Жай шие: пайдалы қасиеттері мен қарсы

Біз Шие айтуға болады - бұл жидек маусымаралық. Ол көктем мен жазда тоғысқан, бізге жарқын, жарқын түстер мен жаңа піскен дәрумендер қуанта бірінші бірінде пайда болады. әрине, піскен егер әрдайым дерлік тәтті шие, айырмашылығы Шие. Бұл үшін мен оған ұқсас, әсіресе әйелдер мен балалар. Ол бағалы микроэлементтер мен дәрумендер организмнің өсіп нәрлендіреді деп балаларға арналған пайдалы болып табылады. Әйелдер, әсіресе жүкті әйелдер мен бала емізетін - алдын анемия, үшін қызмет етеді қан тамырларын, нығайту жүрек және ұрықтың заттардың дамыту үшін қажетті жабдықтарына. Ол өзге де аурулардың алдын алу үшін пайдалы болып табылады, сондықтан шие болып табылады білейік: пайдалы қасиеттері мен қарсы, сондай-ақ оны қалай дұрыс пайдалануға.

Шие: оған қандай бар

Шие қызыл немесе қара және қызыл, сары, қызғылт түсті, болуы мүмкін. ісік қалыптастыру қарсы күрес үшін жауапты қосылыстар - Бұл жидек, өйткені антоцианы үлкен санының болуына әсіресе пайдалы. Осыған байланысты, шие органға онкологияның пайда болуына жол бермеу өнімдерін жаһандық тізімінде енгізілді. Бұл олар қаражат, яғни алдын алу екенін атап өткен жөн. Шыны диагностика шие болған Е., өкінішке орай, науқасты емдеуге емес.

Сонымен қатар, пектин ұлы мөлшерінде шие - элемент, қорыту және жалқау ішек қозғалыстар «жасауға» қабілетті әсер етуде. Шие, пайдалы қасиеттері біз қарауға және қарсы барған фруктоза және глюкоза түрінде сіңіріледі көмірсулар мен қант тұрады. Және бұл адамдардың белгілі бір санаттарын, оның тұтынуды шектеу қажет. Мысалы, өйткені қант диабеті оның тәтті шие тыйым салынады.

Витаминдер мен минералдар

Cherry - топтар A, PP, C, Б. Көптеген онда фосфор, магний, кальций және темір дәрумендердің ақ. Бірақ оған молынан ең маңызды элементі, - жүрек бұлшық нығайту және қолдау үшін жақсы калий, болып табылады. кремний, фтор, марганец, кобальт, мыс, хром, йод: микроэлементтер келесі шие қаныққан. Ал қанша калория бар шие? Піскен шие қарағанда 2 есе жоғары жолмен жалпы 52 100 г,. Алайда, бұл салмақ жоғалту мақсатында пайдаланылуы оны кедергі жасамайды. Артық салмақ, өйткені артық сұйықтық денесін құтылуға оның қабілетін жоғалады. Енді толығырақ адам тәтті шие әсерін қарастырайық.

Пайдалы қасиеттері мен қарсы

Шие, өйткені пайдалы:

• шие (салдарынан темір дейін) анемия мен анемияның дамуына кедергі;
• бауыр және бүйрек жақсартады;
• Ол, қан айналымын реттейді, қан тамырларын нығайтады, атеросклероз және гипертония көмектеседі;
• қанның ұюын және тромбоздың қаупін азайтады;
• Ол жүйке көмектеседі;
• Ол органның холестерин, уыттар қалыпқа;
• жалпы алғанда, бұл сергіткіш, сергіткіш және адам туралы ынталандырушы әсері бар;
• шие шыны күніне жүрек аурулары мен ісіктердің қалыптастыру қаупін азайтады.

Ол қант диабеті және гастрит және ойық өткір түрлерімен тұлғалар үшін ұсынылмайды. аптасына бір рет денені және жою артық сұйықтықты тазарту үшін, сіз «шие» күндері ұйымдастыра алады. жаңа піскен, піскен жидек бірақ ештеңе жейді немесе ішуге болмайды. Осы уақыт ішінде, сіз жеміс 1,5 кг тұтынуға болады.

Енді сіз жеміс шие туралы барлығын дерлік біледі. Пайдалы қасиеттері мен қарсы ол кем дегенде ұмытып емес, дегенмен барлығын дерлік, жеуге болады осындай. А шыны күніне - жеміс оңтайлы қызмет көрсету.