанақ сәулелі ақжелкен мен аскөк, сарымсақты 2, оның тұз жылғы Блендер 2 тұздығын жеткізіңіз. Қазір бұл постные салат құйып, қарағай жаңғақтар тікенді себіңіз. Жүгері Консервіленген үрме немесе қайнатылған гүлді қырыққабаттың ауыстырылуы мүмкін.

Салаты «Fast» Ассорти

Сіз жасай аласыз Салат табағы «Fast». Бұл пісіру үшін мұздатылған көкөністерді 450 грамм екі түрлі пакетін қабылдауға арналған, терең кастрюлю оларды құйып, нұсқаулыққа сәйкес зәйтүн майын дайындалған. Осы уақытта, ұсақ, пияз тураған 4 сарымсақ түйірлерін жаншып, салат араластырыңыз. Сіз майонез және туралған жасыл пияз қосуға болады.

Баклажан қосылған салат

Ол піскен жұқа үйірмелер кесіп көкөністерді, тұз және бұрыш тазартылған, содан кейін қызарғанша сары май қуырылған тиіс. қызанақ үйірмелер - «жүзеге» дөңгелек ыдысқа, т.б. бөлінген артық май үшін қағаз сүлгімен бойынша тілімдерін салыңыз. туралған салат жасыл және қиыршық сарымсақ себіңіз.

Постный салаттар, балық

Ресей ас ұзақ уақыт бойы балық Постный салаттар «, бір тон астындағы селедка» шектеледі, бірақ олардың рецепт үлкен сомасы бар.

Салаты «өте дәмді». орта текшелеп 3 пісірілген картоп. қияр мен алма күресуге сол жолмен. ақжелкен байламы туралған талшықтарды, ішіне бөлшектелген, курил скумбрия сүбесі қосу, ингредиенттер араластырыңыз. зәйтүн майы, жарты лимон шырынын және қант және тұз шөкім толтыру ыдыс. Келесі, түні бойы тоңазытқышта салып, сондықтан ол талап етеміз.

Демалыс ыдыс-аяқ үшін 10 минут дайындалған болуы мүмкін тұздалған Арқан балық, салат болуы мүмкін. әдемі үлкен ыдыс жыртық қолын белгілеу ұсынылады туралы , салат және т.б. шие жартыға, туралған ірімшік, бүкіл зәйтүн және тұздалған лосось ұзақ жолақтарды қойды. тор бетінде қолданылуы мүмкін арық майонез, немесе зәйтүн майы мен лимон шырынын ұсақ жауын. Pickle тағам ұсынылмайды.

Ас болсын!