Жақсы витаминдер - жақсы денсаулық

Витаминдер - шағын мөлшерде және адам өміріне маңызды жылы азық-түлік құрамындағы зат. Латын Vita - өмір. Дәрумендер емес, ағзалар мен тіндердің құрамына кіретін энергия тасымалдаушылар (олар емес калория) емес. Бірақ олар таптырмас зат алмасу процестері, гормоналды жұмыс істеуі, қан айналымы, жүйке және иммундық жүйелер болып табылады.

ағзадағы дәрумендер қолдауымен қоректік заттар (белоктар, көмірсулар, майлар мен минералдар) өңделеді, және ол жүйке жүйесіне генетикалық материал, гормондар, қан клеткаларының және химиялық заттардың қалыптасуына ықпал етеді. Әрине, адам туғаннан бастап өсу және өмір бойы, яғни жақсы дәрумендер қалпына келтіру үшін қажетті дене талшықтарын және органдарын жаңарту үшін.

Денсаулық сақтау маңызды құрамдас бөлігі

Дәрумендер суда еритін және майда еритін еріп кетуі үшін олардың қабілеті арқылы жіктеледі. организмде жинақталу емес, және ол әрекет тиіс суда еритін, күнделікті бөлінген аскорбин қышқылы (С витамині) және В витаминдер майда еритін витаминдер А, D, E және К артық витаминдер А және D бауыр сақтауға, онда болады органның улану әкеледі. Әдетте, мұндай жинақтаушы кезде шамадан тыс ынта тағамдық қоспалар кездеседі. Майда еритін витаминдер жақсы болып табылады және үнемі белгілі бір дозада.

Барлық витаминдер денсаулығы үшін маңызды болып табылады, мысалы, қандай, деп айтуға үздік витаминдер В тобы, сіз мүмкін емес бір немесе басқа өнімді, бар. Бірақ біреу екіталай үздік витаминдер, табиғи органикалық азық-түлік құрамында екенін, табиғи екенін дау еді.

дәрумендер адам қажеттілігі төмен. Ал жақсы денсаулықты сақтау үшін оңтайлы көлемде дене жақсы дәрумендер мен олардың тұрақты жабдықтау қажет. авитаминоз ретінде органға (а рынды диетаны тән қандай да бір немесе бірнеше витаминдердің болмауы), гиповитаминоздар (витаминдердің жетіспеушілігі), және гипервитаминоз жылы (витаминдердің артық) қауіпті ауру қорқытып, тән патологиялық өзгеріс келеді. олар үшін күнделікті қажеттілік қандай, жақсы дәрумендер - Сондықтан ол қандай өнімдер білу қажет және қанша олар. теңдестірілген диеталар, тіпті одан да көп, сондықтан кез келген диеталар сақтауға, ол әрбір дәруменнің рөлін білу маңызды болып табылады, қазір өте сәнді.

проблемалар шешілді

жақсы физикалық денсаулығы мен жемісті психикалық қызметін қолдау мақсатында адам тұрақты толық оң өмірін емдеуге, демалуға, белсенді және салауатты өмір салтын ұстану, жақсы дәрумендер бар дұрыс теңдестірілген жоғары сапалы табиғи тамақ, таза қоршаған ортада өмір сүру қажет.

Бірақ өмір заманауи қарқыны мен таза қоршаған ортаға жетіспейді толық осы ережелерді жүзеге асыруға мүмкіндік бермейді. ұялы кезінде аурулар дейін органға патологиялық өзгерістерге жетекші қант диабеті, подагра, жүрек-қан тамырлары аурулары, жүйке және басқа да дене жүйелері, - Сондықтан, елеулі аурулардың әкеп соғатын осындай семіздік, зат алмасу бұзылыстары, және басқалар сияқты денсаулық проблемалары бар, деңгейі.

Атап айтқанда, витаминдермен денені жеткізіп, ол адамдардың көпшілігі қиын жағдайға болып көрінсе және оларды қолданыстағы проблемаларды шешу үшін ең үздік нұсқаларын табу үшін, бұл мүмкін емес. Бірақ жолы жүзеге. ғалымдардың әлемдік қауымдастықтың зерттеулер экологиялық-достық екпелерін және шаруашылықтарда өсірілген және өндірілетін өнімдердің табиғи дәрумені кешендер құруға көмектесті. Адам дәрумені планшеттер байланысты органға дәрумендер орнын толтыра алмайды. күрделі қай витаминдер сіз үшін жақсы konretno - бұл емдеуші дәрігердің сайтынан табуға болады.