Калория өткір қызанақ және басқа да пайдалы қасиеттері

Ресейде, қызанақ өте ұзақ уақыт бұрын пайда болды - XVIII ғасырда. Ол отаны болып саналады , Оңтүстік Америкада , сіз осы зауыттың жабайы нысандарын таба аласыз тіпті қазір бар. олар, қызанақ, немесе қызанақ деп аталатын емес, егер, олар біздің өміріміздің бір бөлігіне айналды, енді ол ешқандай жаңа піскен немесе тұздалған қызанақ бар онда, мерекелік үстел елестету қиын. витаминдер жетіспеушілігі рационында болған кезде Маринадталған қызанақ, әсіресе, қыс айларында қолдаймыз. оларды пайдалана аласыз, себебі жақсы, алайда, сондай-ақ, жаңа піскен қызанақ, консервіленген, тіпті адам диетаны ұстану. Калория өткір қызанақ осы тамаша көкөніс 100 грамм ғана 20 калория болып табылады.

Қызанақ қыста салаттар және ою үшін ғана емес, қолданылады. тағамдарды көп, қызанақ жоқ жай мүмкін емес болып табылатын дайындау бар. Түрлі томат тұздық, кетчуп, қызанақ шырыны және одан да көп. Мысалы, сіз томат тұздығы жоқ қызанақ жоқ дайындалған дәстүрлі сорпа немесе макарон тағам елестету мүмкін? Балғын және маринадталған қызанақ біздің рационда ажырамас бөлігіне айналды. қызанақ ғана кемшілігі азық-түлік аллергия бар адамдар шектеуге немесе толық қызанақ пайдалануды тоқтатуын керек, аллергендерге болып табылады.

адамзаттың әдемі жартысы жиі сұрайды: «тұз және жаңа піскен қызанақ қанша калория?» Әдетте, тұз және жаңа піскен қызанақ Калориясы ғана мүмкін қоспағанда, бірдей қызанақ маринадталған. қызанақ дене үшін қоректік заттардың көп болуын Сонымен қатар, олар сондай-ақ сіз, әрине, артық салмақ теріңіз емес, ол пайдаланып, тамаша диеталық өнім болып табылады. қызанақ түрлі және сақтау әдісі, жаңа піскен қарағанда кейбір жағдайларда калория өткір томат тіпті төмен қарай. Сіз оның суретті және салауатты тамақ жақтаушысы көруге Сондықтан, егер, жаңа піскен және маринадталған қызанақ сіздің диеталар болуы тиіс.

Процесс дайындау қыста қызанақ , осы мәселені тіпті бастауыш иесі жеңе өте қарапайым және. Ең жақсы пайдаланылатын ашық саласындағы және тыңайтқыштарды қолданбай өсті қызанақ, олар витаминдер қосымша осындай A, B, С және Е ретінде витаминдер, көп мөлшерде құрамында, өйткені, қызанақ калий бай, магний, темір, кальций, фосфор тұздау үшін және мыс. Сондай-ақ, қызанақ мазмұны өте сирек кобальт, мырыш және никель мақтана. томат мәні болуы, әр түрлі bioveschestv және органикалық қышқылдар үлкен саны, көптеген аурулардың алдын алу үшін оларды пайдалануға мүмкіндік беретін. Сонымен қатар, консервіленген қызанақ асқазан микрофлорасының оң әсер етеді және азық-түлік сіңімділігін жақсартады сүт қышқылы бар. Және қазірдің өзінде аталған, бұл өте оң сурет, төмен калориялы өткір қызанақ қосады.

қызанақ бірінші Ресейде пайда болған, ол жемістер улы деп сенген болатын себебі Айтпақшы, олар, сәндік өсімдік ретінде өсіріледі. қызанақ біреуді уланып тырысты, бірақ, әдетте, барлық осы әрекеттері сәтсіздікке ұшырады, тіпті жағдайлары болды. жетілмеген қызанақ solanine аз мөлшерде құрамында Бірақ ішінара бұл мәлімдеме, кейбір шындықты қамтиды. Solanine уланып, ол жаңа піскен жасыл қызанақ жеуге ұсынылмайды. Бірақ пісіру процесінде ретінде, мүмкін, осылайша жасыл қызанақ консервілеу, solanine концентрациясы қолайлы дейін төмендейді. Сондықтан, маринадталған және маринадталған жасыл қызанақ сіздің денсаулыққа ешқандай зиян әкелмейді.

Ғалымдар салдарынан, көңіл-күй жақсарту, қызыл қызанақ бақыт гормонының өндірісінің өсуіне ықпал ететін көрсеткендей, және бар. Тіпті косметологиялық қызанақ олардың пайдалы қасиеттері әр түрлі кремдер, лосьондар мен маска дайындау кезінде пайдаланылған, жұмыспен қамту табылған.