Калория жаңғақтар - оларды беруге емес, себебі

Кім балалық сонымен қатар ересек ғана емес, дәмді жаңғақтар ләззат жоқ? Бірақ керемет дәмі қосымша, жаңғақтар жай пайдалы. базарлар мен дүкендер сөрелерінде бүгін осы отбасының өкілдері барлық түрлерімен кездестіруге. Мұнда Сіз осы сияқты жаңғақтар немесе ескі достар, ғана емес, кездестіруге болады қарағай жаңғақтар, кешьюдің, макадамия жаңғақтар, - сонымен қатар экзотикалық жаңадан Бразилия жаңғақтар. Адам ұзақ жаңғақтар калориялы рефлексия тақырыбы болады деп, ойланбастан, табиғат осы сыйлықтар рационында қосты - пайдалануға пайдалануға немесе жоқ.

Біреу бұл барлық «vkusnoty» артта жаңғақтар үздіксіз зиян май құралдарын үлкен сома болып табылады деп айтуға мүмкін. Егер сіз осы жолмен айтуға Бірақ, егер ол жоғары калориялы азық-түлік бас тарту қажет. жаңғақтар логикалық «ішкі» қарап емес, және ақылға қонымды шектерін орнату үшін. дәрумендер мен провитаминдер калориялар жаңғағы балансы, элементтер мен ақуыздарды қадағалауға. Сонымен қатар, олар ауру адам төзімділігін арттыруға заттар бар.

көп пайдалы жаңғақтар? оларды тартады бірінші нәрсе - 70% дейін май майлылығы. Бірақ бұл тоң бүгін сонша қорқады іс жүзінде ешқандай холестерин, бар. Бірақ олар жүрек аурулары және жалпы май алмасуының реттейтін қаупін азайту қанықпайтын бар. Бұл тұжырымдау, сұрақ олар «оралған» сияқты маңызды, қанша калория жаңғақ соншалықты маңызды емес.

Келесі. Белоктар жаңғақтар толықтай дерлік жануарлар белоктарының ауыстыру жатыр. идеалды ақуыз - бұл сүйікті идеалға көптеген тәсілдерді емдеу. жаңғақтар қанша калория есептеледі кезде, ол осы өнім шоколад және ақ нан жоғары болып шықты. Бірақ бұл олардың көмірсулардың мазмұны шағын болып шықты. Яғни жаңғақтар артық салмақ орташа тұтыну қауіп емес, адамдар үшін, болып табылады.

Жоғарыда айтылғандай, табиғат жаңғақтар үлкен ассортиментін ұсынады. бізге барлық таныс жаңғақ тоқталды. Ол табиғаттың ғажайып Тек бес жаңғақтар адамдар үшін осы элементтің күнделікті талапты қамтамасыз С дәруменінің үлкен мөлшерін қамтитын болып табылады. раушан С витаминінің мазмұнына жасыл (жетілмеген) жаңғақ бай бес рет жамбас. «Алып жүру» бірлесе отырып, калория жаңғақтар, олардың тағамдық қасиеттерін бағалы көрсеткіші болып табылады.

жаңғақ Табиғи «орау» кез келген уақытта қолжетімді етіп, ерекше жағдайларда оларды сақтауға болады. қалыпты сақтау кезінде мазмұны жаңғақ жүзінде өзгеріссіз қалады, және оның жоғары құны өсімдік ақуызы әрқашан сіздің жұмыс үстелінде дайынбыз. Алайда, жаңғақтар калория мазмұны әлі де өте жоғары болып табылады, және қарапайым өмір, олар үш жылдан аспайтын бөліктерін пайдалану ұсынылады.

Бағалады жаңғақ және дәрілік шикізат ретінде. олар йод көп қамтуы өйткені өзектер мен ішкі қалқалар қалқанша безінің кейбір ауруларды емдеу үшін жақсы болып табылады. Жаңғақтар, Құран мен жапырақтары жаңғақ ағаш пайдаланылады косметология. Халық медицинасы ми функциясын жақсарту үшін жаңғақ ұсынады, және тіпті жүрек.

Әлемдік жаңғағы көптеген халықтардың медицина, сондай-ақ жақсы беделге ие. Walnut мұнай диуретика және жайландырмауға құралы ретінде қабылданады. Ол асқазан немесе бауыр ауруларында қолданылады. Bark слабительные жасау үшін пайдаланылады. Авиценна табылған грек жаңғағы үшін өте аз жақсы сөз.

Қант диабетімен ауыратын рационында жаңғақ, соның ішінде мүмкіндігі берілген аз қабатты крахмалдар және қант мазмұны. Бірақ сау адамдар үшін, ол кондитерлік өнеркәсіпте өз орнын тапты. жасыл жаңғақ жемістері өте ерекше және пайдалы кептелісі. ұлттың Илеу айтарлықтай сомасын қамтитын жапырақтары, табысты.

Ерекше назар ақ өңделеді түсті түрі болып табылады жаңғақ ағаш, болуы тиіс. оның құны туралы музыкалық аспаптар, қойындысын және люкс жиһаз бірнеше көшірмелері дейді.