Пеште Арқан балық рецепті

Балық ұзақ дәстүрлі орыс үстелдің негізгі компоненттерінің бірі болып табылады. Лосось - бұл ең пайдалы бірі болып табылады теңіз балық. Ол ағзаға үшін маңызды заттардың ғана қоймасы бар. Арқан балық дәмі туралы ештеңе айта ешқашан мүмкін және сондықтан бұл жеңсік бағалайды. өте қиын, бірақ жеңіл қоректік заттардың айырылады бөлігі дәмсіз Кук ақсерке. отбасын асырау үшін жақсы үй шаруасындағы міндеті дәмді, сонымен қатар пайдалы ғана емес. Осы мақсатта біз ақсерке деп аталатын салауатты және дәмді балық үшін бірнеше рецептер ұсынамыз.

Арқан балық Пайдалы қасиеттері

албырт белсенді әсер метаболизмі омега-3 май қышқылдары бар. Олар қолдау салауатты салмағы мен қандағы холестерин реттеу қатысады. тобының албырт балық қамтылған витаминдер мен минералдар, жүрек және қан тамырлары жағдайына оң әсер, иммунитетті жақсарту. Арқан балық құрамы оған кезекті пайдалану салмақ жоғалтуға әкеп, сондай-ақ бүкіл ағзаны жасартады ғана емес, бұл. Лосось тері мен шашқа арналған пайдалы.

пайдалы қасиеттері сақтау

Арқан балық барлық артықшылықтарын жоққа емес мақсатында, Сіз дұрыс пісіру әдісін таңдау керек. Көптеген дәстүрлі балық қуыру ұшыраған. өнімнің Қуыруға пайдалану бірнеше есе қысқарды, және қуыру мұнай ұзақ аспаздық әдістерін ең зиянды ретінде белгілі болды, себебі бұл, дұрыс емес. лосось пісірген кезде, шын мәнінде дәмі жоғалтады, ал қоректік заттар жойылады. Мүмкін лосось пісіру тамаша әдісі үшін рецепт деп санауға болады пеште лосось пісіру.

пеште Арқан балық үшін рецепт. Стейк және ірімшік

пеште Арқан балық рецепті қарапайым, балық үлкен дәмі сақтайды, және оның пайдалы қасиеттерін ең. Бұл балық өте тез дайындалған деп қарастыру бастысы, және пешке жұмсалған тым көп уақыт, тек, дәмі зақым кеуіп және оның қоректік заттарды жояды. 180 градусқа, артық емес 15 минут алдын ала қыздырыңыз пеште жүргізу үшін жеткілікті лосось. кейде тіпті аз жұқа дана, онда.
аздап тұз және бұрыш аз мөлшерін үккіштен өткізесіз, 2 см, лимон шырынын ұсақ - ақсерке стейк шамамен 1,5 қалыңдығы кесіп тиіс.
Содан кейін алдын-ала маймен пісіру балықты жібереді. рбір б лігінде жоғарғы жағындағы жіңішке сақина кесіп пияз, тарады. үстіне қызанақ пияз кесектерін салыңыз үгітілген ірімшік себіңіз, содан кейін майонез тарала алады. балық өте майлы болса, онда ол майонез жоқ істеу және жай ірімшік себіңіз жақсы. Біз жіберу пешке балық себу, майдалап туралған көк қызмет көрсететін, ал 15 минут.

Сіз пеште Арқан балық үшін басқа рецепт пайдалануға болады. Арқан балық әрбір бөлігі фольгаға жабық болуы мүмкін. Бұл жағдайда Жасылдар, алдын ала дана себіңіз, балық бірге пеште жіберіңіз. балық майымен майлау жеңіл болып табылады. Бұл әдістің көмегімен, бұл аз қызғылт, бірақ ол диетаны қарағанда әлдеқайда көп.
Сіз пісіру үшін жең пайдалануға болады. Оның көмегімен, сіз балық бүкіл пісіруге болады. бұл менің бүкіл ұшаның үшін, ұсақ үгітілген сәбіз, пияз, сарымсақ және қызанақ қоспасы қалау ішіне ал тұздықталған, тұз және бұрыш қоспасы сүрту, тазарту. қызмет көрсететін кезде сіз үгітілген ірімшік пен шөптермен балық шашуға болады.

мәзір түрлілігі: картоп пеште ақсерке

картоп пеште ақсерке - бұл тек қана өте дәмді рецепт емес, ол сондай-ақ таң тез гарнир толық тағам дайындалған. Біз тек ингредиенттер дайындау және пешке барлық жіберу керек. Стейктер стандартты рецепт бойынша дайындалған және картоп астам ыдырайтын. балық өте тез піскен болғандықтан, ол жұқа тілімдерге картоп кесіп үздік болып табылады. үстіне гарнир, сондай-ақ үгітілген ірімшік, майонез және себіңіз болады.

диетаны үшін негіз: көкөністермен пеште ақсерке

сипатына от reshetochki бойынша пісірілген көкөніс бар арқан балық қарағанда дәмді ештеңе жоқ. Бақытымызға орай, бұл бірегей дәмі пешке үйде қайта болуы мүмкін. Бұл рецептпен үшін, балық және көкөніс үздік торда таратуға, және май ағызып үшін табаны қойылады. Балық жай, содан кейін қоңырау бұрыш, қызанақ, баклажан, кесілген пластиналар бар торда тарады, лимон, тұз және бұрыш сүрту. барлық тағам зәйтүн майын себілген және конвекция режимінде немесе гриль 20 минут тұмшапеште оны жіберіңіз. барлық артық май дренаж, өйткені тағам, өте әдемі, дәмді және мүлдем диетаны шықты.

Кез опция таңқаларлық дәмді балық, және ең бастысы, олардың барлық ең құнды қасиеттерін сақтайды.