Мейіз, жүгері және киви қарағанда Пайдалы?

Бұл мақалада пайдалы мейіз, жүгері, және киви сияқты осы экзотикалық жеміс не екенін сипаттайды. мақала ол дұрыс тамақтану мен салауатты тағамдарды жеуге қаншалықты маңызды түсіну үшін, кім қызығушылық болады.

Пайдалы қарағанда мейіз?

Бұл тәтті жазда тұтынылатын барлық витаминдер шамамен 80% сақталды. Ал онда қыста туралы ештеңе айтуға, көктемде немесе күзде осы витаминдер қабылдау адам? Әрине бар синтетикалық есірткі болып табылады, бірақ ол азық-түлік, оларды алу үшін жақсы. ерте көктемде адам ағзасында белгілі витаминдердің жетіспеушілігі нәтижесінде, ол әлсіз болып, әрқашан бар. Сондықтан, көп ауруларды (вирустық және бактериялық) түрлі болуы ықтимал, энергетика және тіпті злодейским сағынып жоқтығы бар. Мен үнемі сұрайды - пайдалы мейіз қандай?

Біріншіден, бұл иммундық жүйесін нығайтады. Ол olianolovaya қышқылы сияқты зат кіреді. Ол арқасында үшін оның ұялы мызғымастығын, жылы салдары қандай The органы болып әлдеқайда күшті.

Екіншіден, мейіз бар дәрумендер, барлық адам жүйке жүйесінің түзетілген жұмыс арқасында. Мейіз құрамы осындай В1, В2, В3 ретінде витаминдер бар.

Үшіншіден, мейіз барлығы біледі, адам сүйек әлдеқайда күшті етеді, себебі кальций кіреді.

Мейіз пайдалы, сонымен қатар өте дәмді ғана емес, бар. Ол (мұқият жуу және буланған кейін) заттай ретінде пайдаланылады, және компоты және uzvar дайындау үшін пайдаланылуы мүмкін. Сондықтан, егер сізде бар БІРЕУМЕН қандай пайдалы мейіз, тізім барлық үш факторлар деп әсер The адамның денесі. Сонымен қатар, мейіз қолжетімді қысқы апельсин, мандарин апельсин және басқа да цитрус жемістері айырмашылығы, аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін емес.

Қаншалықты пайдалы жүгері?

Енді біз осы ең қызықты өкілдерінің келіп , жарма отбасы жүгері сияқты. Осы құжатпен танысқаннан кейін, сіз пайдалы және қандай дәрумендер жүгері оның құрамына кіретін не бар екенін біле алады. жеп кезде жүгері жақсартады ішек перистальтикасын және асқазан. Байланысты оның құрамына енгізілген тінінің, үшін, адам денесінің азық-түлік өңдеу кейін жинақтауға барлық зиянды заттар алынған. Сонымен қатар, жүгері ала аласыз жүгері майы. Мұнай тамаша денені тазартады және халық арасында, сондықтан өте танымал.

Жүгері, сондай-ақ кептірілген өрік және мейіз, жұмысын жақсартады , адам қан айналымы жүйесі мен жүрек. Жас жүгері аян жақсартуға мүмкіндік береді.

Соңғы жылдары көптеген елдерде халықтың артық салмағы проблемасын ушықтырып. Бұл мәселені шешу үшін, сондай-ақ жүгері қолданылады.

Пайдалы киви қандай?

олардың жарқын және шырынды дәмі бар Киви бақытты адамдар. Сіз жылдың кез келген уақытта оны сатып алуға болады. құрылымы тәулігіне бір киви толығымен қамтиды (немесе тіпті асып) С дәруменінің, соның ішінде киви қоректік заттардың, көп қамтиды , С дәруменінің тәуліктік талапты оны пайдалану ересектер мен балалар үшін ұсынылады, сондықтан. Әр адам С дәрумені, адамның иммундық жүйесінің жұмысын жақсартады, қан тамырлары мықты жасайды және қыста және көктемде белсендіріледі түрлі жұқпалы аурулардың, күресуге көмектеседі деп біледі. Сондай-ақ, жеміс құрылымы магний, кальций және талшықты үлкен мөлшерін қамтитын. киви жеткілікті мөлшерде бар целлюлоза, холестерин көп мөлшерде адам денесінен ағзадан шығаруға ықпал етеді. Сонымен қатар, осы жеміс ас қорыту жүйесін қалпына келтіреді.

Толығырақ жақында, ғалымдар жылғы Норвегия жүргізілген көп зерттеу және табылған жүзеге деп киви мүмкін ықпал май жағу, жақсартады The жұмыс істеуі туралы The артериялық жүйесі The тұлға, сондай-ақ The жүрек. Сонымен қатар, Киви бөлігін құрайтын пайдалы элементтер арқасында, өте қатты қан ұйыған қаупін азайтады.